يساعد نقع قدميك في ماء دافئ بالأعشاب لمدة 10-15 دقيقة على تقليل آلام المفاصل وتحسين الدورة الدموية وتدفئة قدميك ومساعدتك على النوم بسهولة والنوم بعمق.
وفقا للدكتور هوينه تان فو، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه - الفرع الثالث، يعتقد الطب الشرقي أن القدم هي جذر الجسم، وتجمع 6 خطوط الطول والعديد من نقاط الوخز بالإبر المهمة. إن نقع القدمين في الماء الطبي يؤثر على الأعضاء الداخلية، ويسبب تحفيزًا انعكاسيًا، ويخلق الإثارة، ويعزز قدرة عمل الأعضاء الداخلية.
بالإضافة إلى تأثيره الدافئ، يعمل نقع القدمين أيضًا على تحفيز الدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي، ويعزز جهاز المناعة، ويزيد من التمثيل الغذائي، ويحارب الالتهابات، ويحارب التوتر، وينظم الجسم. تحرير الجسم من الألم الناتج عن تشنجات العضلات وتيبس المفاصل؛ العمل على أجزاء الجسم الخارجية مثل الجلد والأوتار والعضلات للوقاية من الأمراض وعلاجها.
الأعشاب المستخدمة عادة في حمامات القدم هي الأعشاب الدافئة مع الزيوت الأساسية وموسعات الأوعية الدموية مثل الزنجبيل، والبابونج، والليمون، والقرفة، والشيح، والياسمين الصيني، والتوت، وقليل من الملح.
تتراوح درجة الحرارة المناسبة لحمام القدم الآمن بين 35 إلى 50 درجة مئوية. لا تضع قدميك في الماء على الفور، بل أبعدهما عن سطح الماء وأنزلهما ببطء. مدة النقع حوالي 15-20 دقيقة؛ 1-2 مرات يوميا. النقع قبل الذهاب إلى السرير سيساعدك على النوم جيدا.
ولضمان السلامة، بعد النقع، تذكري أن تجففي قدميك وتبقيهما دافئتين.
ويشير الدكتور فو إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب حاد وإصابات حادة؛ جرح مصاب، جرح مفتوح؛ الانسداد الشرياني أو الوريدي لدى مرضى السكري؛ لديهم أورام خبيثة ومرض السل المتقدم؛ يُمنع استخدامه بشكل قاطع في حالة المرضى المخمورين والمصابين بأمراض عقلية. وفي الوقت نفسه، يجب توخي الحذر مع حالات انخفاض الإحساس بالحرارة والبرودة؛ أطفال؛ مريض نفسي
بعد نقع قدميك، إذا قمت بالتدليك والضغط على منطقة القدم، سيزداد التأثير. إذا شعرت أن جسمك يسخن ويتعرق قليلاً، فهذا يعني أنه يعمل. وبالإضافة إلى ذلك، يجب عليك شرب كوب من ماء الزنجبيل الساخن للحفاظ على دفء جسمك، بحسب الدكتور فو.
ايطاليا الامريكية
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)