Wie pflegt man Aknehaut aufgrund hormoneller Veränderungen?

Ich bin 38 Jahre alt und habe seit kurzem viel Akne im Gesicht, was dazu führt, dass ich mein Selbstvertrauen verliere. Ich habe gehört, dass hormonelle Veränderungen Akne verursachen. Was muss ich tun, um schnell wieder gesund zu werden? (Ngoc My, Tien Giang)

Antwort:

Hormonelle Akne, allgemein als Akne bekannt, tritt aufgrund von Hormonveränderungen im Körper auf. Hormonelle Akne betrifft alle Altersgruppen, kommt jedoch am häufigsten in der Pubertät, bei Frauen vor und nach der Geburt, vor der Menopause, in den Wechseljahren oder während des Menstruationszyklus vor. In diesem Stadium kommt es zu bestimmten Veränderungen im Körper, die zu hormonellen Störungen und der Bildung hormoneller Akne führen.

Hohe Luftfeuchtigkeit und verschwitzte Umgebungen können zu mehr Akne führen. Um Ihre Haut von außen zu pflegen, waschen Sie Ihr Gesicht höchstens zweimal täglich und nach dem Schwitzen. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel und warmes, kein heißes Wasser. Vermeiden Sie das Reiben oder Ausdrücken von Pickeln, da dies zu Entzündungen führen oder den Zustand verschlimmern kann. Wählen Sie Kosmetika, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind. Haushaltsgegenstände sollten sauber gehalten werden.

Denken Sie daran, täglich ausreichend Wasser zu trinken, mindestens 1,5 Liter. Ärzte empfehlen Menschen mit Akne aufgrund hormoneller Veränderungen, den Einsatz von Make-up so weit wie möglich einzuschränken. In diesem Fall müssen Sie das Make-up gründlich entfernen, um Rückstände zu vermeiden, die die Poren verstopfen können. Es können Aknebehandlungsprodukte mit BHA, AHA, Benzoylperoxid usw. verwendet werden. Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel sollten mit geeigneten Inhaltsstoffen ausgewählt werden. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, um zu verhindern, dass Bakterien in Ihre Haut eindringen.

Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Hautpflegeprodukt, um die Poren zu reinigen und Akne zu reduzieren. Foto: Freepik

Um Ihre Haut von innen heraus zu pflegen, sollten Sie täglich 8 Stunden schlafen, nicht zu lange aufbleiben und Stress und Druck vermeiden. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Zink, Vitamin C, B und E, um die Haut gesund und strahlend zu halten, und essen Sie viel grünes Gemüse und Obst. Süße, scharfe, frittierte, fettige Speisen, alkoholische Getränke usw. sollten eingeschränkt werden. Tees und Lebensmittel, die den Körper kühlen und entgiften, wie z. B. grüner Tee, Artischockentee usw., sind vorteilhaft für zu Akne neigende Haut. Patienten sollten für eine geeignete Behandlung einen Dermatologen aufsuchen.

Veränderungen des Hormonspiegels im Körper können Akne verschlimmern, beispielsweise durch generalisierte Dermatitis, vermehrtes Schwitzen und Talgsekretion aus den Poren, verstopfte Hautzellen in den Haarfollikeln, wodurch Bedingungen für das Wachstum von Propionibacterium acnes-Bakterien und die Entstehung von Akne geschaffen werden.

Akne während der Menopause oder Prämenopause ist eine Form hormoneller Akne. Akne entsteht immer durch verstopfte Poren, aber Akne im Teenageralter und in den Wechseljahren unterscheidet sich deutlich davon. Akne bei Teenagern tritt häufig in der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) auf. Bei Akne während der Wechseljahre handelt es sich hauptsächlich um zystische Akne, Mitesser oder Knötchen, die tief unter der Haut verborgen sind.

Bei Frauen mit Akne kann es während der Menopause zu einem Abfall des Östrogenspiegels oder einem Anstieg der Androgenhormone, insbesondere des Testosterons, kommen. In manchen Fällen tritt Akne sogar dann auf, wenn Frauen eine Hormonersatztherapie (HRT) zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden anwenden. Dieses Hormon kann dazu führen, dass sich die Poren erweitern, wodurch Schmutz und Bakterien eindringen und Akne entstehen können.

Bei leichter Akne handelt es sich hauptsächlich um Mitesser und Whiteheads. Akne wird als leicht eingestuft, wenn weniger als 20 Komedonen, 15 entzündliche Läsionen oder weniger als 30 nicht entzündliche Komedonen vorhanden sind. In mittelschweren Fällen kann es zu einer Entzündung der Akne kommen, die Narben hinterlässt, muss aber nicht. Akne wird als mittelschwer eingestuft, wenn 20–100 Komedonen, 15–50 entzündliche Läsionen oder insgesamt 30–125 Läsionen vorhanden sind. Schwere Akne entzündet sich oft und hinterlässt Narben.

Akne kann sich psychisch negativ auf Sie auswirken. Selbst leichte Akne kann bei Betroffenen zu einem Verlust des Selbstvertrauens führen. Bei hormonell bedingter Akne sollten Patienten einen Dermatologen bzw. einen Spezialisten für Hautkosmetik aufsuchen. Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Narben zurückbleiben und desto weniger Akne tritt auf.

MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
Abteilung für Dermatologie – Hautästhetik, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt

Quellenlink: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html