الحد من السفر بالطائرة، وعدم شرب الكحول للمساعدة في تقليل تهيج الأنف، واستخدام جهاز ترطيب لتخفيف المخاط الذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية.
التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب بطانة الجيوب الأنفية المجاورة للأنف مما يؤدي إلى تراكم السوائل أو المخاط بالداخل، مما يخلق ظروفًا لنمو البكتيريا ويؤدي إلى العدوى. إذا لم يتم علاج المرض بسرعة وبشكل صحيح، فإنه يمكن أن يؤدي بسهولة إلى مضاعفات مثل التهاب محجر العين، خراج الدماغ، التهاب السحايا... وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية الانتباه إليها من أجل السيطرة على الأعراض.
يجب
الذهاب إلى المدرسة أو العمل : لا ينتقل التهاب الجيوب الأنفية إلى زملاء العمل عن طريق الاتصال. يستطيع المرضى الذهاب إلى العمل والمدرسة بشكل طبيعي عندما تكون صحتهم مستقرة.
استخدم بخاخ الأنف بالطريقة الصحيحة : يعمل بخاخ الأنف على تنظيف الأنف المسدود، ويقلل من الاحتقان. ومع ذلك، لا ينبغي استخدامه بشكل مستمر ولمدة طويلة. يجب عليك استشارة طبيبك حول كيفية الاستخدام ونوع الدواء والجرعة المناسبة لتجنب تفاقم الأعراض.
حافظ على رطوبة جسمك : اشرب الكثير من الماء عندما تعاني من التهاب الجيوب الأنفية لتجديد الرطوبة، وتخفيف المخاط، وتقليل احتقان الأنف، وتقليل ضغط الجيوب الأنفية بسبب الاحتقان. يمكن للمرضى شرب الماء، أو الشاي الدافئ، أو عصير الفاكهة، أو المرق.
الكمادات الدافئة : تساعد الحرارة الرطبة على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، وفتح الممرات الأنفية المسدودة، وتسكين الألم. استخدمي منشفة مبللة بالماء الدافئ، وطبقيها على الوجه لمدة 5-10 دقائق، ويمكن القيام بذلك عدة مرات في اليوم.
استخدم جهاز ترطيب : الرطوبة الموجودة في الماء تساعد على تخفيف المخاط، مما يمنع الاحتقان. تذكري استخدام الماء النظيف وغسل الزجاجة يوميًا لتجنب العفن والبكتيريا. يمكنك استخدام دش دافئ لتبخير أنفك أثناء الاستحمام، أو التبخير باستخدام وعاء من الماء الساخن (للبالغين).
غسل الأنف : يجب على المرضى غسل أنفهم بانتظام بمحلول ملحي لتنظيف الجيوب الأنفية.
قد يساعد استخدام جهاز الترطيب على تهدئة الجيوب الأنفية. الصورة: فريبيك
لا ينبغي
الحد من الطيران : يؤدي اختلاف ضغط الهواء أثناء الطيران إلى زيادة خطر الإصابة بألم الأذن ومضاعفاتها. في حالة السفر بالطائرة، يجب على المرضى التثاؤب وابتلاع اللعاب بشكل متكرر، خاصة أثناء الإقلاع والهبوط. كما أن هناك طرق أخرى مثل الضغط على فتحتي الأنف، وإغلاق الفم، ونفخ الأنف بلطف، تساعد أيضًا في تخفيف الضغط على الأنف والجيوب الأنفية.
عدم شرب الكحول : يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية تجنب الكحول لأنه يمكن أن يسبب الجفاف بسهولة. يمكن للمشروبات الكحولية أيضًا أن تهيج الجيوب الأنفية وبطانة الأنف، مما يسبب التورم، مما يجعل الأعراض أسوأ.
الابتعاد عن حمامات السباحة : يمكن للكلور الموجود في حمامات السباحة أن يسبب تهيج الممرات الأنفية، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الجيوب الأنفية. بدلاً من السباحة في المسبح، يمكنك اختيار تمارين أخرى مثل الركض، والمشي، وركوب الدراجات.
تجنب الهواء الملوث : تجنب المناطق ذات المستويات العالية من تلوث الهواء ودخان السجائر لمنع تكرار التهاب الجيوب الأنفية.
آن تشي (وفقًا لموقع WebMD )
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)