Laut der Nachrichtenseite „Insider“ sagte die Ernährungsberaterin Amy Gorin (die in den USA arbeitet), dass Menschen mit Halsschmerzen vorrangig warmes Wasser trinken sollten, da dies eine beruhigende Wirkung habe und den unangenehmen brennenden Schmerz im Hals lindere.
Die Expertin empfiehlt außerdem einige warme Getränke, um die Halsschmerzen bei Übelkeit zu lindern.
1. Zitrone und Honig
Warmes Zitronenwasser enthält viel Vitamin C, das Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen kann, eine Erkältung schnell zu überwinden.
Das Hinzufügen von Honig zu Zitronenwasser kann bei der Behandlung von Halsschmerzen und Husten helfen.
Auch die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann bei Halsschmerzen und Husten hilfreich sein. Eine 2017 veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Honig dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften den Heilungsprozess bei Halsschmerzen beschleunigen kann.
2. Kamillentee
Kamillentee hat nicht nur eine beruhigende Wirkung und hilft Ihnen dabei, gut zu schlafen, er hilft auch wirksam bei Halsschmerzen. Es stärkt außerdem das Immunsystem und trägt dazu bei, dass wir uns schneller von Krankheiten erholen.
3. Ingwertee
Neben Kamillentee kann auch Ingwertee wirksam bei Halsschmerzen helfen. Tatsächlich zeigte eine 2013 veröffentlichte Studie, dass frischer Ingwerextrakt, gemischt mit warmem Wasser, zu einer gesünderen Atmungsfunktion beitragen kann.
Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Ingwertee bei Halsschmerzen und einer verstopften Kehle im Krankheitsfall Linderung verschaffen kann, sagt Gorin.
4. Warme Suppe
Jede warme Suppe, insbesondere eine mit Proteinen und Gemüse, ist ein hervorragendes Mittel zur Linderung von Halsschmerzen und liefert wichtige Nährstoffe, die bei der Genesung helfen.
Experte Gorin sagte, dass das Trinken einer warmen Suppe aus Knochen mit Hühnerbrust, Tofu oder Gemüse ebenfalls eine gute Wahl sei, um Patienten bei Appetitlosigkeit ausreichend Nährstoffe zuzuführen.
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