Viele Menschen haben die Angewohnheit, ins Fitnessstudio zu gehen, um Sport zu treiben. Manchen Menschen mit Herzerkrankungen verschreiben ihre Ärzte Übungen zur Herzrehabilitation. Laut der Gesundheitsseite Medical News Today (UK) sind sie bei richtiger Ausführung tatsächlich sehr förderlich für die Herzgesundheit.
Brustschmerzen und Kurzatmigkeit sind Warnsignale für einen Herzstillstand bei körperlicher Belastung.
Vor einem Herzstillstand können beim Patienten folgende Symptome auftreten:
Brustschmerzen
Eines der häufigsten Anzeichen eines möglichen Herzproblems ist Unbehagen im Brustkorb. Der Betroffene verspürt ein Schweregefühl und eine Enge in der Brust sowie das Gefühl, eingeengt oder erstickt zu werden.
Manchmal können sich die Schmerzen auf andere Körperteile wie Arme, Nacken, Kiefer oder Rücken ausbreiten. Wenn Sie während oder nach dem Training Schmerzen oder Beschwerden in der Brust verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Kurzatmigkeit
Kurzatmigkeit ist ein weiteres Warnsignal für einen Herzstillstand, insbesondere wenn dieses Gefühl der Kurzatmigkeit in keinem Verhältnis zur körperlichen Belastungsintensität steht und die Erholung länger dauert. Gleichzeitig leidet der Patient auch unter Keuchen oder Husten.
Herzklopfen
Auch wenn die körperliche Betätigung nicht intensiv ist, ist ein ungewöhnlich starker Herzschlag oder ein schneller, unregelmäßiger Herzschlag ein weiteres Warnsignal für einen Herzstillstand. Wenn Ihr Puls nach dem Training außerdem immer noch schnell ist und lange braucht, um sich zu normalisieren, ist dies ebenfalls ein Warnsignal, einen Arzt aufzusuchen.
Schwindlig
Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht oder Stürze während oder nach dem Training können Warnsignale für ein ernstes Herzproblem sein. Wenn Sie diese Symptome bemerken, brechen Sie das Training sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf. Auch wenn sich Ihr Körper wieder normalisiert hat, sollten Sie vor der Wiederaufnahme des Trainings Ihren Arzt konsultieren.
Um die Sicherheit zu gewährleisten, ist es wichtig, dass die Trainierenden auf ihren Körper hören und ihre Grenzen nicht überschreiten. Sie müssen auf ihr Körpergefühl achten und dürfen auch kleinere oder flüchtige Symptome nicht ignorieren. Außerdem müssen sich die Praktizierenden gründlich aufwärmen, um plötzlichen Druck auf das Herz zu vermeiden, und ausreichend Wasser trinken.
Laut Medical News Today (Großbritannien) können Sportler, insbesondere solche mit Herzerkrankungen, mithilfe von Geräten wichtige Körperparameter wie den Sauerstoffgehalt im Blut, die Herzfrequenz und den Blutdruck überwachen und so Anomalien frühzeitig erkennen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
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