Wie oft pro Woche sollte ich meine Haare waschen?

„Shampoos sollen Kopfhaut und Haar reinigen. Sie entfernen Schmutz, Öl und Ablagerungen. Häufiges Shampoonieren kann jedoch zu Trockenheit, juckender Kopfhaut und Haarausfall führen“, sagt Dr. Fatima Fahs, eine Dermatologin aus den USA.

Talg aus den Haarfollikeln nährt das Haar, erklärt Fahs. Laut Everyday Health kann zu häufiges Haarewaschen Ihre Kopfhaut reizen und Ihr Haar schädigen.

Wie oft Sie Ihre Haare waschen, ist individuell unterschiedlich.

Wie oft sollte ich meine Haare waschen?

Der Zustand von Kopfhaut und Haar ist bei jedem Menschen anders, daher ist auch die Häufigkeit der Haarwäsche unterschiedlich. Beispielsweise kann die Kopfhaut einer Person mit lockigem Haar trockener sein als die Kopfhaut einer Person mit glattem Haar.

Laut Jennifer Davis Alexander, einer Hautpflegeexpertin aus den USA, müssen Sie Ihre Haare häufiger waschen, wenn Ihre Kopfhaut und Ihr Haar zu Fettigkeit neigen.

Zu den Faktoren, die die Häufigkeit des Haarewaschens beeinflussen können, zählen laut Frau Alexander unter anderem körperliche Betätigung, Schwimmen in einem gechlorten Pool, der Umgang mit Schmutz und Chemikalien, die Verwendung von Haarpflegeprodukten und das Frisieren der Haare.

Darüber hinaus kann sich auch die ethnische Zugehörigkeit auf das Haar auswirken. Dementsprechend sind die Haarfollikel bei Kaukasiern und Asiaten normalerweise rund und symmetrisch. Dadurch haftet der Talg stärker an der Kopfhaut und den Haaren.

Laut einer 2021 in der Fachzeitschrift Skin Appendage Disorders veröffentlichten Studie sollten Asiaten ihre Haare 5-6 Mal pro Woche waschen.

Wie man Haare wäscht

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) sollten Sie Ihre Kopfhaut mit Shampoo massieren. Das Einmassieren des Shampoos in Ihre Kopfhaut fördert die Durchblutung und nährt Ihre Kopfhaut und Haarfollikel. Zusätzlich sollten Sie auch die Haarspitzen mit einer Spülung pflegen.

Damit die Wirkstoffe des Shampoos optimal wirken können, ist laut Frau Fahs nach dem Einmassieren eine Wartezeit von einigen Minuten vor dem Ausspülen notwendig.

Der „No Poo“-Trend

Heutzutage ist der „No Poo“-Trend beliebt. Wer diesem Trend folgt, wäscht seine Haare dementsprechend nicht mit Shampoo. Laut Everyday Health kann die Nichtverwendung von Shampoo jedoch die Haarfollikel verstopfen, das Haar beschweren und den pH-Wert, die Talgproduktion und das Mikrobiom der Kopfhaut stören.

Und wenn Sie ungewöhnliche Trockenheit oder Juckreiz auf der Kopfhaut feststellen, suchen Sie einen Dermatologen für eine Untersuchung auf.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm