Der regelmäßige Konsum von kohlensäurehaltigem Wasser hat viele negative Auswirkungen auf den Körper, wie beispielsweise Gewichtszunahme und Karies. Der Körper verstoffwechselt den Zucker in kohlensäurehaltigen Getränken sehr schnell, was zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt und die Fettspeicherung anregt.
Kohlensäurehaltige Getränke haben viele negative Auswirkungen auf den Körper – Illustrationsfoto
Einige Studien zeigen auch, dass Fruktose das Gehirn und den Hormonhaushalt beeinflusst und so zur Gewichtszunahme beiträgt. Darüber hinaus kann kohlensäurehaltiges Wasser aufgrund seines hohen Zuckergehalts den Insulinregulierungsmechanismus belasten und so das Risiko einer Insulinresistenz und von Diabetes erhöhen.
Laut Media Feed kann die Phosphorsäure in kohlensäurehaltigem Wasser die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und sich bei einer kalziumarmen Ernährung negativ auf die Knochengesundheit auswirken. Kohlensäurehaltiges Wasser erhöht außerdem das Risiko einer Resistenz gegen Leptin – das Hormon, das das Sättigungsgefühl steuert. Wenn Ihr Körper unter einer Leptinresistenz leidet, haben Sie möglicherweise ständig Hunger, was zu übermäßigem Essen und unerwünschter Gewichtszunahme führt.
Ein hoher Zuckergehalt in kohlensäurehaltigen Getränken wird mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Dyslipidämie in Verbindung gebracht. Einige Studien zeigen, dass kohlensäurehaltiges Wasser den Triglyceridspiegel und den schlechten Cholesterinspiegel erhöhen und so zu Herzproblemen beitragen kann. Darüber hinaus kann der regelmäßige Konsum von kohlensäurehaltigem Wasser Entzündungen und oxidativen Stress fördern, was mit der Zeit zu einer Verschlechterung der Herzgesundheit führt.
Fettleibigkeit – eine der Folgen des Konsums von kohlensäurehaltigem Wasser – ist ein Risikofaktor für viele Krebsarten. Darüber hinaus enthalten einige kohlensäurehaltige Getränke Karamellfarbe, die die Verbindung 4-Methylimidazol (4-MEI) enthält, die von der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) als möglicherweise krebserregend für den Menschen eingestuft wird.
Zuckerfreie Limonaden sparen zwar Kalorien, enthalten aber künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Sucralose und Saccharin. Einige Studien deuten darauf hin, dass diese Stoffe die Darmflora beeinträchtigen und den Heißhunger auf Süßes auslösen können. Hierzu bedarf es allerdings noch weiterer Forschung.
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Quelle: https://tuoitre.vn/nuoc-co-gas-co-hai-cho-suc-khoe-nhu-the-nao-20250303073526794.htm
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