5 gesundheitliche Vorteile von Orangensaft

Laut Dr. Nguyen Thi Son vom University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt – Campus 3, liefert Orangensaft dem Körper reichlich Vitamin C und wichtige Mineralien, was sehr gesundheitsfördernd ist.

Orangensaft ist einer der Fruchtsäfte, die das Immunsystem stärken. Dementsprechend tragen mehr als 60 % des Vitamin-C-Gehalts dazu bei, eine epitheliale „Barriere“ zu bilden, die das Eindringen von Krankheitserregern verhindert und die Produktion weißer Blutkörperchen im Blut anregt.

Krebsvorsorge

Nährwertanalysen zeigen, dass Orangensaft eine reichhaltige Quelle verschiedener wichtiger Antioxidantien wie Flavonoide, Carotinoide und Ascorbinsäure ist. Durch die Aufnahme dieser Nährstoffe kann unser Körper die Auswirkungen freier Radikale bekämpfen und Krebs vorbeugen.

Herz-Kreislauf-Schutz

Orangensaft gilt als „guter Freund“, der hilft, ein gesundes Herz zu erhalten und zu schützen. Es kann das Kreislaufsystem regulieren und eine effektive Durchblutung unterstützen, indem es den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) erhöht und gleichzeitig den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) senkt.

Starke entzündungshemmende Eigenschaften

Essen Sie Orangensegmente und trinken Sie Orangensaft, um akute Entzündungen zu lindern, insbesondere bei Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen, Bronchitis, Lungenentzündung oder Asthma.

Reduzieren Sie das Risiko von Nierensteinen

Wenn der pH-Wert des Urins sauer oder alkalisch ist, steigt das Risiko der Bildung von Nierensteinen. Nierensteine ​​verursachen Schmerzen und blockieren den Urinfluss von der Niere zum Harnleiter.

Um den pH-Wert im Urin auszugleichen und Nierensteinen vorzubeugen, können Sie in Maßen Orangensaft trinken.

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html