تريد بشرة جميلة وهضم جيد ومقاومة متزايدة، تناول الرمان!

[إعلان 1]

قال الطبيب المتخصص الثاني هوينه تان فو، المحاضر في قسم الطب التقليدي بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، إن الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

نسبة عالية من البوتاسيوم

من بين المعادن العديدة الموجودة في الرمان، يوجد البوتاسيوم بكميات كبيرة. البوتاسيوم هو معدن يلعب دورًا مهمًا جدًا في تنظيم ضغط الدم والتوصيل العصبي.

المضادات الأكسدة هي مركبات تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة. الرمان غني بمضادات الأكسدة والمركبات البوليفينولية، بما في ذلك البونيكالاجين، والأنثوسيانين، والتانينات القابلة للتحلل المائي التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن الرمان يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فهو يتمتع بتأثيرات جمالية جيدة جدًا، وعادةً ما يساعد على تفتيح البشرة. تعتبر العديد من منتجات التجميل التي تحتوي على مستخلص الرمان فعالة في مكافحة الجفاف وحب الشباب وتعزيز تجديد خلايا الجلد الصحية.

Muốn da sáng đẹp, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe hãy ăn quả lựu - Ảnh 1. — يحتوي غشاء بذور الرمان على نسبة عالية من الألياف، وهي ضرورية للصحة.

قد يساعد تناول الرمان أيضًا في دعم صحة ميكروبيوم الأمعاء لديك. توصلت الدراسات إلى أن الرمان يمكن أن يزيد مستويات البكتيريا المفيدة في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن غشاء الرمان غني بالألياف، المفيدة للجهاز الهضمي.

مفيد لكل من النساء الحوامل والأطفال

يمكن للعناصر الغذائية مثل النحاس والحديد والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات أن تساعد في حماية الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. تعتبر الكمية الوفيرة من فيتامين C الموجودة في الرمان مادة تساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، مما يمنع غزو البكتيريا والفيروسات أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الرمان أثناء الحمل له تأثير إيجابي أيضًا على الهيكل العظمي للأم والجنين. يساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد، والرمان غني بكليهما، مما يساعد على زيادة امتصاص الحديد.

علاوة على ذلك، يُعد الرمان غذاءً خارقًا للأطفال. فهو يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم ويزيد مستويات الهيموغلوبين في الدم. كما يُساعد تناول الرمان على تلبية احتياجات الأطفال اليومية من الألياف والفيتامينات والبوتاسيوم، كما أوضح الدكتور فو.

Muốn da sáng đẹp, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe hãy ăn quả lựu - Ảnh 2. — الرمان غذاء خارق للأطفال

وفقًا للطب التقليدي، يُفيد الرمان في زيادة سوائل الجسم وإرواء العطش. وإذا كان رمانًا حامضًا، فإنه يُشدّ الغشاء المخاطي المعوي ويُوقف النزيف. ويُستخدم الرمان لعلاج بعض الأمراض المصاحبة للنزيف، مثل الإسهال والدوسنتاريا المزمنة والإفرازات المهبلية لدى النساء... كما يُعدّ الرمان دواءً فعالًا في علاج فقر الدم.

وأشار الدكتور فو إلى أن الرمان يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب توخي الحذر واستشارة الطبيب قبل تناوله.

[إعلان 2]
رابط المصدر