Die richtige Fußpflege für langfristige Gesundheit

Laut Meister Dr. Tran Hoang (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital – Campus 3) müssen Füße, ob in der Vergangenheit oder Gegenwart, immer richtig gepflegt werden, um zur Verbesserung der Gesundheit beizutragen.

Ein Ort, an dem viele Meridiane und Akupunkturpunkte konzentriert sind

Dr. Hoang erläuterte, warum die Füße eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit spielen, indem er sagte, dass die traditionelle Medizin davon ausgeht, dass es 12 Hauptmeridiane gibt, die die Bahnen für die Blut- und Energiezirkulation im gesamten Körper darstellen, wobei 6 Meridiane an den Füßen beginnen oder enden.

An den Füßen befinden sich viele wichtige Akupunkturpunkte, die eng mit den inneren Organen des Körpers verbunden sind.

Dazu gehören die Milz- und Magenmeridiane, die hauptsächlich mit der Verdauungsfunktion zusammenhängen; Nieren- und Blasenmeridiane stehen in Zusammenhang mit der Sexualfunktion, Knochen- und Gelenkerkrankungen, Tinnitus usw.; Die Meridiane von Leber und Gallenblase stehen in Zusammenhang mit einigen endokrinen Problemen, Schlaf, Migräne, Flankenschmerzen, Menstruationsstörungen usw.

Der Arzt fügte hinzu, dass es an den Füßen auch viele wichtige Akupunkturpunkte gebe, die eng mit den inneren Organen des Körpers verbunden seien. Durch die Massage dieser Punkte können Störungen im gesamten Körper behoben werden.

Diese Ansicht teilt auch Dr. Dustin Martinez, ein Chiropraktiker aus Los Angeles (USA), in einem im April 2023 auf der Gesundheitswebsite Healthline veröffentlichten Artikel. Er sagt, dass eine Studie der Ulster University (Großbritannien) aus dem Jahr 2014 gezeigt habe, dass die Fußreflexzonenmassage in vielerlei Hinsicht zur Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität beitragen könne.

„Die Fußreflexzonenmassage fördert die Durchblutung im ganzen Körper und hilft Ihnen dadurch, Stress und Ängste abzubauen und Ihren Blutdruck zu senken. Wenn der Stress abgebaut wird, fühlen Sie sich leichter geistig entspannt“, erläuterte Dr. Martinez.

Auch mehrere andere von Experten überprüfte Studien sprechen sich dafür aus, den Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. In vier wissenschaftlichen Studien, die 2015 (von einer Expertengruppe der University of Teknologi MARA, Malaysia), 2018 (Ege University, Türkei), 2019 (von einer Expertengruppe des Léon-Bérard Anti-Cancer Center, Frankreich) und 2020 (von einer Expertengruppe der Kerman University of Medical Sciences, Iran) veröffentlicht wurden, wurde die positive Wirkung der Massage von Akupunkturpunkten an den Füßen anerkannt, wie z. B. dass sie zur Entspannung und Stressreduzierung beiträgt, den Schlaf verbessert, die Verdauung fördert, chronische Schmerzen lindert usw.

Angesichts des Klimas und der Lebensgewohnheiten der Vietnamesen empfehlen Ärzte, dass jeder versuchen sollte, seine Füße täglich zu waschen.

Die richtige Fußpflege

Angesichts des Klimas und der Lebensgewohnheiten der Vietnamesen empfiehlt Dr. Tran Hoang, dass jeder versuchen sollte, seine Füße täglich zu waschen. Die Zehennägel sollten ordentlich geschnitten und die Füße trocken gehalten werden, insbesondere zwischen den Zehen.

Wenn Ihre Füße zu trocken oder rissig sind, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Darüber hinaus sollten Sie passende Schuhe und atmungsaktive Socken tragen. Frauen sollten außerdem das regelmäßige Tragen von High Heels einschränken.

Darüber hinaus sollten Sie sich bei Fußpflege- und Behandlungsmaßnahmen wie Fußbädern oder Fußmassagen am besten von medizinischem Personal anleiten lassen, insbesondere bei Diabetikern.

Auch wenn Sie eine Krankheit selbst behandeln möchten, benötigen Sie spezifische Anweisungen vom medizinischen Personal, um die richtigen Akupunkturpunkte für Ihren Körper und Ihre Krankheit auszuwählen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm