Brotfrucht hat viele gesundheitliche Vorteile.

Dank ihres vielfältigen Vitamin- und Mineralstoffgehalts kann Brotfrucht die Gesundheit von Knochen und Gelenken sowie die Sehkraft unterstützen und hat entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen, heißt es auf der Gesundheitswebsite Health .

Sowohl die Früchte als auch die Samen der Brotfrucht werden als Nahrungsmittel verwendet. Darüber hinaus werden die Wurzeln und Blätter der Pflanze auch zur Herstellung von Medikamenten verwendet.

Frau Chelsea Rae Bourgeois, eine Ernährungsberaterin in den USA, erläuterte einige Vorteile der Brotfrucht.

Brotfrucht hat viele gesundheitliche Vorteile.

Hilft, Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern

Dank ihres hohen Gehalts an prenylierten Phenolverbindungen, insbesondere Flavonoiden, hat die Brotfrucht entzündungshemmende Eigenschaften und lindert die Symptome von Gelenkschmerzen aufgrund von Rheuma.

Muskel- und Gelenkschmerzen lassen sich jedoch nicht vollständig durch eine Diät heilen. Das Hinzufügen von Brotfrucht zum Speiseplan trägt lediglich dazu bei, unangenehme Symptome zu lindern und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.

Liefert essentielle Aminosäuren

Brotfrucht ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das alle 9 essentiellen Aminosäuren liefert, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann. Sie sind besonders reich an Phenylalanin, Leucin, Isoleucin und Valin.

Dadurch trägt Brotfrucht zur Zellreparatur und -entwicklung bei, unterstützt den Muskelaufbau und reguliert die Stimmung und die kognitiven Funktionen.

Als pflanzliche Proteinquelle eignet sich Brotfrucht für Vegetarier oder Menschen, die eine Proteinergänzung benötigen.

Verbessern Sie die Sehkraft

Brotfrucht ist eine reichhaltige Quelle für Carotinoide und Lutein, zwei Nährstoffe, die für die Gesundheit der Augen wichtig sind.

Brotfrucht enthält insbesondere Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von Netzhautpigmenten und der Aufrechterhaltung der Augenfeuchtigkeit spielt.

Vitamin-A-Mangel kann zu Nachtblindheit und anderen Sehstörungen führen.

Antiinfektiös

Dank ihres hohen Gehalts an bioaktiven Verbindungen wirkt Brotfrucht antibakteriell und schützt den Körper vor Krankheitserregern wie Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus mutans und Enterococcus faecalis.

Die Aufnahme von Brotfrucht in Ihre Ernährung ist eine wirksame Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken, eine effektive Immunfunktion zu unterstützen und Ihrem Körper dabei zu helfen, durch Bakterien verursachte Krankheiten zu bekämpfen.

Nährwertpulver

Brotfruchtmehl ist von Natur aus glutenfrei und daher eine geeignete Wahl für Menschen mit Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) oder einer Glutenempfindlichkeit.

60 Gramm Brotfrucht liefern etwa 8 Gramm Ballaststoffe. Dadurch kann Brotfrucht die Darmgesundheit unterstützen und den Stoffwechsel optimieren.

Hinweise zum Verzehr von Jackfrüchten

Personen, die 5-Alpha-Reduktase-Hemmer einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein, da Brotfrucht die Wirksamkeit des Medikaments beeinträchtigen kann.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Nierenerkrankungen den Verzehr von Jackfrüchten einschränken, da der hohe Kalium- und Magnesiumgehalt dieser Frucht die Nieren belasten kann.

Obwohl selten, kann auch eine Allergie gegen Brotfrucht auftreten, insbesondere bei Menschen, die auch gegen Maulbeeren oder Feigen allergisch sind.

Quelle: https://thanhnien.vn/sa-ke-co-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-185240613205048539.htm