أطباق شعبية في عيد تيت تزيد من نسبة الكوليسترول بسهولة

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، لحماية صحتهم خلال العطلات، فإنهم بحاجة إلى اختيار الأطعمة المناسبة. ابدأ يومك بأخبار الصحة لمعرفة المزيد عن هذه المقالة!

بدء اليوم مع أخبار الصحة ، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: يكشف الأطباء عن 4 أنواع من الأمراض التي من المرجح أن تزداد بشكل كبير خلال تيت، وكيفية الوقاية منها؛ 4 أشياء يجب على مرضى القلب القيام بها عند السفر أو العودة إلى المنزل خلال تيت ؛ نصائح السفر بالطائرة لكبار السن

4 أطباق تيت يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنبها

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، لحماية صحتهم خلال العطلات، فإنهم بحاجة إلى اختيار الأطعمة المناسبة.

تشمل الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم الحد منها أثناء تيت ما يلي:

مشروب غازي. توصلت دراسة نشرت في مجلة Progress in Cardiovascular Diseases إلى أن السكر له تأثير أكبر على نسبة الكوليسترول في الدم من الدهون المشبعة. يؤدي النظام الغذائي الغني بالسكر إلى دفع الكبد إلى إنتاج المزيد من الكوليسترول "الضار" LDL، في حين يقلل من الكوليسترول "الجيد" HDL.

إن تناول كمية كبيرة من لحم بطن الخنزير سوف يؤدي بسهولة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.

ليس هذا فحسب، بل إن الإفراط في تناول السكر في النظام الغذائي يؤدي أيضًا إلى زيادة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم. وتشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم الحد منها.

لحم خنزير مقدد. يعتبر لحم بطن الخنزير من الأطباق الشعبية خلال تيت. يحتوي هذا النوع من اللحوم على نسبة عالية من دهن الخنزير ويمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول السيئ LDL في الدم، وبالتالي يضر بالقلب والأوعية الدموية. بدلاً من تناول لحم الخنزير المقدد، ينبغي على الناس إعطاء الأولوية لتناول الخضروات والفواكه أو الفاصوليا. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 24 يناير.

4 أشياء يجب على مرضى القلب القيام بها عند السفر أو العودة إلى المنزل خلال تيت

يعد السفر أو العودة إلى المنزل خلال تيت بمثابة فرحة كبيرة بالنسبة للعديد من الناس. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، يجب إعداد هذه الرحلة بعناية. يمكن أن تؤثر التغيرات البيئية والضغوط الناجمة عن الجداول الزمنية على القلب.

أمراض القلب والأوعية الدموية هي مجموعة من الأمراض المرتبطة بالقلب ونظام الأوعية الدموية، بما في ذلك المشاكل التي تؤثر على وظيفة ضخ القلب والدورة الدموية في الجسم. أمراض القلب والأوعية الدموية الشائعة هي ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، ومرض الشريان التاجي، وقصور القلب، وعدم انتظام ضربات القلب والعديد من الأمراض الأخرى.

يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب إلى إحضار أدوية إضافية عند السفر أو العودة إلى المنزل بمناسبة رأس السنة القمرية الجديدة، لتجنب نفاد الأدوية عندما لا يتمكنون من العودة في الوقت المحدد كما هو مخطط له.

ولكي يحظى الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية برحلة جيدة، عليهم ملاحظة ما يلي:

استشر طبيبك أولاً. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، فإن موسم العطلات هو الوقت المناسب للراحة والاسترخاء. بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا للتو بنوبة قلبية، فإنهم يحتاجون إلى وقت للتعافي، وتعتمد مدة هذا الوقت على كل شخص.

سيقوم الطبيب بإرشاد المريض حول ما إذا كان يتمتع بصحة جيدة بما يكفي للسفر أو العودة إلى المنزل من أجل تيت، وما هي الأدوية أو اللقاحات التي يحتاج إلى إحضارها.

الأدوية والمعدات. قبل السفر أو العودة إلى المنزل لتلقي العلاج من تيت، يجب على المرضى التحدث إلى طبيبهم للحصول على وصفة طبية لأدوية إضافية تستمر حتى بعد تيت. إذا لم تتمكن لأي سبب من العودة كما هو مخطط له، فسوف يكون لديك ما يكفي من الدواء.

إذا كان المريض يستخدم معدات طبية مثل جهاز قياس ضغط الدم، فيجب عليه إحضار البطاريات والشواحن والأدوات ذات الصلة. الطريقة الجيدة هي إعداد قائمة مسبقًا بالأشياء التي تحتاج إلى إحضارها. ويجب على المرضى أيضًا إحضار وصفة الطبيب الخاصة بهم حتى يتمكنوا من شراء المزيد من الأدوية عند الحاجة إليها. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 24 يناير.

نصائح السفر بالطائرة لكبار السن

مع التحضير المناسب، يمكن أن يكون السفر بالطائرة أكثر أمانًا وسهولة بالنسبة لكبار السن.

يمكن أن تكون الرحلات الطويلة مرهقة بالنسبة لكبار السن الذين قد يعانون من صعوبات في الحركة والإدراك.

إن التخطيط والإعداد الدقيق سيساعد كبار السن على الاستمتاع برحلة أسهل وأكثر راحة.

ومع ذلك، فإن التخطيط والإعداد الدقيق يمكن أن يجعل الرحلة أسهل وأكثر راحة.

فيما يلي بعض النصائح المتعلقة بالسفر الجوي لمساعدة كبار السن على الوصول إلى وجهاتهم بسهولة وأمان أكبر.

قم بتعبئة الأدوية في حقيبة اليد الخاصة بك . يمكن أن تضيع الأمتعة المسجلة أو تتأخر، لذا من الجيد أن تضع الأدوية اليومية في حقيبة اليد الخاصة بأحبائك المسنين. يجب أن تكون الأدوية مُعَلَّمة بشكل واضح وسهلة الوصول إليها، خاصة إذا لزم الأمر أثناء الرحلة أو في المطار. يمكن استخدام علبة حبوب صغيرة أثناء وجودك في المطار أو على متن الطائرة. يجب إعطاء جرعة إضافية في حالة التأخير.

اطبع قائمة بالأدوية الحالية التي يتناولها أحباؤك واحتفظ بها في حقيبة اليد الخاصة بهم، في حالة نفادها أو مرورها عبر نقاط التفتيش الأمنية في المطار.

قم بتعبئة الأطعمة المفضلة لديك. قد يواجه كبار السن صعوبة في العثور على أطعمة صحية في المطار أو على متن الطائرة، خاصة إذا كانوا يعانون من حالة طبية. قم بتعبئة الأطعمة المفضلة لديهم في حقيبتهم المحمولة للتأكد من أنهم يتناولون دائمًا وجبة خفيفة صحية. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm