Kleine Maßnahmen können bei heißem Wetter jedoch zu Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Komplikationen führen

Um das Risiko eines Schlaganfalls und gefährlicher Komplikationen zu verringern, müssen die Menschen die folgenden Dinge vermeiden.

Warum müssen Menschen mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck bei heißem Wetter aufpassen?

Laut Dr. Bui Pham Minh Man vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 muss der Körper bei heißem Wetter härter arbeiten, um die Körpertemperatur zu regulieren, was die Belastung für Herz und Blutgefäße erhöht. Zu den Menschen, die besonders gefährdet sind, von diesem Wetter betroffen zu sein, gehören:

Sie sollten das Ausgehen während der heißesten Tageszeit (von 10 bis 16 Uhr) einschränken.

FOTO: NHU QUEYEN

• Ältere Menschen, Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck.
• Menschen mit Schlaganfall oder chronischer Nierenerkrankung in der Vorgeschichte.
• Personen, die Diuretika oder Herzmedikamente einnehmen.

Die schwerwiegenden Folgen, die den oben genannten drei Gruppen widerfahren können, sind:

Erhöhtes Risiko einer Dehydration und eines Elektrolytungleichgewichts : Wenn der Körper zum Abkühlen stark schwitzt, kann dies leicht zu einer Dehydration und einem Elektrolytungleichgewicht (Natrium, Kalium) führen, was sich auf die Herzfunktion und den Blutdruck auswirkt.

Plötzliche Blutdruckschwankungen und Schlaganfall : Bei hohen Temperaturen erweitern sich die Blutgefäße, um die Wärme abzubauen. Dies kann zu einem Blutdruckabfall und damit zu Schwindel und Ohnmacht führen. Darüber hinaus kann heißes Wetter zu Hitzestress im Körper, Dehydration und erhöhter Blutviskosität führen. Dies schafft Bedingungen für die Bildung von Blutgerinnseln, die zu Herzinfarkten und sogar Schlaganfällen führen können.

Herzrhythmusstörungen : Bei hoher Körpertemperatur muss das Herz stärker arbeiten, um Blut zu pumpen. Dies kann Probleme wie Vorhofflimmern, Herzrasen oder Herzversagen verschlimmern. Dies ist besonders gefährlich für Herzpatienten.

4 „kleine“ Aktionen, aber … großer Schaden in der heißen Jahreszeit!

Angesichts der unvorhersehbaren gesundheitlichen Risiken, die heißes Wetter mit sich bringen kann, wies Dr. Le Nhat Duy vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 darauf hin, was man nicht tun sollte, um die schädlichen Auswirkungen hoher Temperaturen zu verhindern.

Plötzliche Einwirkung extremer Temperaturen. Wenn Sie sich direkt nach dem Aufenthalt in einem klimatisierten Raum in die pralle Sonne begeben oder mit zu kaltem Wasser duschen, kann dies zu plötzlichen Blutdruckschwankungen führen, die Schwindel, Ohnmacht oder, noch gefährlicher, einen Schlaganfall auslösen können. Daher sollten Patienten es vermeiden, während der heißesten Tageszeiten (10–16 Uhr) nach draußen zu gehen und sich beim Ausgehen sorgfältig zu bedecken.

Menschen mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen sollten den Konsum von Kaffee und Alkohol bei heißem Wetter so weit wie möglich einschränken.

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Trinken Sie zu viel Alkohol und Kaffee. Alkohol kann die Blutgefäße erweitern und so zu plötzlichem Blutdruckabfall und Dehydration führen. Kaffee und koffeinhaltige Getränke können den Herzschlag beschleunigen und so zu kardiovaskulärem Stress führen. Diese sind für Menschen mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck von Natur aus schädlich.

„Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck haben bei heißem Wetter oft ein höheres Risiko für Dehydration. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, verdickt sich Ihr Blut, was das Risiko von Blutgerinnseln erhöht und zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führt. Daher ist es sehr wichtig, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Trinken Sie insbesondere gefiltertes Wasser und Elektrolytwasser anstelle von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken oder Alkohol“, sagte Dr. Nhat Duy.

Essen Sie salzige und viele verarbeitete Lebensmittel. Eine salzreiche Ernährung kann den Blutdruck erhöhen, Wassereinlagerungen verursachen und das Herz zusätzlich belasten. Verarbeitete Lebensmittel wie Konserven und Fastfood enthalten oft viel Salz und Konservierungsstoffe, die nicht gut für das Herz-Kreislauf-System sind.

Faulheit oder übermäßiges Training. Bewegung ist für die Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit unerlässlich, doch Übertraining bei heißem Wetter kann zu Dehydration und Herzrhythmusstörungen führen und das Risiko eines Hitzschlags erhöhen. Patienten sollten frühmorgens oder spätabends Sport treiben, sanfte Übungen wie Spazierengehen oder Yoga wählen und stets darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken.

Dr. Nhat Duy erklärte außerdem: „In der heißen Jahreszeit können Symptome wie Schwindel, starke Kopfschmerzen mit verschwommener Sicht, Herzrasen, Kurzatmigkeit und Brustschmerzen auf Probleme wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweisen. Viele Menschen ignorieren diese Symptome oder versuchen, sie zu ertragen, was zu gefährlichen Situationen führen kann. Bei ungewöhnlichen Symptomen sollten Sie nicht objektiv sein; ruhen Sie sich stattdessen sofort aus und suchen Sie einen Arzt auf, um rechtzeitig Notfallversorgung zu erhalten.“

Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-hanh-dong-nho-nhung-nguy-co-gay-dot-quy-bien-chung-tim-mach-khi-nang-nong-185250318212807399.htm