Unerwartete gesundheitliche Vorteile von Perillablättern

Wer gut schlafen möchte, dem wird empfohlen, vorrangig melatonin- und magnesiumhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Denn Melatonin hilft bei der Regulierung des Schlafrhythmus und Magnesium trägt zur Muskelentspannung bei. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) helfen diese Effekte dabei, leicht einzuschlafen.

Perillablätter enthalten Nährstoffe, die das Nervensystem beruhigen und beim Schlafen helfen.

Mittlerweile enthalten einige Schlafmittel auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Normalerweise setzt das Gehirn den Neurotransmitter GABA frei, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen. Perillablätter sind ein GABA-reiches Nahrungsmittel, das hilft, den GABA-Spiegel im Gehirn zu erhöhen. Daher hilft Ihnen die Verwendung von Perillablättern dabei, leichter einzuschlafen.

Darüber hinaus zeigen klinische Studien, dass Perilla Substanzen enthält, die zur Linderung der Depressionssymptome beitragen. Eine im Fachjournal Frontiers in Bioscience veröffentlichte Studie ergab, dass Phenolsäuren und andere Verbindungen in Perillablättern nicht nur entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen haben, sondern auch das Nervensystem beruhigen. Aufgrund dieser Wirkung können Perillablätter zur Behandlung von Angstzuständen, Bluthochdruck und Demenz eingesetzt werden.

Eine Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Pharmacology ergab, dass Perillablätter die Stimmung verbessern sowie Ängste und Stress reduzieren können, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Experten warnen jedoch, dass die Blätter von Perilla eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben und eine übermäßige Einnahme daher zu Schläfrigkeit und verminderter Aufmerksamkeit führen kann.

Insbesondere auf die Haut aufgetragen kann Perilla auch bei der Behandlung von Dermatitis helfen, die durch das Herpes-simplex-Virus verursacht wird. Eine im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Perilla Rosmarinsäure enthält. Diese Substanz verhindert die Ausbreitung des Herpes-simplex-Virus.

Obwohl Perillablätter viele gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, sollten manche Menschen vor der regelmäßigen Anwendung einen Arzt konsultieren. Dazu gehören laut Healthline Kinder, Jugendliche, Schwangere, stillende Frauen, Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder frisch operierte Personen.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm