مشاهير فيتنام "يفضلون" النظام الغذائي النباتي ويتعلمون كيفية التعافي بعد الحوادث

[إعلان 1]

مقدم الحفل داي نجيا: "أصبحت أقل غضبًا منذ أن بدأت التأمل وأصبحت نباتيًا"

بالنسبة لي، النظام الغذائي النباتي سهل للغاية، وليس صعبًا، ولكنه لا يقتصر على صلصة الصويا فقط، أو اللبن المخمر، أو الملح، أو السمسم... لأنه يتعين علي إجراء بحث مناسب عن وجباتي. بعد أكثر من 10 سنوات من كوني نباتيًا وأمارس التأمل، أشعر بأنني محظوظة لاختياري الطريق الصحيح.

لقد كنت شخصًا سريع الغضب ومتسرعًا. إذا قال أي شخص شيئًا خاطئًا، فأنا مستعد للقتال. منذ أن بدأت بالتأمل وأصبحت نباتيًا، رأيت الكثير من التغييرات في نفسي، أصبح مزاجي أخف وأكثر سلامًا. في مواجهة الغضب، تعلمت التحكم في عواطفي والحفاظ على مزاجي في حالة متوازنة للغاية.

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 1 — يحب الفنانون الانغماس في الطبيعة (الصورة: مقدمة من الشخصية).

أنا لا أزال شخصًا يستكشف ويكتشف ذاتي الداخلية. من الصعب جدًا على أي شخص أن يكون لديه سيطرة كاملة على مزاجه. لا أزال أشعر بالغضب والغيرة، ولكنني أعرف كيفية التخفيف منهما لتهدئة السلبية بداخلي. لا أزال أتقبل كل الأحداث والصعوبات في الحياة، فقط تعلمت أن أكون أكثر تفاؤلاً.

على الشاشة، أكون شخصاً حيوياً في نظر الجمهور، ولكن عندما أعود إلى حياتي اليومية، أفضّل الهدوء. بعد أن تجاوزت الأربعين من عمري، أصبحت صيغتي للسعادة هي معرفة كيفية الشعور بالرضا عما أملكه. أنا لست طموحًا ولكن لدي الكثير من التطلعات للمهنة والمسرح. إذا كان لدي المزيد من الوقت، أريد أن أمارس وأشارك في دورات التأمل لتنمية القيم الإيجابية لروحي.

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 2 — حافظ مقدم البرنامج داي نجيا على نظام غذائي نباتي لأكثر من 10 سنوات (الصورة: مقدمة من الشخصية).

في الآونة الأخيرة، بدأ الناس يتحدثون كثيرًا عن "الشفاء" نظرًا لوجود عدد متزايد من حالات الاكتئاب والاضطرابات العاطفية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الجانب السلبي لتطور المعلومات. أتمنى أن يتمكن الشباب من التباطؤ والاستماع إلى أنفسهم بشكل أكبر حتى تصبح حياتهم أعمق. عندما يكون لدينا عقل منفتح، فإن الحياة من حولنا سوف تظهر دائمًا متفائلة وإيجابية.

المغني جون فام: "أعطي دائمًا كل ما لدي للحاضر"

لقد مر أكثر من نصف عام منذ وفاة والد ثو (والد جون فام البيولوجي - PV)، وهو ما كان خسارة كبيرة بالنسبة لي في عام 2023. وعلى عكس وفاة والدتي المفاجئة، كان لدي الوقت لإعداد كل شيء، على الأقل عقليًا، لوفاة والدي. لا أزال حزينًا ولكنني ناضج بما يكفي لأخذ الأمر على محمل الجد.

إذا سألتني إذا كان الأمر على ما يرام، فمن المؤكد أنه ليس على ما يرام، لكنه ليس سيئًا. حزني لا زال موجودا لكنه لا يؤثر على أحد. لا أزال أسمح للحزن أن يتواجد بداخلي وتعلمت أن "أشرب الشاي" بسعادة معه.

فكيف شفيت نفسي؟ الآن، في كل مرة أتلقى فيها الفرح أو الحزن، لا أشعر أبدًا بالإثارة أو الاكتئاب الشديدين، لأن الخسائر من الصغيرة إلى الكبيرة تجعلني أفهم قوانين الحياة، وأقبل أن لا شيء يدوم إلى الأبد، لذلك يجب أن أعطي دائمًا كل ما لدي للحاضر.

