فهم نفسك هو العثور على الطريق إلى السعادة

لقد شعرت السيدة بوي ثي ها (هاي فونج) دائمًا أن الحياة عاملتها بشكل غير عادل. إنها تحاول جاهدة، وتجتهد في عملها مرات عديدة أكثر من غيرها، ولكن في نظر زوجها وأقاربها... هي مجرد امرأة لا قيمة لها. ولهذا السبب عليها دائمًا أن تنظر إلى عيون ومواقف الآخرين حتى تعيش.

إنها تخاف من الحكم، وتفتقر إلى الثقة بالنفس، وخجولة، ولا تجرؤ على القيام أو اتخاذ القرار بشأن العديد من الأشياء في الحياة اليومية بنفسها. كنتُ أتجنّب المشاكل وأختبئ خلفها دون أن أجرؤ على حلّها. كلما واجهتُ موقفًا عصيبًا، شعرتُ بالارتباك، وكل ما كان بوسعي فعله هو الصمت، في انتظار خيرٍ يأتيني. لم أكن أجرؤ على الوقوف والتعبير عن رأيي، ولم أكن أجرؤ على طلب ما أريد. شاركت السيدة ها.

إن قصة السيدة ها ليست سوى واحدة من مئات القصص لأشخاص لم يدركوا بعد أنهم يستحقون حياة كاملة وذات معنى وسعيدة. لقد جعلتهم المخاوف والمعتقدات المحدودة ينسون أنفسهم، ينسون أنهم بحاجة إلى الحب، وأنهم بحاجة إلى أن يكونوا أنفسهم.

من أجل فهم السعادة بشكل صحيح وعيش حياة ذات معنى، سيشارك في الفترة من 12 إلى 13 أكتوبر 2024، في هانوي، حوالي 1500 شخص من العديد من المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد في برنامج "بناء حياة جديدة - الطريق إلى السعادة".

وقالت السيدة لي نغوك هان (هاي فونج) إنها كانت في الماضي تعاني من العديد من المشاكل مع زوجها وأطفالها ووالديها. تعيش حياة مليئة باللوم وعدم تحمل المسؤولية، لذلك عندما تحدث مشكلة، تلقي باللوم على عدم اهتمام زوجها أو عدم اهتمام والديها بها. وبالإضافة إلى ذلك، في كل مرة أقوم بتدريس أطفالي، كل ما أسمعه في العائلة هو الصراخ والكلمات القاسية. إذا كان هناك شيء صحيح أو خطأ، فأنت لا تزال تجعلني أعتذر أولاً دون معرفة السبب. ولكن بعد التعرف على التعاليم المتعلقة بالعقل، سعت السيدة هان إلى شفاء نفسها لإنشاء عائلة متناغمة.

أدركتُ أن كل شيءٍ بيدي، وأن عليّ تحمّل مسؤولية كل مشكلةٍ تواجهني. لقد وهبني والداي هذه الحياة، وهي بالفعل حياةٌ محظوظة، لذا لا أطلب شيئًا. كما أدركتُ أن سبيل تغيير زوجي وأطفالي هو أن أصبح إنسانةً صالحةً أولًا، عليّ أن أتغيّر، عليّ أن أكون قدوةً لزوجي وأطفالي، فيقتدي بهم ويتغيرون وفقًا لرغباتي، لا أن أتوقع منهم أن يتغيروا، أو أن يفعلوا هذا أو ذاك وفقًا لإرادتي ، قالت السيدة هان.

قالت الدكتورة نجوين ثي لان، أستاذة العلوم التربوية والمعالجة النفسية البارزة، إن كل شخص يولد ككيان منفصل، ويمتلك شخصيات وإمكانات وصفات مختلفة تمامًا. لذلك، سيكون لكل شخص حياة مختلفة لاستغلال كل ما يملكه والتحرك نحو نسخة أكثر كمالا وأفضل. كل شخص لديه نقاط قوة ومواهب لا يفهمها إلا هو بشكل أفضل. لذا ما عليك فعله هو أن تتعلم كيف تفهم نفسك لتحبها مرة أخرى.

"للوصول إلى السعادة، أهم شيء هو فهم نفسك وإدراك أن السعادة موجودة دائمًا في داخلك. كثير من الناس يعلقون سعادتهم على أشجار الآخرين، لكن الحقيقة هي أنه فقط عندما نكون سعداء، يمكننا أن نبني حياة سعيدة" - شاركتنا الخبيرة نجوين ثي لان.

وفقا لعالم النفس نجوين ثي لان، ما عليك فعله هو أن تتعلم كيف تفهم نفسك حتى تتمكن من حب نفسك مرة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك، تعتقد عالمة النفس نجوين ثي لان أن فهم نفسك هو أيضًا وسيلة لخلق شخص أكثر سعادة وأفضل. لأن هذه هي رحلة "إيجاد أنفسنا". يحتاج كل شخص إلى معرفة السبب الذي جعل كل شخص يصبح النسخة التي هو عليها اليوم. وفي الوقت نفسه، يجب أن تكون هناك طريقة لعلاج الذات الداخلية وفهم الذات، والتخلص من المشاعر السلبية، وعلاج العلاقات مع الذات ومع الآخرين، وتعلم تقدير كل شيء في الحياة والامتنان له حتى تكون دائمًا مسالمًا وسعيدًا.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm