فوائد ماء العسل والليمون

الليمون والعسل من الأطعمة الشعبية، وغالبا ما تستخدم لنكهة الأطعمة والمشروبات. يعتقد العديد من الخبراء أن الجمع بين هذين المكونين في مشروب يمكن أن يساعد في علاج عدد من الأمراض الشائعة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، وحب الشباب، والمساعدة في إنقاص الوزن.

وفيما يلي بعض فوائد الليمون والعسل وشاي العسل والليمون، بحسب موقع Healthline (الأمريكي) الصحي.

الليمون والعسل مفيدان جدًا للصحة

فوائد الليمون والعسل

يعتبر العسل أحد أقدم الأطعمة في العالم. يقال أن العسل فعال في علاج الجروح، بما في ذلك الحروق وقرحة القدم السكرية.

وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أن العسل قد يكون فعالاً ضد أكثر من 60 نوعاً مختلفاً من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم العسل عادة لعلاج نزلات البرد والسعال، وخاصة عند الأطفال.

وفي الوقت نفسه، يعد عصير الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، ويحتوي على كميات صغيرة من فيتامينات B والبوتاسيوم. يحتوي الليمون أيضًا على مركبات نباتية مفيدة مثل حمض الستريك ومضادات الأكسدة.

تشير الدراسات إلى أن الليمون يمكن أن يمنع تكون حصوات الكلى وهو مفيد للقلب.

فوائد شاي العسل والليمون

يمكن أن يوفر الجمع بين الليمون والعسل العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لموقع Healthline .

1. يساعد على إنقاص الوزن

أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.

لذلك، شرب الماء بالليمون يمكن أن يساعد في التحكم بالوزن. علاوة على ذلك، فإن شرب الماء بالعسل والليمون يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع قبل تناول الوجبات، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها.

2. يساعد على خلق شعور بالراحة

بفضل الخصائص المهدئة للعسل والكمية العالية من فيتامين سي في الليمون، فإن شرب ماء العسل والليمون يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن في أيام المرض.

يلعب فيتامين C دورًا في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين سي قد يقلل من أعراض نزلات البرد الشائعة.

كما أن الماء الدافئ بالعسل والليمون يعد علاجًا لتهدئة التهاب الحلق، مما يساعد الجسم على الشعور بمزيد من الراحة أثناء أوقات الغثيان.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي

قد يساعد شرب ماء العسل والليمون على تخفيف الإمساك لأن هذا المشروب يرطب الجسم. تشير بعض الدراسات إلى أن العسل مفيد لبكتيريا الأمعاء، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتوازنه.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm