Was passiert, wenn Sie jeden Tag Minzblattwasser trinken?

Nährwert von Minzblättern

In dem Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital mit medizinischer Beratung durch Meister Dr. Tran Tien Tung heißt es, dass Minze (Pfefferminze, scharfes Basilikum) zur Familie der Lippenblütler gehört, einen geraden und schwammigen Stängel hat, sich auf dem Boden ausbreiten kann und eine maximale Länge von 60 cm erreichen kann. Minzblätter wachsen einzeln, oval, mit gezähnten Rändern und runder Spitze. In der Zusammensetzung der Minzblätter befindet sich ätherisches Öl mit stechendem Geruch, leicht betäubendem und leicht würzigem Geschmack.

Minze blüht von Juli bis Oktober, die Blüten sind klein, die Blütenblattfarbe kann je nach Pflanze violett, rosa oder weiß sein. Die Minzfrucht hat 4 Samen. Diese Pflanze kommt hauptsächlich in gemäßigten Klimazonen vor. In Vietnam wird Minze häufig in Yen Bai, Lai Chau und Nghe An angebaut.

Pfefferminze enthält Vitamin A, entzündungshemmende Flavonoide, Antioxidantien und Vitamin A, die gut für die Augen und die Gesundheit sind. Dies ist auch eine Pflanze, die Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamin C, Eisen, Phosphor, B3, B2, B1 usw. enthält. Insbesondere beträgt der Gehalt an ätherischen Ölen in der Pfefferminze 0,5 – 1,5 %.

Minzblätter sind reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen und enthalten Vitamin A, Vitamin C, B-Komplex, Phosphor, Kalzium und sind besonders antibakteriell. Studien haben ergeben, dass Öl aus Pfefferminzblättern sehr wirksam sein kann. Tatsächlich war es gegen 22 Bakterienstämme und 11 Pilzstämme wirksam.

Minzblätter sind außerdem reich an Eisen, Kalium und Mangan, die zur Verbesserung des Hämoglobinspiegels und zur Förderung der Gehirnfunktion beitragen. Minzblätter sind kalorienarm und enthalten nur minimale Mengen an Eiweiß und Fett. Zwei Esslöffel Minze enthalten 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate, 0,8 g Ballaststoffe, 1,5 mg Vitamin C, 22,4 mg Kalzium, 6,8 mg Phosphor und 51,5 mg Kalium sowie mehrere andere Nährstoffe.

Was passiert, wenn Sie jeden Tag Minzblattwasser trinken?

Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Nguyen Duc Quang, den ehemaligen Leiter der Abteilung für experimentelle Forschung am Institut für traditionelle Militärmedizin, mit den Worten: „Im Folgenden sind einige gesundheitliche Vorteile von Minzblättern aufgeführt:

Behandlung der Erkältung

Pfefferminze ist dafür bekannt, Nase, Rachen, Bronchien und Lunge zu reinigen. Darüber hinaus lindern die entzündungshemmenden Eigenschaften der Pfefferminze auch Reizungen durch chronischen Husten, bekämpfen Erkältungen und Konzentrationsschwierigkeiten mit Massageölen und Pfefferminzöl.

Verbessern Sie die Atmung

Für Asthmapatienten werden Pfefferminzblätter empfohlen, da sie eine gute Entspannungswirkung haben und Brustbeschwerden lindern. Der tägliche Verzehr von Pfefferminzblättern kann bei Asthmapatienten eine beruhigende Wirkung haben.

Pfefferminze ist für ihre abschwellende Wirkung bekannt und ätherisches Pfefferminzöl kann das Atmen deutlich erleichtern. Es lindert auch die Reizung durch chronischen Husten.

Zahnpflege

Das Kauen von Minzblättern nach dem Essen hilft aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften, den Atem zu erfrischen. Pfefferminzblattextrakt kann helfen, Plaque von den Zähnen zu entfernen. Zahnpasta, Mundwasser oder Kaugummi mit Pfefferminzöl verhindern das Wachstum von Bakterien im Mund und halten die Mundhöhle sauber.

Hat eine gehirnstärkende Wirkung

Minzblätter haben eine gehirnstärkende Wirkung. Verschiedenen Studien zufolge kann der Verzehr von Pfefferminze die Wachsamkeit und die kognitiven Fähigkeiten steigern. Pfefferminzblätter verbessern die Gedächtnisleistung und die geistige Wachheit.

Stärkung der Immunität

Minze ist reich an Vitaminen und Antioxidantien zur Verbesserung der Immunität. Diese pflanzlichen Vitamine helfen, Zellen vor Schäden zu schützen. Darüber hinaus tragen Minzblätter auch dazu bei, die Tumorbildung zu verhindern, indem sie bestimmte Enzyme hemmen.

Reduzieren Sie Stress und Depressionen

Pfefferminze ist ein wesentlicher Bestandteil der Aromatherapie. Der starke und erfrischende Duft der Pfefferminze hilft, Stress abzubauen. Durch das Einatmen des Pfefferminzduftes wird der Geist ruhiger.

Sie können Pfefferminze in Ihren Tee geben, Pfefferminzextrakt in einem Verdampfer verwenden oder ein Pfefferminzbad nehmen, um Stress und Depressionen zu lindern.

Hilft, Schmerzen beim Stillen zu lindern

Viele stillende Mütter leiden unter wunden, rissigen Brustwarzen, was das Stillen schmerzhaft und schwierig machen kann. Es gibt Belege dafür, dass die örtliche Anwendung von Pfefferminzöl bei der Linderung von Schmerzen und der Heilung von wunden und rissigen Brustwarzen hilfreich ist.

Gut zum Abnehmen

Minzblätter spielen eine wichtige Rolle beim gesunden Abnehmen. Minzblätter fördern die Verdauung und kurbeln den Stoffwechsel an, um beim Abnehmen zu helfen. Pfefferminztee ist ein großartiges kalorienfreies Getränk zur Förderung der Gewichtsabnahme.

Hinweise zur Behandlung von Krankheiten mit Minze

– Verwenden Sie Minze nicht zur Behandlung der folgenden Fälle: Verstopfung, Bluthochdruck, Schwangerschaft, körperliche Schwäche, Fieber unbekannter Ursache, gastroösophagealer Reflux, Allergieanamnese.

– Verwenden Sie ätherisches Pfefferminzöl nicht auf offenen Wunden und vermeiden Sie den Kontakt mit den Augen.

– Menthol oder ätherisches Pfefferminzöl kann bei Kontakt mit Nase oder Rachen bei Kleinkindern einen Herzstillstand verursachen und sollte daher bei Säuglingen und Kindern unter 1 Jahr nicht angewendet werden.

Die medizinische Verwendung von Pfefferminze ist im Allgemeinen sicher. In einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und Mundtrockenheit auftreten.

Insgesamt hat Minze viele gesundheitliche Vorteile und ist ein wohltuendes Heilkraut. Derzeit gibt es keine Studien zu den Wechselwirkungen von Pfefferminze mit anderen Kräutern oder westlichen Medikamenten. Daher ist für die Behandlung mit Minze weiterhin die Anleitung eines Arztes erforderlich, um wirksam zu sein und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Thanh Ha (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html