Nach Angaben der Southern Hydrometeorological Station vom 27. Februar breitet sich die Hitzewelle weiter bis nach Ho-Chi-Minh-Stadt aus. Prognosen zufolge wird die Hitzewelle in Ho-Chi-Minh-Stadt in den nächsten zehn Tagen bis zum 8. März anhalten, wobei die höchsten Tagestemperaturen zwischen 34 und 36 Grad Celsius liegen werden.
Laut einer Warnung der Südlichen Hydrometeorologischen Station beeinträchtigt heißes Wetter in Kombination mit einem hohen UV-Index die Gesundheit von Menschen, die über einen längeren Zeitraum Aktivitäten im Freien nachgehen. Darüber hinaus führen niedrige Luftfeuchtigkeit und trockenes Wetter leicht zu Bränden und Explosionen.
Viele Menschen müssen noch immer viele Stunden in der heißen Sonne arbeiten und sich bewegen. Wenn sie nach Hause kommen, wenden manche Menschen Methoden an, um sich schnell abzukühlen, z. B. indem sie die Klimaanlage auf niedriger Stufe einschalten, sich Wasser ins Gesicht gießen oder den Ventilator direkt ins Gesicht blasen lassen … Experten zufolge sind diese Kühlmethoden jedoch gesundheitsschädlich.
Arbeiter arbeiten unter sengender Hitze
Schließen Sie die Tür und schalten Sie die Klimaanlage bei niedriger Temperatur ein, um schnell abzukühlen
Facharzt Nguyen Viet Hau, Leiter der Notaufnahme des Universitätskrankenhauses für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, die Angewohnheit, nach einem Aufenthalt in der Sonne sofort einen Raum zu betreten, die Tür zu schließen und die Klimaanlage auf die niedrigste Stufe zu stellen, um sich schnell abzukühlen, berge viele potenzielle Gesundheitsrisiken.
„Denn wenn der Körper Wärme abgibt, weiten sich die Blutgefäße und kehren bei Hitze zurück. Ein plötzlicher Temperaturabfall führt dazu, dass sich die Blutgefäße verengen, was leicht zu Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit und Hitzeschock führen kann“, analysierte Dr. Hau.
Darüber hinaus hat laut Dr. Hau auch das regelmäßige, feste Schließen der Tür bei Verwendung der Klimaanlage einige schädliche Auswirkungen. Denn die Luft in einem geschlossenen Raum kann 2-5 mal giftiger werden als die Luft draußen, wenn man die Tür oft fest schließt. Nach etwa 15–30 Minuten sollten Sie die Zimmertür öffnen, um den Raum „atmen“ zu lassen und die im Raum eindringende Luft auszutauschen.
Plötzliche Temperaturschwankungen können leicht einen Hitzeschock verursachen.
Spritzen Sie Ihr Gesicht unmittelbar nach dem Sonnenbaden mit kaltem Wasser.
Meister Doktor Ta Quoc Hung, Abteilung für Dermatologie – Kosmetische Dermatologie, Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass, wenn eine Person viele Stunden im Freien in der heißen Sonne arbeitet oder aus der Sonne nach Hause kommt, das plötzliche Übergießen des Gesichts mit kaltem Wasser das autonome Nervensystem beeinträchtigt und einen Hitzeschock und niedrigen Blutdruck verursacht.
Baden Sie sofort, nachdem Sie von der Sonne zurückkommen
Facharzt Nguyen Minh Thuan vom Nam Sai Gon International General Hospital sagte, dass bei der gegenwärtigen Hitze viele Menschen die Angewohnheit hätten, nach dem Aufenthalt in der Sonne auf die Toilette zu gehen, um den Schweiß abzuwaschen und ihren Körper abzukühlen.
„Wenn man direkt nach dem Sonnenbaden ein Bad nimmt, sinkt die Körpertemperatur plötzlich, die Poren und Mikrogefäße unter der Haut ziehen sich zusammen, wodurch die Blutzirkulation behindert wird und Erkältungen entstehen. Dies kann sogar die Herzfrequenz und den Blutdruck beeinträchtigen und bald darauf zu einem Schlaganfall führen“, berichtet Dr. Thuan.
Doktor Thuan empfiehlt, nach der Rückkehr von der Sonne 15 bis 20 Minuten zu sitzen und auszuruhen, um die Körpertemperatur zu stabilisieren und sich anschließend abzutrocknen, damit sich der Körper an die Wassertemperatur anpassen kann, bevor man mit dem Ganzkörperbad beginnt.
Wenn Sie direkt nach dem Sonnenbaden ein Bad nehmen, sinkt Ihre Körpertemperatur plötzlich.
Setzen Sie die Vorderseite des Ventilators, Nebelventilator
Laut Dr. Thuan halten viele Menschen ihr Gesicht nach dem Sonnenbaden oft vor Ventilatoren oder Nebelmaschinen, um sich schnell abzukühlen. Dies ist jedoch keine gute Angewohnheit, da der Körper zu dieser Zeit stark schwitzt, wodurch sich die Blutgefäße unter der Haut erweitern, um Wärme freizusetzen. Wenn starker Wind direkt auf den Körper bläst, verdunstet der Schweiß noch stärker, wodurch die Hauttemperatur sinkt und die Blutgefäße sich plötzlich verengen, während die Körpertemperatur im Inneren nicht stabil ist. „Dies ist die Ursache für das Temperaturungleichgewicht zwischen der Innen- und Außenumgebung. Infolgedessen verspüren Sie nach dem Aufstehen leicht Schwindelgefühle, Benommenheit oder erleiden auf der Stelle einen Schlaganfall“, stellte Dr. Thuan fest.
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