أنا لست شخصًا سلبيًا، ولست "إيجابيًا سامًا" - أي أحاول جاهدًا إثبات أنني بخير. أنا دائما أستسلم لمشاعري. في ذهني، لا أزال أعتقد أن والدي قد اجتمع مع والدتي في مكان ما. أما أنا، فسوف يتوجب علي أن أعود إلى حياتي الطبيعية.

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 3 — لحظة لا تنسى لجون فام مع والده (الصورة: مقدمة من الشخصية).

أحب البقاء في المنزل، فهو يمنحني شعوراً بالسلام والراحة. أحيانًا تكون متعتي ببساطة في الطبخ، أو تنظيف المنزل، أو زراعة الأشجار أو ترتيب الزهور... أدركت فجأة أنني خلال السنوات العشر الماضية كنت مشغولة "بتسلق الجبال" ونسيت مراقبة واستكشاف المناطق المحيطة.

في الآونة الأخيرة، كنت سعيدًا جدًا لأنني وجدت نفسي مرة أخرى ورجعت إلى شغفي الحقيقي وهو كتابة الكتب. عملي الكتابي هو كيان "فام دوي ثوان" - أي العودة إلى ذاتي الحقيقية في الحياة اليومية، لم يعد المغني المبهرج جون فام، الذي يتعين عليه التحول إلى هذا الشخص أو ذاك الشخص.

رحلتي القادمة بالتأكيد ليست لغزو جبل آخر، بل لاستكشاف الجبل الذي أملكه بالفعل. لا أرى نفسي غنيًا ولا فقيرًا، لأنني أعرف ما يكفي. أنا محظوظ جدًا لأنني دائمًا أحافظ على توازن حياتي بهذه الطريقة!

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 4 — كان جون فام شغوفًا بالكتابة منذ أن كان طفلاً (الصورة: مقدمة من الشخصية).

الوصيف نغوك هانغ: "الشفاء أحيانًا يكون بالعودة إلى العائلة"

كان انتقالي إلى النظام النباتي - مثل والدي - قرارًا يعتمد على الوعي الشخصي والخبرة. أجد أن كونك نباتيًا له فوائد عديدة، سواء جسديًا أو عقليًا.

بالإضافة إلى كوني نباتيًا، أحافظ على نمط حياة أخضر من خلال المشاركة في أنشطة مجتمعية، مثل زراعة الأشجار ونشر الرسائل حول حماية البيئة والحيوان...

غالبًا ما يطلق الناس عليّ لقب "الوصيف النباتي". إنها أيضًا طريقة للجمهور ليتذكرني وما أفعله. آمل أن يكون هذا الاسم أيضًا بمثابة جسر بيني وبين الأشخاص الذين يتشاركون معي نفس المبادئ، ويهدفون إلى حياة مستدامة.

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 5 — الجمال الحلو لـ "الوصيفة النباتية" نجوك هانج (الصورة: مقدمة من الشخصية).

على مر السنين، ساعدني الصبر في بناء عقلية وموقف إيجابي تجاه الحياة. لقد تعلمت الاستماع وفهم نفسي قبل الرد. عندما أشعر بالتوتر، أتخلص من هذا التوتر بالتأمل، أو القراءة، أو البقاء بمفردي. وهذا يساعدني على البقاء هادئًا ومستعدًا لمواجهة المواقف الصعبة.

ومع ذلك، هناك أوقات أشعر فيها بالحاجة إلى "الشفاء"، وبعد ذلك أعود في كثير من الأحيان إلى عائلتي - حيث يمكنني أن أجد المأوى والراحة. أحب التحدث مع والدي ومشاركة أفكاري وأفراحي وضغوطاتي.

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 6 — تشارك نغوك هانج بانتظام في الأنشطة الخيرية (الصورة: مقدمة من الشخصية).

إن تطور المجتمع يجعل الناس ينغمسون بسهولة في وتيرة الحياة السريعة، ويفتقرون إلى الاتصال بالعالم من حولهم. في حين أن الاتصال الحقيقي لا يتم فقط من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن من خلال التواجد المباشر والتفاعل مع الأشخاص من حولنا. أتمنى أن لا ينشغل الشباب بأسلوب الحياة السريع وينسون الاستمتاع بالقيم الحقيقية في حياتهم.

[إعلان 2]
رابط المصدر