Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Wie verwendet man Augentropfen sicher?; Die unerwarteten Vorteile von Beeren ; Gesundheitsministerium schlägt strenge Kontrolle von Lachgas vor …
Experte: 90 Minuten nach dem Aufwachen sollte man Kaffee trinken.
Viele Experten sagen, dass Kaffeetrinken uns hilft, wach zu bleiben, wir sollten ihn jedoch nicht direkt nach dem Aufwachen trinken, da dies negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann.
Viele Menschen haben die Angewohnheit, morgens direkt nach dem Aufstehen Kaffee zu trinken, doch Gesundheitsexperten sagen, dass dies nicht gut ist.
Frau Gabi Zaromskyte, Ernährungsforscherin und Beraterin am King's College (London, Großbritannien), sagte, dass das Trinken von Kaffee direkt nach dem Aufwachen zwar dabei helfen könne, wach zu bleiben, dies jedoch die positiven Wirkungen des Kaffees verringere und mehr oder weniger die Gesundheit beeinträchtige.
Das Trinken von Kaffee direkt nach dem Aufwachen kann Ihnen zwar dabei helfen, wach zu bleiben, verringert jedoch die positiven Wirkungen des Kaffees.
Frau Zaromskyte erläuterte ihre Meinung und sagte, dass das Trinken von Kaffee direkt nach dem Aufwachen die Konzentration steigere und die Aktivität des Hormons Cortisol unterbreche – ein Hormon, das Stress reduzieren und dem Körper helfen kann, wach und konzentriert zu bleiben.
„Der Cortisolspiegel im Körper erreicht normalerweise 30 bis 45 Minuten nach dem Aufwachen seinen Höhepunkt und sinkt im Laufe des restlichen Tages allmählich ab. Cortisol hilft Ihnen, wach zu bleiben, aber ein zu hoher Cortisolspiegel wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus, insbesondere auf die Beeinträchtigung der Immunfunktion und des Stoffwechsels“, betonte Frau Zaromskyte. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 30. August auf der Gesundheitsseite lesen.
Wie wendet man Augentropfen sicher an?
In einer Zeit, in der akute Bindehautentzündungen, auch als Bindehautentzündung bekannt, auf dem Vormarsch sind, kaufen viele Eltern Augentropfen für ihre Kinder, um der Krankheit vorzubeugen und sie zu behandeln. Allerdings kann die übermäßige Anwendung von Augentropfen laut Experten schädlich für die Augen sein.
Am 29. August teilte Facharzt Le Duc Quoc (Abteilung für Augenheilkunde, Nam Sai Gon International General Hospital) mit: „Derzeit gibt es auf dem Markt viele Arten von Augentropfen, beispielsweise NaCl-Kochsalzlösung (0,9 %), die zum Waschen und Reinigen der Augen verwendet wird; „künstliche Tränen“ beugen trockenen Augen vor und reinigen die Augen; Antibiotische Augentropfen haben antibakterielle Eigenschaften; Entzündungshemmende Augentropfen wirken entzündungshemmend und abschwellend.
Für unterschiedliche Fälle eignen sich unterschiedliche Arten von Augentropfen. Verwenden Sie sie daher nicht zu häufig.
Für unterschiedliche Fälle sind unterschiedliche Medikamente geeignet. Patienten sollten Augentropfen ohne ärztliche Verschreibung nicht übermäßig verwenden, insbesondere solche mit Antibiotika, da diese schwere Komplikationen hervorrufen können, beispielsweise Allergien mit roten Augen, Brennen oder Stechen in den Augen, Bindehautstauung, Blepharitis, Hornhautperforation und Arzneimittelresistenz. Darüber hinaus kann sich der bestehende Zustand sogar verschlechtern.
Beim Auftreten ungewöhnlicher Symptome sollte der Patient die Einnahme des Arzneimittels abbrechen und sich zur rechtzeitigen Untersuchung in eine medizinische Einrichtung begeben. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 29. August auf der Gesundheitsseite .
Die unerwarteten Vorteile von Beeren
Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren … sind Beeren, die viele Menschen lieben, weil sie leicht zu essen und zuzubereiten sind und einen hohen Nährwert haben.
Diese farbenfrohen Beeren sind voller Antioxidantien, die eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bieten.
Der Verzehr möglichst vieler Beeren verzögert den kognitiven Abbau
Verzögerung des kognitiven Abbaus . In einer Studie wurden Daten von 16.010 Frauen über 70 Jahren untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass bei den Menschen, die die meisten Beeren aßen, der kognitive Abbau um etwa 2,5 Jahre verzögert wurde.
Kontrollieren Sie Diabetes . Frau Nancy Copperman, eine Ernährungsberaterin in den USA, sagte, dass Beeren viele Ballaststoffe enthalten, sodass Menschen mit Diabetes sie weiterhin normal essen können.
Im Allgemeinen enthalten Beeren wenig Zucker und verursachen wahrscheinlich keine großen Veränderungen des Blutzuckerspiegels.
Beugen Sie der Parkinson-Krankheit vor. Untersuchungen zufolge verringert der Verzehr vieler Beeren das Risiko einer Parkinson-Erkrankung. Aufgrund dieser gesundheitlichen Vorteile können Sie Ihren Beerenkonsum auf viele verschiedene Arten steigern, beispielsweise frisch oder gefroren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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