Menschen mit Nierenerkrankungen können ihrer täglichen Ernährung Macadamianüsse, Walnüsse und Kürbiskerne hinzufügen, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen und Entzündungen zu bekämpfen.
Nüsse sind gut für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, da sie reich an Proteinen, gesunden Fetten, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sind. Hier sind Nüsse, die die Nierengesundheit verbessern.
Macadamianüsse
Menschen mit Nierenproblemen sollten ihrer Ernährung Macadamianüsse hinzufügen, da sie wenig Protein, Kohlenhydrate und Kalium enthalten. Diese Nüsse enthalten viel Kalzium, gesunde Fette, Folsäure, Magnesium, Mangan, Kupfer und Eisen.
Bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung besteht das Risiko eines Selenmangels oder niedrigen Selenspiegels im Blut. Dies ist ein Nährstoff, der vom Körper während der Blutfiltration ausgeschieden wird. Durch die Aufnahme von Macadamianüssen in Ihre Ernährung können Sie einem Selenmangel vorbeugen.
Allerdings sollten Menschen mit Nierenerkrankungen, die eine Diät machen, keine Macadamianüsse essen, da diese einen hohen Phosphorgehalt aufweisen.
Macadamianüsse enthalten viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Nieren auswirken. Foto: Freepik
Walnüsse
Einer Studie der Southern Medical University (China) aus dem Jahr 2016 mit 15.000 Teilnehmern zufolge verlangsamt Folsäure den Verlauf chronischer Nierenerkrankungen bei Menschen mit leichtem bis mittelschwerem Nierenversagen. 100 g Walnüsse enthalten 98 µg Folsäure. Der Verzehr von Walnüssen hilft, Nierenentzündungen zu lindern.
Leinsamen
Leinsamen verbessern die Nierenfunktion, indem sie die Blutviskosität, den Cholesterinspiegel und Schwellungen senken. Diese Studien an Tieren mit chronischer Nierenerkrankung weisen darauf hin, dass eine Nahrungsergänzung mit Leinsamen eine schützende Wirkung auf die Nieren haben könnte.
Kürbiskerne
Die Antioxidantien in Kürbiskernen wirken harntreibend und helfen, schädliche Giftstoffe aus den Nieren zu entfernen. Der Verzehr von Kürbiskernen wirkt sich zudem positiv auf den Kreislauf sowie die Nieren- und Leberfunktion aus und beugt so der Ansammlung von Harnsäure im Körper vor, was das Risiko von Nierensteinen verringert.
Sesamsamen
Einer Studie der Universität Belgrad (Serbien) aus dem Jahr 2014 zufolge verringerten sich bei 30 Menschen mit Nierenerkrankungen, die drei Monate lang täglich 6 Gramm Sesamsamen aßen, die Entzündungen und die durch die Krankheit verursachten Juckreizsymptome. Zur Auswahl standen neben Sesamsamen 6 g Kürbiskerne und 18 g Leinsamen.
Huyen My (Laut Kidney.org, Healthline )
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