ما هي الفوائد الصحية لشرب الشاي الطازج؟

[إعلان 1]

ما هي الفوائد الصحية لشرب الشاي الطازج؟

يعتبر الشاي الطازج مشروبًا مألوفًا لكثير من الناس. يُعرف الشاي الطازج بأنه مشروب صحي ومفيد لصحتك إذا شربته بالجرعة الصحيحة وبالطريقة الصحيحة. فيما يلي معلومات للإجابة على سؤال ما هي الفوائد الصحية لشرب الشاي الطازج.

شرب الشاي الطازج بانتظام يساعد على الوقاية من السرطان

تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. وقال دونج نغوك فان إن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الطازج يمكن أن تساعد الجسم في مكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة، وبالتالي المساعدة في حماية الخلايا من تدمير الأورام الخبيثة.

شرب الشاي الطازج بانتظام مفيد جدًا لنظام القلب والأوعية الدموية.

وبحسب الأبحاث فإن شرب الشاي الطازج بشكل صحيح مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لأن الشاي الطازج يمكن أن يقلل من كمية الكوليسترول السيئ في الجسم.

*ما هي فوائد شرب الشاي الطازج هو محل اهتمام الكثير من الناس.*

منع تسوس الأسنان وتقليل الهالات السوداء تحت العينين

تشير الدراسات إلى أن المكونات النشطة في أوراق الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في تثبيط نمو البكتيريا، لذلك غالبًا ما يتم استخدام هذه العشبة في مكونات معجون الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الشاي الطازج بشكل صحيح يساعد على منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

بفضل قدرته على الحد من توسع الأوعية الدموية تحت العينين، يصبح ماء الشاي العذب مشروبًا جيدًا جدًا لعلاج الهالات السوداء. ليس هذا فحسب، بل إن كمية الكافيين والتانين الموجودة في الشاي الطازج تعمل أيضًا على تقليل كمية الماء في الأنسجة، وبالتالي تقليل الهالات السوداء والتورم حول العينين.

تحسين وظائف المخ

لا يساعدك الشاي الطازج على البقاء مستيقظًا فحسب، بل يعزز أيضًا وظائف المخ. يقول الخبراء أن أوراق الشاي الأخضر تحتوي على مادة فعالة مهمة تسمى الكافيين – وهي مادة منبهة. على الرغم من أنها ليست بقدر القهوة، إلا أنها كافية لإحداث رد فعل دون التسبب في التأثيرات العصبية المرتبطة بتناول الكثير من الكافيين.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الكافيين ليس المركب الوحيد المعزز للدماغ الموجود في الشاي الطازج. ويحتوي أيضًا على حمض أميني يسمى L-theanine، والذي يمكن أن يزيد من نشاط الناقل العصبي ويكون له تأثيرات مضادة للقلق. كما أنه يزيد من إنتاج الدوبامين والموجات ألفا في الدماغ.

يعمل الكافيين وL-theanine بشكل تآزري. وهذا يعني أن الجمع بين الاثنين قد يكون قوياً بشكل خاص في تحسين وظائف المخ.

نظرًا لأنه يحتوي على L-theanine وكمية صغيرة من الكافيين، فإن الشاي الطازج يمكن أن يمنحك شعورًا أخف ومختلفًا كثيرًا عن القهوة. يقول العديد من الأشخاص أنهم يتمتعون بطاقة أكثر استقرارًا ويكونون أكثر إنتاجية عندما يشربون الشاي الطازج مقارنة بشرب القهوة.

*إن شرب الشاي الطازج بالطريقة الصحيحة يجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم.*

أشياء يجب مراعاتها عند شرب الشاي الطازج

ونقلت صحيفة "ثانه نين" عن الطبيب المتخصص هوينه تان فو، المحاضر في قسم الطب التقليدي بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، قوله إنه على الرغم من أن الشاي الطازج مفيد للصحة، إلا أنه عند شربه، يجب الانتباه إلى الأشياء التالية للحصول على أفضل تأثير.

ينبغي شرب الشاي الطازج الساخن

وفقا للدكتور فو، فإن الشاي الطازج يكون باردًا، لذلك لا ينبغي استخدامه باردًا جدًا، لأن البرودة الشديدة قد تسبب البلغم. ولهذا السبب يجب على الناس شربه ساخنًا.

لا تشرب الشاي الطازج عند الجوع وفي الليل .

وقال الدكتور فو إن الشاي الطازج يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، والتي يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والدوار إذا تم تناولها على معدة فارغة. يحتوي الشاي الطازج على مادة الكافيين التي لها تأثير محفز للجهاز العصبي المركزي مما يزيد من التركيز ونشاط الدماغ.

لذلك فإن شرب الشاي الطازج في المساء قد يسبب صعوبة في النوم والأرق. يجب عليك شرب الشاي الطازج في الصباح الباكر للحفاظ على عقلك متيقظًا وزيادة كفاءة العمل والدراسة.

لا تشرب الشاي الطازج بعد الأكل مباشرة.

بحسب الخبراء، لا يجب عليك مطلقًا شرب الشاي الطازج بعد الأكل مباشرة لأن الشاي الطازج يحتوي على مادة التانين. يمكن لهذه المادة أن تقلل من امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

لا يستخدم الشاي الطازج للأشخاص الذين يتناولون أدوية مذيبة لجلطات الدم.

يوضح الدكتور فو أن الشاي الطازج يحتوي على التانين، وهو مكون فعال يساعد على وقف الإسهال، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الحد من استخدامه. لا ينبغي للأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم أن يشربوا الشاي الأخضر الطازج لأن الشاي الأخضر يحتوي على فيتامين K - الذي يزيد من قدرة الدم على التخثر.

بالإضافة إلى الأشخاص المذكورين أعلاه، ينصح أيضًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو تاريخ من الأرق أو الانهيار العصبي، بعدم شرب الكثير من الشاي الطازج لأنه يمكن أن يحفز الأعصاب ويزيد من معدل ضربات القلب ويزيد ضغط الدم.

ما ورد أعلاه هو معلومات تشرح السؤال حول تأثير شرب الشاي الطازج على الصحة. على الرغم من أن الشاي الطازج يجلب العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه يجب استخدامه بشكل صحيح وباعتدال للحصول على أفضل تأثير.

ثانه ثانه (توليف)

[إعلان رقم 2]
مصدر