Welche Lebensmittel sind gut für die Leber?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Welche Pflanzenarten sollten Diabetiker essen?; Trinken Sie vor dem Schlafengehen Wasser? ; Arzt „sagt“ Unfruchtbarkeit, Frau bringt unerwartet Drillinge zur Welt …

4 Kräuter, die gut für die Leber sind

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kräuter bei der Bekämpfung vieler Krankheiten helfen können. Bei der Leber können bestimmte natürliche Kräuter tatsächlich zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen. Um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, sollten Benutzer vor der Einnahme pflanzlicher Produkte ihren Arzt konsultieren.

Viele Menschen leben mit Lebererkrankungen wie Leberzirrhose, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung, alkoholbedingter Lebererkrankung, Leberversagen, Hepatitis und Leberkrebs.

Süßholz enthält Wirkstoffe, die die Gesundheit der Leber schützen und verbessern können.

Zusätzlich zu Behandlungen wie Medikamenten, Immuntherapie, Ernährung, Änderungen des Lebensstils, Operationen und sogar einer teilweisen Leberentfernung oder Lebertransplantation können Patienten auch alternative Therapien wie pflanzliche Heilmittel in Anspruch nehmen. Statistiken zeigen, dass etwa 65 % der Menschen mit Lebererkrankungen in den USA und Europa pflanzliche Produkte verwenden. Zu den Kräutern, die zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen können, gehören:

Lakritze. Süßholz ist ein wirksames Heilkraut. Süßholzwurzeln haben nachweislich entzündungshemmende, antivirale und leberschützende Wirkungen. Der Hauptwirkstoff der Süßholzwurzel ist die Saponinverbindung Glycyrrhizin, die in der traditionellen Medizin vieler Länder zur Behandlung von Krankheiten, einschließlich Lebererkrankungen, verwendet wird.   Mehr zu diesem Artikel können Leser am 5. Juli auf der Gesundheitsseite lesen .

Trinken Sie vor dem Schlafengehen Wasser?

Manche Menschen finden, dass das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen ihnen beim Einschlafen hilft, bei anderen kann diese Angewohnheit jedoch zu Schlafproblemen führen.

Was sagt die Wissenschaft also zum Thema Wassertrinken und Schlaf, und sollten Sie vor dem Schlafengehen Wasser trinken?

Laut der Sleep Foundation ist Wasser für den Körper lebenswichtig, da es bei der Ausscheidung von Abfallstoffen, der Schmierung der Gelenke und der Regulierung der Körpertemperatur hilft.

Manche Menschen stellen fest, dass sie besser schlafen, wenn sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken.

Wasser hilft außerdem, Kopfschmerzen vorzubeugen und kühlt den Körper.

Insbesondere heißes Wetter verursacht Nachtschweiß, der zu Dehydration führen kann. Das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, Dehydrierung während des Schlafs zu verhindern und kann auch dazu beitragen, die Körperkerntemperatur zu senken, was Ihnen beim Schlafen hilft.

Manchen Menschen kann das Trinken von warmem Wasser vor dem Schlafengehen zur Entspannung verhelfen.

Wenn Sie erkältet sind, kann ein Glas warmes Wasser die Symptome lindern und Ihnen beim Einschlafen helfen. Durch die Mundatmung geht mehr Wasser verloren als durch die Nase. Menschen mit verstopfter Nase können daher Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 5. Juli auf der Gesundheitsseite .

Welche Pflanzen sollten Diabetiker außer Obst und Gemüse noch essen?

Diabetes ist mittlerweile so weit verbreitet, dass die meisten von uns jemanden kennen, der darunter leidet. Um den Blutzucker zu kontrollieren, ist es wichtig, Ihre Ernährung entsprechend anzupassen.

Ein langfristig hoher Blutzuckerspiegel kann viele Organe schädigen und das Risiko gefährlicher Komplikationen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit, Osteoporose, Blindheit, Amputation oder kognitiven Abbau erhöhen.

Nüsse sind ein toller Snack für Menschen mit Diabetes.

Bewegung und gesunde Ernährung sind der Schlüssel zu einer effektiven Blutzuckerkontrolle. Diabetiker sollten bei ihren Mahlzeiten vorrangig Pflanzen mit einem niedrigen glykämischen Index essen. Gemüse und Obst sind nach wie vor eine beliebte Wahl.

Doch neben Gemüse und Obst sind auch einige andere Pflanzen sehr gut für Diabetiker.

Nüsse. Nüsse sind für Diabetiker eine tolle Ergänzung der Ernährung. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitamin E, Thiamin, Folsäure, Magnesium, Kalzium, Kalium und vielen anderen Mineralien.

Darüber hinaus enthalten Nüsse auch viele gesunde Fette, unterstützen die Gewichtsabnahme, beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, senken den Cholesterinspiegel im Blut und unterstützen die Blutzuckerkontrolle. Beliebte Nüsse sind Walnüsse, Pistazien und Cashewnüsse. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm