شرب المياه الغازية مرتين في الأسبوع يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

[إعلان 1]

Uống nước có gas 2 lần mỗi tuần gây nguy cơ bệnh tim mạch?- Ảnh 1.

توصلت دراسة أجراها علماء كنديون على مدى ثلاثة عقود وشملت 100 ألف شخص يتمتعون بصحة جيدة إلى كيف يمكن للمياه الغازية أن يكون لها آثار صحية ضارة.

كل عملك الشاق يذهب سدى بسبب المياه الغازية

تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين.

شرب نصف المشاركين مشروبات سكرية، تعرف بأنها "مشروبات غازية ومحلاة (مع أو بدون كافيين)، وعصير الليمون، وكوكتيلات الفاكهة" أكثر من مرتين في الأسبوع.

أما المجموعة المتبقية فقد تناولت علبة محدودة، أو نادراً ما تناولتها.

وكان هدف الدراسة، التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، هو معرفة ما إذا كان النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية بانتظام.

ولكن للأسف، أظهرت النتائج أن ممارسة التمارين الرياضية وحدها لا تعوض الآثار الضارة للمشروبات السكرية.

توصل الخبراء إلى أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات السكرية أكثر من مرتين في الأسبوع لديهم خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بغض النظر عن مستويات نشاطهم البدني.

حتى الأشخاص الذين حققوا متوسط 150 دقيقة من التمارين الرياضية الأسبوعية التي أوصت بها جامعة لافال لم يتراجع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إذا شربوا المشروبات الغازية.

وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية هو مصطلح عام للحالات التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية، والتي يمكن أن تشمل السكتة الدماغية، ومرض القلب التاجي، ومرض الشرايين الطرفية. يعتقد الكثير من الناس أن علبتين من المشروبات الغازية هي كمية صغيرة فقط، ولكنها في الواقع قد تسبب ضرراً كبيراً لصحتك.

المشروبات الغازية تسبب الإدمان أكثر من الكحول.

قام العلماء باختبار النشاط البدني لـ 100 ألف مشارك كل عامين. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تقييم صحتهم العامة كل أربع سنوات.

وقال البروفيسور جان فيليب دروين شارتييه من كلية الصيدلة بجامعة لافال: "إن النشاط البدني يقلل إلى النصف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالمشروبات الغازية، لكنه لا يزيلها تمامًا.

غالبًا ما تُظهر استراتيجيات التسويق صورًا لأشخاص نشيطين يستهلكون هذه المشروبات، مما يشير بشكل غير مباشر إلى أن شرب المشروبات الغازية ليس له آثار صحية سلبية إذا كنت نشطًا بدنيًا. وفي الوقت نفسه، تعتبر المشروبات الغذائية أكثر أمانا بسبب انخفاض نسبة السكر فيها. ومع ذلك، فإن الخيار الأفضل هو الماء.

وأكدت لورينا باتشيكو، المؤلفة الرئيسية وعالمة الدراسة، أن النتائج ستساهم في توصيات وسياسات الصحة العامة التي تحد من تناول الناس للمشروبات الغازية، فضلاً عن تشجيع الناس على تحقيق والحفاظ على مستويات كافية من النشاط البدني.

وفي السابق، أظهرت العديد من الدراسات أيضًا التأثيرات الضارة للمشروبات الغازية، بما في ذلك التسبب في تساقط الشعر والعقم والتأثير على المشاعر.

في أكتوبر/تشرين الأول 2023، حذرت خبيرة التغذية الأيرلندية جاي جودكين من أن الإقلاع عن المشروبات الغازية أصعب من الإقلاع عن الكحول، لأنها تحتوي على مستويات عالية من السكر والكافيين - وهما عاملان يسببان الإدمان.

[إعلان 2]
مصدر