أضرار شرب الشاي الأخضر إذا تم بطريقة خاطئة

[إعلان 1]

الشاي الأخضر هو مشروب شعبي. ومع ذلك، فإن شرب كمية كبيرة من الشاي الأخضر وشربه بطريقة غير صحيحة قد يكون ضارًا بصحتك. فيما يلي الآثار الضارة لاستخدام الشاي الأخضر بشكل غير صحيح.

أضرار استخدام الشاي الأخضر بطريقة خاطئة

ونقلت صحيفة فيتنام نت عن الطبيب المتخصص هوينه تان فو، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - المنشأة 3، قوله إن الآثار الضارة التالية هي في حالة استخدام الشاي الأخضر بشكل غير صحيح:

لا تشرب الشاي باردا

بحسب الدكتور فو، فإن الشاي الأخضر بارد بطبيعته، لذا لا ينبغي استخدامه باردًا لأنه سيسبب الكثير من البرد والبلغم، ويجب شربه ساخنًا.

يسبب الدوخة والغثيان

يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من الكافيين، الذي قد يسبب الدوخة والغثيان والدوار إذا تم تناوله على معدة فارغة.

يعمل الكافيين الموجود في أوراق الشاي الأخضر على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لزيادة التركيز ونشاط الدماغ. لذلك فإن شرب الشاي الأخضر في المساء قد يسبب صعوبة في النوم والأرق.

*الشاي الأخضر مفيد جدًا ولكن يجب شربه بالطريقة الصحيحة.*

انخفاض امتصاص الحديد

تجنب شرب الشاي الأخضر مباشرة بعد تناول الطعام لأن العفص يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام. إن المادة الفعالة التانين الموجودة في الشاي الأخضر لها تأثير في إيقاف الإسهال، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الحد من استخدامه.

كيفية شرب الشاي الأخضر بشكل صحيح

تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. قال دونج نغوك فان، إن شرب الشاي الأخضر سواء كان مفيدًا أم لا يعتمد على كيفية شربه. إذا تم شرب الشاي الأخضر أو أنواع الشاي الأخرى باعتدال، فهو مفيد لصحتك.

ملاحظة، لا يجب استخدام الشاي الأخضر بدلاً من الماء. وبدلا من ذلك، يجب عليك شرب ما معدله 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميا، وليس أكثر من 710 مل.

كما ينصح بشرب الشاي الأخضر الدافئ بدلا من الشاي الساخن. الوقت المثالي لشرب الشاي هو الصباح، لا تشرب الشاي بعد الساعة الثالثة ظهراً.

إذا كنت جائعًا، فلا يجب عليك أبدًا شرب كمية كبيرة من الشاي الأخضر. لأنه يجعل الجسم يشعر بالغثيان والدوار بسهولة.

ما ورد أعلاه هو معلومات تشرح الآثار الضارة للشاي الأخضر إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح. اشرب الشاي بالطريقة الصحيحة من أجل صحة جيدة.

ثانه ثانه (توليف)

[إعلان رقم 2]
مصدر