Welche Früchte und Säfte können einen Kater sofort heilen?

Während der Tet-Zeit steigt der Alkoholkonsum bei Partys, bei denen Familien zusammenkommen und sich Freunde treffen. Um zu vermeiden, betrunken zu werden, flüstern sich die Herren gegenseitig eine Methode zu, um „sofort nüchtern“ zu werden.

Abbildung: connecticutrecovery.org

Stimmt es, dass der Verzehr von Gemüse und Säften beim Ausnüchtern hilft?

In den sozialen Netzwerken teilen viele Menschen ihre Tipps, wie man schnell wieder nüchtern wird, indem man „viel grünes Gemüse und Obst isst und Saft trinkt, um die Alkoholkonzentration sofort zu verdünnen und schnell wieder nüchtern zu werden“.

Dr. Doan Du Manh, Mitglied der Vietnam Vascular Disease Association, sprach über diese Methode und sagte, dass der Verzehr von grünem Gemüse oder Obst oder das Trinken von Saft nach dem Alkoholkonsum nicht zu einer sofortigen Entgiftung oder Senkung der Blutalkoholkonzentration führe.

Der Verzehr dieser Nahrungsmittel trägt jedoch zur Regeneration des Körpers bei und verringert die Müdigkeit durch die Zufuhr von Wasser, Vitaminen und Elektrolyten.

Dr. Manh erklärt, dass es eigentlich keine Methode gibt, mit der sich Alkohol in kurzer Zeit vollständig aus dem Körper entfernen lässt. Der Stoffwechsel und die Ausscheidung von Alkohol hängen von der Leberfunktion und der natürlichen Rate des Körpers ab.

Daher sind diätetische Maßnahmen lediglich unterstützend und tragen dazu bei, unangenehme Symptome nach Alkoholgenuss zu reduzieren.

„Der Effekt des Verzehrs von grünem Gemüse beim Alkoholkonsum besteht darin, dass es dem Körper hilft, verlorenes Wasser auszugleichen und gleichzeitig die Nieren dazu anregt, den Alkohol über den Urin auszuscheiden“, analysierte Dr. Manh.

Laut Dr. Manh können Trinker beispielsweise Orangen, Mandarinen, Grapefruits und Zitronen (reich an Vitamin C, das die Leberfunktion verbessert und den durch Acetaldehyd verursachten oxidativen Stress reduziert) in Betracht ziehen. Wassernabel, Fischminze, grünes Bohnenwasser …

Hinweis zum Verzehr von Obst und Gemüse nach Alkoholgenuss

Laut Dr. Manh sind grünes Gemüse, Obst und Säfte gut für die Gesundheit. Beim Verzehr dieser Lebensmittel nach Alkoholkonsum sollten jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.

Wenn beispielsweise Menschen mit Magenproblemen Alkohol mit säurehaltigen Früchten wie Orangen, Zitronen und Mandarinen kombinieren, kann dies die Magenschleimhaut weiter schädigen und Schmerzen oder Beschwerden verursachen.

In diesem Fall sind Kokoswasser oder andere gefilterte Wasserarten eine sichere Wahl.

Es dauert eine Weile, bis Alkohol im Körper verstoffwechselt wird. Daher ist es nicht ratsam, innerhalb kurzer Zeit nach dem Alkoholkonsum große Mengen Wasser zu trinken. Wenn Sie zu schnell Wasser hinzufügen, kann dies zu einem Elektrolytungleichgewicht führen und Ihren Körper stärker ermüden.

Doktor Manh rät, Fruchtsaft langsam und in kleinen Schlucken zu trinken und auf den eigenen Körper zu hören, um die Nieren nicht zu belasten.

Der beste Weg, Ihren Körper und Ihre Leber zu schützen, besteht darin, Alkohol in Maßen zu trinken und Ihre Grenzen zu kennen. Es gibt kein „Wundermittel“, das Ihnen dabei helfen kann, schnell nüchtern zu werden und tausend Tassen zu trinken, ohne betrunken zu werden, warnt Dr. Manh.

Wie wird Alkohol vom Körper aufgenommen?

Wenn Alkohol in den Körper gelangt, wird Ethanol (Alkohol) schnell über die Magenschleimhaut und den Dünndarm aufgenommen, gelangt dann ins Blut und wird hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt.

Unter dem Einfluss körpereigener Enzyme wird Alkohol zunächst in Acetaldehyd und dann in Essigsäure umgewandelt, die anschließend in Wasser und CO2 zerlegt und über Atem, Urin und Schweiß ausgeschieden wird.

Doktor Manh sagte, dass die Leber eine kleine Menge Alkohol, die man trinkt, schnell verstoffwechseln kann, ohne dass es zu Müdigkeitssymptomen kommt.

Wenn jedoch zu viel Alkohol getrunken wird, kann die Leber ihn nicht schnell genug verstoffwechseln, wodurch der Alkohol im Blut verbleibt und die Blutalkoholkonzentration (BAK) steigt. Aus diesem Grund fühlen Sie sich betrunken oder müde, wenn Sie in kurzer Zeit zu viel Alkohol trinken.

Quelle: https://tuoitre.vn/rau-qua-nuoc-ep-gi-co-the-giai-ruou-ngay-lap-tuc-20250124104439245.htm