Unerwartete gesundheitliche Vorteile von Perillablättern

Wer gut schlafen möchte, dem wird empfohlen, vorrangig melatonin- und magnesiumhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Denn Melatonin hilft, den Schlafrhythmus zu regulieren, und Magnesium trägt zur Muskelentspannung bei. Diese Effekte helfen Ihnen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) dabei, leicht einzuschlafen.

Perillablätter enthalten Nährstoffe, die das Nervensystem beruhigen und beim Schlafen helfen.

Mittlerweile enthalten einige Schlafmittel auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Normalerweise setzt das Gehirn den Neurotransmitter GABA frei, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen. Perillablätter sind ein GABA-reiches Nahrungsmittel, das zur Erhöhung des GABA-Spiegels im Gehirn beiträgt. Daher hilft Ihnen die Verwendung von Perillablättern dabei, leichter einzuschlafen.

Darüber hinaus zeigen klinische Studien, dass Perilla Substanzen enthält, die zur Linderung der Depressionssymptome beitragen. Eine im Fachmagazin Frontiers in Bioscience veröffentlichte Studie ergab, dass Phenolsäuren und andere Verbindungen in Perillablättern nicht nur entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen haben, sondern auch das Nervensystem beruhigen. Aufgrund dieser Wirkung können Perillablätter zur Behandlung von Angstzuständen, Bluthochdruck und Demenz eingesetzt werden.

Eine Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Pharmacology ergab, dass Perillablätter die Stimmung verbessern und Angst und Stress reduzieren können, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Experten warnen jedoch, dass die Verwendung von Perillablättern aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem zu Schläfrigkeit und verminderter Aufmerksamkeit führen kann.

Insbesondere kann Perilla bei Anwendung auf der Haut auch bei der Behandlung von Dermatitis helfen, die durch das Herpes-simplex-Virus verursacht wird. Eine im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Perilla Rosmarinsäure enthält. Diese Substanz verhindert die Ausbreitung des Herpes-simplex-Virus.

Obwohl Perillablätter viele gesundheitliche Vorteile haben, sollten manche Menschen vor der regelmäßigen Anwendung einen Arzt konsultieren. Dazu gehören laut Healthline Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder Menschen, die sich gerade einer Operation unterzogen haben.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm