المظهر الشبابي لامرأة تبلغ من العمر 80 عامًا بفضل ممارسة الرياضة

الصين على الرغم من أنها تبلغ من العمر 78 عامًا، إلا أن باي جينتشي لا تزال تتمتع بجسد شاب وشكل متناسق بفضل عاداتها الرياضية منذ 18 عامًا.

أثارت باي إعجاب الجمهور بمقاطع فيديو ملهمة، حيث سجلت صورًا لها أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية بشعر فضي. تؤدي المرأة مجموعات كاملة لمدة 30 دقيقة أو ساعة، دون تخطي الحركات الصعبة مثل تمارين المقاومة وضغط المقعد.

وقالت باي إنها عندما كانت صغيرة، كانت مشغولة للغاية بعملها اليومي وكانت تضطر في كثير من الأحيان إلى البقاء مستيقظة حتى وقت متأخر، لذلك لم يكن لديها وقت لممارسة الرياضة. وتأثرت صحتها نتيجة لذلك، حيث أصيبت بعدد من الأمراض، بما في ذلك السرطان.

بعد نجاته من ثلاث عمليات جراحية، أدرك باي قيمة الحياة وأعاد تقييم نمط حياته. لذا، في سن الستين، بدأت تمارس التمارين الرياضية بشكل نشط وأصبحت عضوًا منتظمًا في صالة الألعاب الرياضية.

في البداية، كانت لياقتي البدنية ضعيفة جدًا، ولم أكن أعرف الكثير عن التدريب. لكنني كنت مؤمنًا إيمانًا راسخًا بأن الأهم هو مواصلة المحاولة، كما قال باي.

وبسبب سنها، أدركت أن التمارين الرياضية عالية الكثافة غير مناسبة ولها العديد من المخاطر المحتملة. بدأت بأنشطة لطيفة مثل المشي السريع والقفز بالحبل وتمارين علاجية أساسية مفيدة للركبتين والعضلات.

وبمرور الوقت، أدركت أن جسدها أصبح أقوى بما يكفي للانتقال إلى مستوى أعلى. تتحدى باي نفسها الآن بانتظام باليوغا والبيلاتس وكسر الحبل وتدريب الجذع.

باي جينتشي يتدرب في صالة الألعاب الرياضية في سن 78 عامًا. الصورة: باي جينتشي

وقد جذبت قصتها المتعلقة باللياقة البدنية ملايين المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي.

"من المثير للدهشة أن شخصًا في هذا العمر يستطيع الالتزام ببرنامج رياضي لما يقرب من عقدين من الزمن. كثير من الشباب لا يستطيعون فعل الشيء نفسه"، كتب أحد المتابعين. "ملهمة للغاية، سأتعلم منها بالتأكيد"، قال آخر.

تظل القصص حول كبار السن النشطين مصدر إلهام لجيل الشباب في الصين، حيث أصبحت تدريجيا اتجاها على وسائل التواصل الاجتماعي. في شهر يونيو، أصبحت امرأة تبلغ من العمر 60 عامًا من الجزء الشرقي من البلاد موضع حسد الكثيرين بفضل جسدها الممشوق ومظهرها الشبابي. كل ذلك بفضل 22 عامًا من التدريب المتواصل على كمال الأجسام.

في سبتمبر/أيلول، شارك رجل يبلغ من العمر 73 عامًا نظامه الغذائي الصحي، وممارسته المنتظمة للتمارين الرياضية، وروتينه اليومي المقلوب، مما ألهم العديد من الشباب.

ثوك لينه (وفقًا لـ SCMP )

رابط المصدر: https://vnexpress.net/sac-voc-tre-trung-nho-tap-the-thao-cua-cu-ba-u80-4673652.html