So gehen Sie mit niedrigem Blutdruck um

Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten sich hinlegen und ausruhen, die Beine höher legen als den Kopf, Schokolade essen oder Ingwertee trinken, um ihren Blutdruck wieder zu normalisieren.

Der Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut auf die Wände der Blutgefäße drückt. Ein gesunder Wert liegt bei etwa 120/80 mmHg, ein niedriger Blutdruck als 90/60 mmHg.

Damit alle Körperteile, insbesondere Gehirn, Herz und Lunge, ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden, ändert sich der Blutdruck im Tagesverlauf auf natürliche Weise entsprechend dem Bedarf der Organe. Der Körper reguliert und gleicht außerdem kontinuierlich den Blutdruck aus. Dieser Index kann sinken, wenn Sie plötzlich aufstehen, und verringert sich normalerweise, wenn Sie schlafen oder sich ausruhen.

Master-Doktor CKII Huynh Thanh Kieu, Leiter der Abteilung Kardiologie 1, Herz-Kreislauf-Zentrum, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass Menschen mit plötzlichem Blutdruckabfall Symptome wie verschwommenes Sehen, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, Schwitzen sowie schnelle und flache Atmung hätten. In schweren Fällen kann es zu Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder Ohnmacht kommen. Der Arzt gibt Ratschläge zum Umgang mit dieser Situation.

Bei leichtem Blutdruck legt sich der Patient auf eine flache Fläche oder lehnt sich in einem Stuhl zurück und stützt Kopf und Beine mit einem Kissen ab, sodass die Beine höher liegen als der Kopf. Sie sollten ein Glas Wasser oder Milch trinken, mehr Schokolade, Süßigkeiten oder Ingwertee, Ginsengwasser usw. essen, damit sich Ihr Blutdruck bald wieder normalisiert. Wenn der Patient wacher ist, sollte ihm geholfen werden, sich langsam aufzusetzen und die Bewegung seiner Gliedmaßen zu üben, um Schwindel zu vermeiden.

Patienten mit gefährlichen Symptomen wie Koma, Verwirrtheit, Gleichgewichtsverlust und Bewusstlosigkeit sollten so schnell wie möglich in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Von niedrigem Blutdruck spricht man, wenn der Wert unter 90/60 mmHg liegt. Foto: Freepik

Um einen plötzlichen Blutdruckabfall zu verhindern, empfiehlt Dr. Kieu die folgenden Maßnahmen:

Trinken Sie ausreichend Wasser : Dehydration kann manchmal zu niedrigem Blutdruck führen. Manche Menschen haben selbst bei leichter Dehydration einen niedrigen Blutdruck, beispielsweise bei Erbrechen, starkem Durchfall, Fieber, übermäßigem Schwitzen beim Sport usw. Auch einige Diuretika können eine Dehydration verursachen.

Ausgewogene Ernährung: Auch Nährstoffmangel ist eine Ursache für niedrigen Blutdruck. Bei Menschen mit einem Mangel an Vitamin B12, Folsäure und Eisen kann es zu einer Anämie kommen, die schließlich zu niedrigem Blutdruck führen kann. Damit Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, sollten Sie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus grünem Gemüse, Obst und Getreide zu sich nehmen.

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten: Ein Blutdruckabfall nach einer großen Mahlzeit kommt bei älteren Erwachsenen häufiger vor. Nach einer vollen Mahlzeit staut sich das Blut im Verdauungssystem, um die Aufnahme von Nährstoffen zu unterstützen. Dies führt zu Anämie in vielen Organen, einschließlich des Gehirns, und damit zu niedrigem Blutdruck. Dem kann durch die Einnahme mehrerer kleiner Mahlzeiten abgeholfen werden.

Begrenzen oder vermeiden Sie Alkohol: Alkoholische Getränke können zu Dehydration führen, Wechselwirkungen mit Medikamenten haben und niedrigen Blutdruck verursachen.

Tragen Sie Kompressionsstrümpfe: Kompressionsstrümpfe oder Venenkompressionsstrümpfe können dazu beitragen, Blutansammlungen in den Beinen zu verhindern und so das Risiko einer orthostatischen Hypotonie zu verringern. Dabei handelt es sich um einen Blutdruckabfall im Stehen oder durch zu langes Liegen oder Sitzen, der häufig bei älteren Menschen auftritt.

Medikamenteneinnahme: Patienten sollten regelmäßig Blutdruckmedikamente einnehmen, wie von ihrem Arzt verschrieben, sofern vorhanden.

Dr. Kieu empfiehlt Patienten, ihren Blutdruck proaktiv mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause zu überwachen. Wenn dieser Zustand bei Ihnen häufig auftritt, müssen Sie einen Kardiologen aufsuchen, um die Ursache zu finden und eine frühzeitige Behandlung zu veranlassen.

Bao Bao

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Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html