روتين العناية بالبشرة في الصيف لسيسيليا تشيونج

استخدام كريم الوقاية من الشمس، وشرب كميات كبيرة من الماء، وتناول الخضروات الخضراء هي أسرار الحفاظ على بشرة ناعمة وبيضاء حتى في سن الـ43 للممثلة ترونج با تشي.

رغم أنها دخلت منتصف العمر، إلا أن سيسيليا تشيونج لا تزال نموذجًا مثاليًا بسبب قوامها النحيف وبشرتها الناعمة. وكشفت الممثلة أن مفتاح الحفاظ على بشرتها صحية وجميلة هو الحماية من الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجمال لديه بعض الخبرة، على النحو التالي:

احمل معك دائمًا زجاجة ماء

تشرب سيسيليا تشيونج دائمًا كمية كبيرة من الماء، وخاصةً في فصل الصيف. العمل في الطقس الحار غالبا ما يجعل الجسم يتعرق كثيرا، ويميل الجلد إلى الجفاف، لذلك يحتاج الجسم إلى الترطيب بشكل كاف.

ولهذا السبب تحمل الجميلة دائمًا زجاجة ماء قابلة للطي لترطيب جسدها. بفضل هذه الميزة، عندما ينفد الماء منها، يمكنها طي الزجاجة، وهي طريقة مريحة وتوفر المساحة وتساهم في حماية البيئة.

تشير الأبحاث من جامعة لندن في المملكة المتحدة إلى أن عادة شرب كمية كافية من الماء يومياً هي أبسط طريقة للحفاظ على صحة الجسم، والحصول على بشرة جميلة، وفقدان الوزن، وتحسين وظائف المخ، وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي.

سر سيسيليا تشيونج للحصول على بشرة جميلة هو شرب الكثير من الماء. الصورة: سوهو

حماية شاملة من الشمس

تولي سيسيليا تشيونج اهتمامًا كبيرًا للحماية من الشمس، باستخدام غسول الجسم، وليس فقط حماية وجهها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأم لثلاثة أطفال أيضًا دقيقة للغاية وحذرة في اختيار واستخدام "الأسلحة" مثل السراويل والقمصان وأقنعة الحماية من الشمس.

قالت ترونج با تشي عن حقيقة أنها غالبًا ما ترتدي ملابس واقية من الشمس عند الخروج: "من المؤكد أن العديد من الناس سيجدون الأمر غريبًا ويعتقدون أنني أرتدي مثل هذه الملابس لتجنب التعرف علي من قبل الجمهور. لكن هذا ليس هو الحال، فأنا غالبًا ما أغطي نفسي بـ "ملابس واقية"، والغرض من ذلك هو الحماية من الشمس".

تناول الكثير من الخضروات الخضراء

بالإضافة إلى حماية بشرتها من الخارج، تولي سيسيليا تشيونج اهتمامًا وثيقًا بنظام غذائي صحي للحفاظ على شكلها رشيقًا وخصرها نحيفًا وبشرتها نابضة بالحياة.

وقالت الجميلة المولودة عام 1980 إن قائمة طعامها اليومية تتضمن الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء. يتم إعطاء الأولوية للمجموعات الغذائية الغنية بالفيتامينات والألياف بينما لا يشكل النشا والبروتين سوى جزء صغير منها.

تشير الأبحاث الصادرة عن كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء يجلب العديد من الفوائد للجسم. لا تعتبر هذه الأطعمة جيدة للجهاز الهضمي فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على قوامك رشيقًا، وتساعد في تفتيح عينيك وجعل بشرتك أكثر جمالًا، وتحسين صحة العظام والمفاصل والجهاز القلبي الوعائي.

ولدت سيسيليا تشيونج عام 1980 في هونغ كونغ وكانت نشطة في صناعة الترفيه منذ عام 1998. اكتشفها ستيفن تشاو ودعاها للعب دور ليو بياو بياو في فيلمها الأول King of Comedy. الجميلة متزوجة من الممثل نيكولاس تسي ولديها ولدان. عندما حصلت على الطلاق في عام 2011، أصبحت سيسيليا أمًا عزباء. وفي عام 2018، أنجبت طفلها الثالث، وأخفت هوية والد الطفل.

في السنوات الأخيرة، كان هناك طلب على سيسيليا في البرامج التلفزيونية والإعلانات التجارية. وبحسب موقع زاوباو، فقد كسبت في الأشهر الأربعة الأولى من عام 2021 ما لا يقل عن 50 مليون دولار هونج كونج (6.4 مليون دولار أمريكي) من المشاركة في برامج الواقع، وكونها سفيرة لثلاث علامات تجارية، والمشاركة في الأحداث الترويجية. وتحظى هذه الجميلة بتقدير كبير من قبل ماركات الأزياء والجمهور لأسلوبها وشكلها في سن الأربعين.

خان آن (وفقًا لـ Ettoda y )

رابط المصدر: https://vnexpress.net/thoi-quen-duong-da-mua-he-cua-truong-ba-chi-4610446.html