Finden Sie heraus, wann die beste Zeit zum Abendessen ist, um Krebs vorzubeugen

Viele Studien konzentrieren sich auf die Art der verzehrten Lebensmittel und schenken dem Zeitpunkt des Verzehrs wenig Beachtung. Doch laut der medizinischen Website Web MD haben neue Forschungsergebnisse einen Zusammenhang zwischen der Essenszeit und Dickdarmkrebs festgestellt.

Die Hauptautorin Edena Khoshaba vom Rush Medical College in den USA sagte: „Wir wollten herausfinden, ob der Zeitpunkt der Mahlzeiten Auswirkungen auf Dickdarmkrebs hat.“

Um Darmkrebs vorzubeugen, ist es am besten, mehr als drei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen.

An der von Wissenschaftlern des Rush Medical College durchgeführten Studie nahmen 664 Teilnehmer teil, die sich einer Darmspiegelung zur Krebsvorsorge unterzogen. 42 % dieser Personen essen regelmäßig spät zu Abend. Das bedeutet, dass Sie an mindestens vier Tagen in der Woche innerhalb von drei Stunden nach dem Schlafengehen zu Abend essen.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die spät zu Abend essen, möglicherweise ein höheres Risiko haben, an Dickdarmkrebs zu erkranken.

Konkret bestand bei ihnen ein um 46 % höheres Risiko, eine Art Dickdarmpolyp zu entwickeln, als bei denen, die früher zu Abend gegessen hatten. Bemerkenswerterweise werden bis zu 5–10 % dieser Polypen im Laufe der Zeit krebsartig. Das Risiko hängt davon ab, wo sich die Polypen im Darm befinden und wie groß sie sind.

Während der Darmspiegelung suchten, maßen und zählten die Ärzte Polypen. Die Ergebnisse zeigten, dass bei Menschen, die spät zu Abend aßen, die Wahrscheinlichkeit, drei oder mehr Dickdarmpolypen zu entwickeln, 5,5-mal höher war als bei Menschen, die früh zu Abend aßen.

Bemerkenswerterweise werden bis zu 5–10 % der Polypen im Laufe der Zeit bösartig.

Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Abendessen innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen mindestens viermal pro Woche das Risiko für die Entwicklung von Dickdarmkrebs erhöhen kann. Laut Web MD ist es daher am besten, mehr als drei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen, um Darmkrebs vorzubeugen.

Experten warnen schon lange vor nächtlichem Essen. Jetzt gibt es eindeutig einen weiteren Grund, spätabendliches Essen zu vermeiden.

Forscher erklären, warum Menschen, die spät abends essen, häufiger Dickdarmpolypen entwickeln, indem sie sagen, dass Essen kurz vor dem Schlafengehen den „peripheren zirkadianen Rhythmus“ des Körpers stören kann.

Ein Teil dieses peripheren Systems befindet sich im Verdauungstrakt. Wenn Sie beispielsweise spät zu Abend essen, denkt Ihr Gehirn, es sei Nacht, Ihr Bauchgefühl glaubt jedoch immer noch, es sei Tag.

Quelle: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm