شرب عصير البرتقال يوميا له تأثيرات غير متوقعة على الكلى

يتميز عصير البرتقال بمحتواه الغني بفيتامين C، الذي له تأثير تعزيز المناعة. الشيء الذي لا يعرفه الجميع هو أن عصير البرتقال مفيد أيضًا لصحة الكلى.

بالإضافة إلى تعزيز المناعة والتحكم في ضغط الدم، يساعد عصير البرتقال أيضًا على منع حصوات الكلى. وتأتي هذه الفائدة لعصير البرتقال بسبب محتواه العالي من السترات، بحسب موقع Medical News Today البريطاني المتخصص في أخبار الصحة.

قد يساعد عصير البرتقال في منع حصوات الكلى بفضل محتواه الطبيعي من السترات

أظهرت العديد من الدراسات أن السترات الموجودة في البرتقال يمكن أن تساعد في تقليل تكوين حصوات الكلى، وخاصة حصوات أكسالات الكالسيوم وحمض البوليك. هذه هي الأنواع الأكثر شيوعا من حصوات الكلى.

تعتبر هذه الفائدة الموجودة في البرتقال مفيدة بشكل خاص حيث أظهرت الدراسات أن 1 من كل 10 أشخاص سوف يعانون من حصوات الكلى في مرحلة ما من حياتهم. اعتمادًا على الحالة، قد تسبب حصوات الكلى أعراضًا غير مريحة أو لا تسببها. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني، والسمنة تزيد أيضًا من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

تتشكل حصوات الكلى عندما يشرب الجسم كمية أقل من الماء، مما يؤدي إلى تركيز البول بشكل أكثر. ونتيجة لذلك، تترسب المعادن والأملاح والفضلات الموجودة في البول في صورة حصوات. على وجه الخصوص، من المرجح أن تتشكل حصوات الكلى المكونة من حمض البوليك عندما ينخفض ​​الرقم الهيدروجيني للبول بسبب اتباع نظام غذائي غني بالبروتين.

تحتوي السترات الموجودة في عصير البرتقال على خصائص قلوية، وبالتالي تزيد من درجة الحموضة في البول إلى التوازن. ونتيجة لذلك، فهو يساعد على منع تكوّن حصوات الكلى.

لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، بالإضافة إلى شرب عصير البرتقال، هناك أمر مهم للغاية وهو شرب كمية كافية من الماء، وفي نفس الوقت، يجب عدم تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين من أصل حيواني. يساعد تجنب تناول الكثير من الملح أيضًا على منع خطر الإصابة بحصوات الكلى. لأن الملح يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم. يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الصوديوم في الجسم، مما يزيد من إفراز الكالسيوم، وبالتالي التسبب بسهولة في حصوات أكسالات الكالسيوم.

عصير البرتقال مفيد لصحتك ولكن لا يجب عليك شرب الكثير منه. بالإضافة إلى الطعم الحامض، البرتقال له طعم حلو أيضًا. لذلك، فإن أحد الآثار الجانبية الأكثر وضوحا لشرب الكثير من عصير البرتقال هو استهلاك الكثير من السكر. يحتوي كوب عصير البرتقال على 26 جرامًا من السكر أي ما يعادل 112 سعرة حرارية. شرب كمية كبيرة من عصير البرتقال يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

علاوة على ذلك، عصير البرتقال حامضي. شرب كميات كبيرة منه قد يسبب بسهولة اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتآكل مينا الأسنان، والعديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، وذلك وفقًا لموقع Medical News Today .

المصدر: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-cam-moi-ngay-co-tac-dung-bat-ngo-den-than-18524110320584075.htm