9 unerwartete Gewohnheiten, die zu Nierenversagen führen

Bei den meisten Menschen mit einer Nierenerkrankung treten erst Symptome auf, wenn die Krankheit fortgeschritten ist. Laut der Times of India können die Nieren bis zu 90 % ihrer Funktion verlieren, ohne dass es zu Symptomen kommt.

Hier weist die National Kidney Foundation of America auf 9 Gewohnheiten hin, die Ihre Nieren schädigen können.

Viele Menschen wissen nicht, was sie getan haben, das zu Nierenversagen führt.

1. Missbrauch von Schmerzmitteln. Viele Menschen kaufen bei Kopfschmerzen oder Schnupfen Schmerzmittel, ohne zu wissen, dass dies die Nieren schädigen kann. Bis zu 3–5 % der jährlichen Neuerkrankungen an chronischem Nierenversagen sind auf den Missbrauch von Schmerzmitteln zurückzuführen.

Eine langfristige Einnahme, insbesondere bei hohen Dosen, hat schädliche Auswirkungen auf das Nierengewebe und die Nierenstruktur. Diese Medikamente können auch den Blutfluss zu den Nieren verringern.

2. Rauchen. Bei Rauchern ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Eiweiß im Urin vorhanden ist, was ein Anzeichen für eine Nierenschädigung ist. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie eine Dialyse oder eine Nierentransplantation benötigen.

3. Nehmen Sie viel Salz zu sich . Eine natriumreiche Ernährung erhöht den Blutdruck. Hoher Blutdruck schädigt mit der Zeit die Nieren und ist die häufigste Ursache für Nierenversagen.

4. Konsumieren Sie viele Softdrinks und verarbeitete Lebensmittel. Studien haben gezeigt, dass der Konsum von zwei oder mehr Dosen Softdrinks pro Tag das Risiko für die Entwicklung einer chronischen Nierenerkrankung erhöht.

Verarbeitete Lebensmittel sind ein Speicher für Natrium und Phosphor, was zu Nierenerkrankungen führen kann.

5. Essen Sie zu viel Eiweiß. Protein ist für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wenn Ihre Nieren jedoch schwach sind, kann der Verzehr von zu viel Eiweiß sie überlasten, so WebMD .

6. Schlechte Kontrolle des Diabetes. Diabetes ist die häufigste Ursache für Nierenerkrankungen. Etwa die Hälfte aller Diabetiker weiß nicht, dass sie Diabetes hat. Etwa die Hälfte aller Diabetiker entwickelt Nierenschäden. Diese können jedoch verhindert oder eingeschränkt werden, wenn die Diabeteserkrankung gut kontrolliert wird, heißt es in der Times Of India .

Durch anhaltendes Übertraining kommt es zu einer Rhabdomyolyse, bei der Stoffe ins Blut freigesetzt werden, die die Nieren schädigen können.

7. Subjektiv mit hohem Blutdruck. Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße in den Nieren verengen und verengen, wodurch der Blutfluss reduziert wird und die Nieren nicht mehr richtig funktionieren.

8. Zu faul, Wasser zu trinken. Dehydration, insbesondere chronische Dehydration, kann zur Bildung von Nierensteinen führen und die Nierenfunktion beeinträchtigen. Dehydration kann auch eine akute Nierenfunktionsstörung verursachen.

9. Kontinuierliches Übertraining. Dies kann eine Rhabdomyolyse verursachen, bei der Substanzen ins Blut freigesetzt werden, die die Nieren schädigen und zu Nierenversagen führen. Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings nicht plötzlich. Vermeiden Sie sportliche Betätigung bei großer Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit. Suchen Sie laut WebMD Ihren Arzt auf, wenn Sie Muskelschmerzen und dunklen Urin haben.

Lassen Sie Ihre Nierenfunktion überprüfen, wenn bei Ihnen ein oder mehrere „Hochrisikofaktoren“ vorliegen: Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit oder Nierenerkrankungen in der Familie.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/9-thoi-quen-khong-ngo-lai-gay-suy-than-185240405183004372.htm