Bei welchen gesundheitlichen Beschwerden kann Ingwer eingesetzt werden?

Ingwer enthält mehr als 400 natürliche Verbindungen, von denen viele eine hervorragende entzündungshemmende Wirkung haben. Diese Pflanze wird nicht nur als Gewürz verwendet, sondern hat auch pflanzliche Eigenschaften, die helfen, die Symptome bestimmter Krankheiten zu lindern.

Eine auf der medizinischen Forschungsseite ScienceDirect veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwer starke entzündungshemmende Eigenschaften hat. Gleichzeitig erhöht eine anhaltende Entzündung das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Verdauungsproblemen, Krebs, Autoimmunerkrankungen, Lungenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologischen Problemen, heißt es auf der Gesundheitswebsite Verywell Health (USA).

Ingwer enthält natürliche Substanzen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die Blähungen und Muskelschmerzen lindern.

Zu den Krankheiten, deren Symptome durch die Verwendung von Ingwer gelindert werden können, gehören:

Blähung

Ingwer kann die Verdauung verbessern, indem er die Nahrung dazu anregt, den Magen schneller zu passieren, und gleichzeitig Symptome wie Blähungen und Verstopfung lindert. Eine in der Fachzeitschrift Cureus veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwerpräparate zur Linderung der Symptome chronischer Verdauungsstörungen beitragen können.

Traurig

Ingwer hat außerdem einen weiteren wichtigen Vorteil für das Verdauungssystem: Er lindert Übelkeit. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ingwer die morgendliche Übelkeit bei schwangeren Frauen lindern und die Übelkeit bei Personen reduzieren kann, die sich einer Chemotherapie unterziehen oder gerade operiert wurden. Dieser Vorteil ist auf die im Ingwer enthaltenen Verbindungen Gingerol und Shogaol zurückzuführen.

Schwaches Immunsystem

Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften kann Ingwer die Immunität stärken. Im Journal of Microbiology and Antimicrobials veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Ingwer bei Tests an Bakterien, die Halsentzündungen verursachen, sogar stärkere antibakterielle Eigenschaften als manche Antibiotika aufweist.

Muskelschmerzen

Ingwer hat außerdem schmerzlindernde Eigenschaften und lindert Muskelschmerzen. Muskelschmerzen sind ein sehr häufiges Leiden beim Training. Eine in der Fachzeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von nur 4 Gramm Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel an 5 aufeinanderfolgenden Tagen Muskelschmerzen wirksam lindern kann. Darüber hinaus hat Ingwer auch die Wirkung, Menstruationsbeschwerden bei Frauen zu lindern.

Obwohl Ingwer gut für Ihre Gesundheit ist, können einige Verbindungen im Ingwer mit bestimmten Blutverdünnern, Aspirin und anderen Medikamenten interagieren. Daher sollten Menschen mit chronischen Erkrankungen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, vor der Verwendung von Ingwer ihren Arzt konsultieren, so Verywell Health .

Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm