Zitrone und Honig sind beliebte Zutaten, die oft zum Würzen von Speisen und Getränken verwendet werden. Viele Experten sind davon überzeugt, dass die Kombination dieser beiden Zutaten in einem Getränk bei der Heilung einer Reihe häufiger Beschwerden helfen kann, darunter Verdauungsprobleme und Akne, und dass es auch beim Abnehmen hilft.
Nachfolgend sind einige Vorteile von Zitrone, Honig und Honig-Zitronen-Tee laut der Gesundheitsseite Healthline (USA) aufgeführt.
Zitrone und Honig sind sehr gut für die Gesundheit
Vorteile von Zitrone und Honig
Honig ist eines der ältesten Lebensmittel der Welt. Honig soll bei der Wundheilung wirksam sein, darunter auch bei Verbrennungen und diabetischen Fußgeschwüren.
Tatsächlich zeigen Studien, dass Honig gegen mehr als 60 verschiedene Bakterienarten wirksam sein kann. Darüber hinaus wird Honig häufig zur Behandlung von Erkältungen und Husten verwendet, insbesondere bei Kindern.
Zitronensaft ist eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle und enthält geringe Mengen an B-Vitaminen und Kalium. Zitronen enthalten auch nützliche Pflanzenstoffe wie Zitronensäure und Antioxidantien.
Studien belegen, dass Zitronen Nierensteinen vorbeugen können und gut für das Herz sind.
Vorteile von Honig-Zitronen-Tee
Laut Healthline kann die Kombination von Zitrone und Honig viele gesundheitliche Vorteile bieten.
1. Hilft beim Abnehmen
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Wasseraufnahme den Stoffwechsel ankurbeln und für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen kann, was beim Abnehmen helfen kann.
Daher kann das Trinken von Zitronenwasser bei der Gewichtskontrolle helfen. Darüber hinaus kann das Trinken von Honig-Zitronenwasser dazu beitragen, dass Sie sich vor den Mahlzeiten gesättigt fühlen, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führt.
2. Hilft, ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen
Aufgrund der beruhigenden Eigenschaften des Honigs und des hohen Vitamin-C-Gehalts der Zitrone kann das Trinken von Honig-Zitronenwasser dazu beitragen, dass Sie sich an Krankheitstagen besser fühlen.
Vitamin C trägt dazu bei, Ihr Immunsystem gesund zu halten. Darüber hinaus zeigen einige Studien, dass Vitamin C die Symptome einer Erkältung lindern kann.
Warmes Honig-Zitronenwasser ist auch ein Mittel zur Linderung von Halsschmerzen und hilft dem Körper, sich bei Übelkeit wohler zu fühlen.
3. Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Das Trinken von Honig-Zitronenwasser kann Verstopfung lindern, da dieses Getränk den Körper mit Flüssigkeit versorgt. Einige Studien zeigen, dass Honig sich positiv auf die Darmbakterien auswirkt und dabei hilft, das Verdauungssystem gesund und ausgeglichen zu halten.
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