Welche Wirkung hat Okrawasser in Kombination mit Ingwer?

Nährwert von Okrawasser

Die Zeitung „Health & Life“ zitierte den Apotheker Thu Hoang mit der Aussage, Okrawasser sei einfach in Okraschoten eingeweichtes Wasser. Um dieses nahrhafte Getränk zuzubereiten, weichen Sie ganze Okraschoten über Nacht in Wasser ein und trinken Sie das eingeweichte Wasser am nächsten Tag.

Okra ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Zu den wichtigsten Nährstoffen im Okrawasser gehören:

- Vitamine: Okra ist reich an Vitamin A, C und K, die die Immunfunktion sowie die Haut- und Knochengesundheit unterstützen.

- Mineralien: Okrawasser enthält Magnesium, Kalium und Kalzium, die für die Muskelfunktion und die Knochengesundheit notwendig sind.

- Antioxidantien: Okra ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Flavonoiden, die helfen, oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen.

Okrawasser ist eine großartige Option für Menschen, die den Geschmack von gekochter Okraschoten nicht mögen, da es Ihnen hilft, diese Nährstoffe zu erhalten, ohne das Gemüse essen zu müssen.

Aus Okrasaft und Ingwer entsteht ein Getränk, das hilft, den Blutzucker zu kontrollieren.

Welche Wirkung hat Okrawasser in Kombination mit Ingwer?

Laut EDH entsteht durch die Kombination dieser beiden Zutaten ein Getränk, das bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels hilft. Sie können sich auf die folgende Methode beziehen.

Zutaten für die Zubereitung: 2 Okraschoten, 2 dünne Scheiben Ingwer.

Herstellung:

Schritt 1: Schneiden Sie das obere Ende und den Schwanz der frischen Okra ab und schneiden Sie sie dann in Scheiben.

Schritt 2: 2 Scheiben Ingwer in kochendes Wasser geben

Schritt 3: Geben Sie die Okraschoten in die Tasse Ingwerwasser, solange das Wasser noch warm ist, und lassen Sie sie über Nacht einweichen.

Nach dem Einweichen über Nacht können Sie die Rückstände herausfiltern und dieses Wasser am nächsten Morgen verwenden.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html