إن تناول الكحوليات يشكل جزءًا من ثقافة التواصل والاحتفال. ولضمان سلامتك وسلامة من حولك، ما هي المبادئ التي يجب اتباعها؟
إن تقليل استهلاك الكحول خلال تيت مفيد لصحتك ووقتك - الصورة: QUANG DINH
احرص على الحد من استهلاك الكحول في وقت واحد.
قالت الدكتورة لي ثي ثوي هانج - من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، الفرع الثالث - إن شرب الكحول خلال تيت هو جزء من ثقافة التواصل والتهنئة، والتي كانت موجودة منذ فترة طويلة في التقاليد الفيتنامية. جمارك
ولكن لضمان سلامتك وسلامة من حولك، يجب على الجميع اتباع المبادئ التالية:
يجب علينا أن نعرف حدودنا ولا نحاول أن نشرب كثيرًا. حدد كمية الكحول التي تشربها في المرة الواحدة. الحد من تناول الكحول على النحو التالي:
شرب أقل من أو يساوي 2 وحدة من الكحول يوميًا لدى الرجال وأقل من أو يساوي 1 وحدة من الكحول يوميًا لدى النساء والأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن.
ملحوظة: وحدة واحدة من الكحول = 14 جرامًا من الكحول النقي؛ ما يعادل 354 مل من البيرة التي تحتوي على 5% كحول، أو 150 مل من النبيذ الذي يحتوي على 12% كحول، أو 45 مل من المشروبات الروحية التي تحتوي على 40% كحول.
يجب عليك ترك مسافة زمنية بين الجرعات لإعطاء جسمك الوقت الكافي للمعالجة.
وعلى وجه الخصوص، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك أو الأطعمة المقلية لإبطاء امتصاص الكحول.
ويشير الدكتور هانج إلى أنه عند شرب الكحول، يجب الانتباه إلى الشرب ببطء وعلى مهل، ويمكنك تناول رشفات صغيرة بدلاً من الشرب بسرعة. لا تخلط أنواعًا مختلفة من المشروبات الكحولية حتى لا تزيد العبء على الجسم.
من الجدير بالذكر أن الكحول يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية، مما يسبب آثارًا جانبية خطيرة. يجب تناول الدواء مع الماء فقط وبفاصل ساعتين على الأقل بين تناول الكحول.
إن فائدة شرب كميات كبيرة من الماء أو عصير الفاكهة هو المساعدة في تقليل تركيز الكحول في الجسم.
علامات تحذيرية للتسمم الكحولي؟
وفقًا للدكتور هوينه فان آن - رئيس قسم العناية المركزة ومكافحة السموم في مستشفى جيا دينه الشعبي (HCMC)، فإن جميع أنواع الكحول ضارة بالصحة، حتى الكحول عالي الجودة الذي يتم إنتاجه وفقًا للوائح.
الكحول العادي هو الإيثانول، ولكن لأسباب الربح، تستخدم العديد من المؤسسات الميثانول (الكحول الصناعي، كحول الخشب) الذي لا يستخدم في الطعام مخلوطًا بالإيثانول للحصول على سعر رخيص.
يتزايد خطر التسمم والتأثيرات المهددة للحياة على المستخدمين مع استخدام الإيثانول المغشوش، وخاصة الكحول المنتج من الميثانول الصناعي.
عند استخدام الإيثانول يشعر شاربه بالصداع والتعب والقيء، ولكن الجسم يقوم بشكل طبيعي بالتخلص من المواد الضارة.
ومع ذلك، إذا تم شرب الميثانول، فسوف يعاني المريض من الصداع، والنعاس، وفقدان الوعي، وفقدان البصر، والغيبوبة.
لا تظهر الأعراض المذكورة أعلاه عادةً بشكل مباشر أثناء جلسة الشرب؛ حيث يدخل معظم المرضى في حالة حرجة بعد يوم من الشرب.
خلال عطلة تيت، بسبب الاستهلاك المرتفع، غالبًا ما يكون سوق البيرة والنبيذ حالة من انتشار البضائع المقلدة على نطاق واسع.
لذلك، يجب علينا التحقق بعناية قبل الاستخدام، والابتعاد عن الكحول غير المسمى، أو من أصل غير معروف، أو المحتوي على الميثانول أو غيره من المواد الكيميائية الخطرة.
ملاحظة: إذا كنت تشرب الكحول، فلا تقود السيارة، ولا تستخدم وسائل النقل العام، ولا تطلب من شخص ما أن يأخذك إلى المنزل.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/uong-ruou-bia-ngay-tet-kho-tranh-khong-can-trong-ngo-doc-nhu-choi-20250125104457672.htm
تعليق (0)