روتين العناية بالبشرة في الصيف لسيسيليا تشيونج

استخدام كريم الوقاية من الشمس، وشرب كميات كبيرة من الماء، وتناول الخضروات الخضراء هي أسرار الحفاظ على بشرة ناعمة وبيضاء حتى في سن الـ43 للممثلة ترونغ با تشي.

على الرغم من أنها دخلت منتصف العمر، إلا أن سيسيليا تشيونج لا تزال نموذجًا مثاليًا بسبب قوامها النحيف وبشرتها الناعمة. كشفت الممثلة أن مفتاح الحفاظ على بشرتها صحية وجميلة هو الحماية من الشمس. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجمال لديه بعض الخبرة، على النحو التالي:

احمل معك دائمًا زجاجة ماء

تشرب سيسيليا تشيونج دائمًا كمية كبيرة من الماء، وخاصةً في فصل الصيف. إن الأنشطة في الطقس الحار غالبا ما تتسبب في تعرق الجسم كثيرا، ويميل الجلد إلى الجفاف، لذلك يحتاج الجسم إلى الترطيب بشكل كاف.

ولهذا السبب تحمل الجميلة دائمًا زجاجة مياه قابلة للطي لترطيب جسدها. بفضل هذه الميزة، عندما ينفد الماء منها، يمكنها طي الزجاجة، وهي طريقة مريحة وتوفر المساحة وتساهم في حماية البيئة.

تشير الأبحاث من جامعة لندن في المملكة المتحدة إلى أن عادة شرب كمية كافية من الماء يوميًا هي أبسط طريقة للحفاظ على صحة الجسم، والحصول على بشرة جميلة، وفقدان الوزن، وتحسين وظائف المخ، وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي.

سر سيسيليا تشيونج للحصول على بشرة جميلة هو شرب الكثير من الماء. الصورة: سوهو

حماية شاملة من الشمس

تولي سيسيليا تشيونج اهتمامًا كبيرًا للحماية من الشمس، باستخدام غسول الجسم، وليس فقط حماية وجهها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأم لثلاثة أطفال أيضًا دقيقة للغاية وحذرة في اختيار واستخدام "الأسلحة" مثل السراويل والقمصان وأقنعة الحماية من الشمس.

"من المؤكد أن الكثيرين سيستغربون ارتداءي لهذه الملابس لتجنب لفت انتباه الجمهور. لكن هذا ليس صحيحًا، فأنا غالبًا ما أرتدي ملابس واقية، والغرض منها هو الحماية من الشمس"، هكذا قالت ترونغ با تشي عن ارتدائها ملابس واقية ضيقة عند الخروج.

تناول الكثير من الخضروات الخضراء

بالإضافة إلى حماية بشرتها من الخارج، تولي سيسيليا تشيونج اهتمامًا وثيقًا بنظام غذائي صحي للحفاظ على قوامها الرشيق وخصرها النحيف وبشرتها نابضة بالحياة.

وقالت الجميلة المولودة عام 1980 إن قائمة طعامها اليومية تتضمن الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء. يتم إعطاء الأولوية لمجموعات الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف في حين لا تشكل النشويات والبروتينات سوى جزء صغير منها.

تشير الأبحاث الصادرة عن كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء يجلب العديد من الفوائد للجسم. لا تعتبر هذه الأطعمة جيدة للجهاز الهضمي فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على قوامك رشيقًا، وتساعد في تفتيح عينيك وجعل بشرتك أكثر جمالًا، وتحسين صحة العظام والمفاصل والجهاز القلبي الوعائي.

ولدت سيسيليا تشيونج في عام 1980 في هونغ كونغ وكانت نشطة في صناعة الترفيه منذ عام 1998. اكتشفها ستيفن تشاو ودعاها للعب دور ليو بياو بياو في فيلمها الأول King of Comedy. الجميلة متزوجة من الممثل نيكولاس تسي ولديها ولدان. عندما انفصلت عن زوجها في عام 2011، أصبحت سيسيليا أمًا عزباء. وفي عام 2018، أنجبت ابنها الثالث، وأخفت هوية والد الطفل.

في السنوات الأخيرة، كانت سيسيليا مطلوبة في البرامج التلفزيونية والإعلانات التجارية. وبحسب موقع زاوباو، فقد كسبت في الأشهر الأربعة الأولى من عام 2021 ما لا يقل عن 50 مليون دولار هونج كونج (6.4 مليون دولار أمريكي) من المشاركة في برامج الواقع، وكونها سفيرة لثلاث علامات تجارية، والمشاركة في الأحداث الترويجية. وتحظى هذه الجميلة بتقدير كبير من قبل ماركات الأزياء والجمهور لأسلوبها وقوامها في سن الأربعين.

خانه آن (حسب إيتودا ذ )

رابط المصدر: https://vnexpress.net/thoi-quen-duong-da-mua-he-cua-truong-ba-chi-4610446.html