Was müssen Diabetiker bei der Anwendung von Zitrone beachten?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Das Frühstücksgericht des Langlebigkeitsexperten, möchten Sie es probieren?; Lotussamen sind nahrhaft, doch worauf sollte man beim Verzehr achten? ; Entdecken Sie die erstaunlichen Vorteile einer 5-minütigen Pause ...

Welche Vorteile hat Zitrone für Diabetiker?

Medizinische Experten sagen, dass Zitronen eine gesunde Zitrusfrucht sind, aber können Menschen mit Diabetes diese Frucht essen?

Laut der Gesundheitsseite Medical News Today ist die Zitrone eine Zitrusfrucht, die reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen ist. Das Hinzufügen von Zitrone zu Ihren täglichen Mahlzeiten bringt viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Menschen mit Diabetes.

Zitrone ist eine ballaststoff- und vitamin C-reiche Frucht.

Dr. Kelly Wood, eine auf Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Osteoporose spezialisierte Internistin am Fayetteville City Hospital (North Carolina, USA), sagte, dass die Verwendung von Zitrone für Diabetiker völlig unbedenklich sei.

„Zitrone hilft Diabetikern, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, und kann ihnen auch bei anderen Gesundheitsproblemen helfen“, bemerkt Wood.

Forschungsergebnisse der US-amerikanischen National Institutes of Health zeigen, dass Vitamin C für Menschen mit Diabetes, insbesondere für Menschen mit Typ-2-Diabetes, von Vorteil ist . Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 16. Juli auf der Gesundheitsseite .

Das Frühstücksgericht des Langlebigkeitsexperten, möchten Sie es probieren?

Dan Buettner, ein führender Experte für Langlebigkeit, der die „Blue Zones“ entdeckt hat – die Gebiete auf der Welt, in denen die Menschen am längsten leben – hat verraten, dass er zum Frühstück eine bestimmte Sache liebt.

In einem aktuellen Instagram-Post verriet Experte Buettner sein Frühstück. Es stellt sich heraus, dass es gar nicht so merkwürdig ist.

Der Langlebigkeitsexperte liebt zum Frühstück eine große Schüssel Haferbrei.

Der erfahrene Langlebigkeitsexperte genießt zum Frühstück eine große Schüssel Haferbrei.

Aber warum wählt er immer dieses Gericht?

Buettner erklärt, dass Haferflocken nicht nur gut schmecken, sondern auch die wichtigsten Zutaten für ein gesundes Frühstück enthalten, beispielsweise einen hohen Anteil löslicher Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, einen hohen Proteingehalt und viele Vitamine. „Ich esse Haferflocken mit ein paar Mandeln, Datteln und Sojamilch“, sagt Buettner. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 16. Juli auf der Gesundheitsseite lesen .

Lotussamen sind nahrhaft, doch worauf sollte man beim Verzehr achten?

Lotussamen sind sehr nahrhaft, sollten jedoch in Maßen verwendet werden, da zu viel davon zu Blähungen, Verdauungsstörungen und Verstopfung führen kann.

Doktor CK2 Huynh Tan Vu, Dozent der Abteilung für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass Lotussamen den wissenschaftlichen Namen Nelumbinis semen hätten und eine ovale Form hätten. Frische Lotussamen haben eine grüne Schale und zwei weiße Sprossen im Inneren, sind weich und süß zum Essen. Getrocknete, reife Lotussamen haben außen eine harte, schwarze Schale und innen zwei cremeweiße Keimblätter. Sie sind hart, reichhaltig und enthalten mehr Stärke. Zwischen den beiden weißen Knospen des Lotussamens befindet sich das grüne, bittere Lotusherz, das oft aus dem Lotussamen entfernt und getrocknet und geröstet wird, um als Tee oder Medizin verwendet zu werden.

Lotussamen haben viele gesundheitliche Vorteile

Lotussamen werden nicht nur als Snack, zum Kochen süßer Suppen, zur Herstellung von Marmelade und zur Zubereitung vieler köstlicher und nahrhafter Gerichte verwendet, sondern sind auch ein wertvolles Heilkraut. Lotussamen können roh oder gekocht gegessen, zu vielen köstlichen Gerichten verarbeitet und als Zutat in zahlreichen verschiedenen Heilmitteln verwendet werden.

„Der orientalischen Medizin zufolge stärken Lotussamen Milz und Magen, beruhigen den Geist, nähren das Herz, sind gut für die Nieren, behandeln körperliche Schwäche, Nervenzusammenbrüche, Körperschwäche, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Spermatorrhoe, Angstzustände und Verdauungsstörungen und verbessern die Gesundheit älterer Menschen, Frauen nach der Geburt und Menschen mit schweren Langzeiterkrankungen. Nehmen Sie täglich 10 bis 30 g als Dekokt oder Pulver ein“, erklärte Dr. Vu. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm