نصائح فعالة لتخفيف آلام المعدة في المنزل

العلاجات المنزلية لآلام المعدة

عصير البطاطس

يعد عصير البطاطس خيارًا طبيعيًا رائعًا لتحييد حمض المعدة، وتخفيف آلام المعدة الناتجة عن حالات مثل الارتجاع أو التهاب المعدة.

يعد عصير البطاطس خيارًا طبيعيًا رائعًا لتحييد حمض المعدة.

طريقة التحضير

1 بطاطس نيئة.

اغسل البطاطس وقشرها. ضعي البطاطس النيئة في محضر الطعام. طريقة أخرى لتحضير هذا العصير هي وضع البطاطس مع 100 مل من الماء في الخلاط وخلطها. ثم قم بتصفية الماء وشربه. يمكنك شرب عصير البطاطس يوميًا، ويفضل قبل أي وجبة بـ30 دقيقة.

يجب على مرضى السكري تناول هذا العصير باعتدال لأنه يمكن أن يزيد مستويات السكر في الدم ويسبب اختلال توازن السكر في الدم.

عصير الصبار

يتمتع عصير الصبار بتأثيرات هضمية ومضادة للالتهابات، ويحفز الهضم ويحيد حمض المعدة، مما يساعد على تخفيف آلام المعدة.

يتمتع عصير الصبار بتأثيرات مضادة للالتهابات، ويحفز الهضم ويحيد حمض المعدة،

طريقة التحضير

100 جرام من جل الصبار؛

1 لتر من الماء المفلتر أو المغلي؛

ملعقة كبيرة من العسل

لتحضير عصير الصبار في المنزل، يجب عليك غسل الأوراق وتجفيفها وإزالة الأشواك. يجب عليك بعد ذلك قطع قاعدة الورقة وترك النبات في وضع مستقيم للسماح للنسغ (الجزء الأصفر الموجود في الورقة) بالتصريف، ويجب عليك إزالة الجل من النبات بحذر شديد، وإزالة أي أجزاء خضراء أو صفراء موجودة في الجل، لأنها سامة.

هذا العصير غير مناسب لكبار السن والنساء الحوامل والمرضعات. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية بانتظام أن يستهلكوا عصير الصبار فقط تحت إشراف الطبيب، حيث يمكن لهذا المشروب أن يغير من تأثير بعض الأدوية.

شاي الشيح

يعد شاي الشيح علاجًا منزليًا رائعًا لألم المعدة، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والتشنجات والمهدئة.

يحتوي شاي الشيح على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ومهدئة.

طريقة التحضير

ملعقتان كبيرتان من أوراق الشيح المجففة؛

1 لتر من الماء.

في غلاية أو قدر، ضع الماء حتى يغلي. بعد إطفاء النار، ضعي أوراق الشيح في المقلاة، غطيها واتركيها لمدة 10 دقائق. صفيها واشربيها من 2 إلى 3 أكواب يوميًا.

لا يجوز للمرأة الحامل أو المرضعة تناول شاي الشيح. لا ينبغي أيضًا استخدام هذا الشاي من قبل الأطفال دون سن 18 عامًا.

الماء مع صودا الخبز

يحتوي صودا الخبز المخفف في الماء على تأثير قلوي، حيث يعمل على تحييد حمض المعدة بسرعة وتخفيف آلام المعدة الناتجة عن التهاب المعدة أو الارتجاع.

طريقة التحضير

1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز؛

250 مل من الماء المصفى أو المغلي.

قم بإذابة صودا الخبز في الماء ثم اشربها. يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب من هذا الخليط يوميًا ولمدة تصل إلى أسبوعين.

لا ينصح بتناول الماء مع صودا الخبز للأشخاص الذين يعانون من قلاء الدم أو نقص الكالسيوم في الدم، أو الأطفال دون سن الثانية، أو الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه المادة، أو النساء الحوامل أو المرضعات.

عصير الكمثرى

يحتوي عصير الكمثرى على نسبة عالية من الفلافونويدات، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا ذات تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات وآلام المعدة.

يحتوي عصير الكمثرى على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل اضطرابات المعدة.

بالإضافة إلى ذلك، هذا العصير غني بالألياف والماء مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على تخفيف حمض المعدة ويقلل من عدم الراحة في المعدة.

طريقة التحضير

1 كمثرى ناضجة؛

250 مل ماء.

اغسلي الكمثرى وقطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم. ضعي الكمثرى المقطعة والماء في الخلاط واخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا. اشرب هذا العصير مرتين في اليوم، أو عند ظهور آلام في المعدة.

شاي الهندباء

يعد شاي الهندباء خيارًا جيدًا لتخفيف آلام المعدة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والهضم ومضادة للتشنج، مما يحسن أعراض المعدة الخفيفة مثل سوء الهضم والانتفاخ والغازات الزائدة.

يساعد شاي الهندباء على تحسين أعراض المعدة الخفيفة مثل سوء الهضم والانتفاخ والغازات الزائدة.

طريقة التحضير

1 ملعقة كبيرة من أوراق وجذور الهندباء المجففة؛

200 مل ماء.

في قدر، ضعي الماء على النار حتى يغلي، وبعد إطفاء النار، أضيفي أوراق الهندباء. غطي المقلاة واتركيها لمدة 10 دقائق. انتظري حتى يبرد، ثم صفيه واشربي ما يصل إلى 3 أكواب من هذا الشاي يوميًا قبل الوجبات.

لا ينبغي للمرأة الحامل أو المرضعة استخدام شاي الهندباء. كما أن هذا الشاي غير مناسب أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة أو القرحة أو انسداد الأمعاء.

نصائح أخرى لتخفيف آلام المعدة

تجنب المشروبات الكحولية، مثل البيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية والويسكي؛

إعطاء الأولوية للبروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج والأسماك والبيض والتوفو؛

تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، مثل رقائق البطاطس، والوجبات الخفيفة المعبأة، والبيتزا، والهامبرغر، والهوت دوغ؛

تناول الفواكه الطازجة مثل البابايا والتفاح والكمثرى والبطيخ والموز والجوافة، ويفضل أن تكون مقشرة ومطبوخة أو مهروسة؛

تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشوكولاتة والشاي الأسود؛

تساعد ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام على تقليل آلام المعدة المرتبطة بالتوتر أو المرض بسبب النظام الغذائي غير السليم.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/meo-giam-dau-da-day-tai-nha-hieu-qua.html