كيف يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على القلب؟

[إعلان 1]

يؤثر ارتفاع مستوى السكر في الدم سلباً على الجهاز الوعائي والجهاز العصبي في الجسم. وهذا أيضًا أحد التأثيرات الشائعة لمرض السكري على صحة القلب. إذا لم يتم التحكم في مستوى السكر في الدم، فسوف تتضرر الأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.

Đường huyết tăng đột biến ảnh hưởng thế nào đến tim ? - Ảnh 1. — يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير

غالبًا ما يُعتبر الكوليسترول والدهون المشبعة من الأسباب المؤدية إلى النوبات القلبية. ومع ذلك، يقول خبراء الصحة إن ارتفاع نسبة السكر في الدم وتقلبات مستويات الأنسولين في الدم هي أيضًا عوامل مهمة تؤثر على خطر الإصابة ليس فقط بالنوبات القلبية ولكن أيضًا بالسكتة الدماغية. ويظل هذا الخطر موجودًا أيضًا لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري ولكن لديهم نسبة عالية من سكر الدم بانتظام.

يتعرض الأشخاص المصابون بالسكري لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب إذا كانوا يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم. لأن ارتفاع ضغط الدم يزيد الضغط داخل جدران الأوعية الدموية، مما يجعل الشرايين أكثر عرضة للتلف.

توصلت دراسة أجرتها جامعة جونز هوبكنز (الولايات المتحدة الأمريكية) إلى أن زيادة نسبة السكر في الدم بنسبة 1% فقط تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى مرضى السكري بنسبة 18%. ولكن لحسن الحظ، فإن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ومنع أمراض القلب.

للتحكم في نسبة السكر في الدم، فإن التغذية وممارسة الرياضة أمران في غاية الأهمية. يجب على مرضى السكري أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون الضارة والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية.

يجب أن تتضمن الوجبات البروتين والألياف أو مصادر نباتية للدهون الصحية، مثل الأفوكادو والجوز واللوز وبذور الشيا أو المكسرات الأخرى. ستساعد هذه العناصر الغذائية على إبطاء عملية الهضم، ومنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير.

يعد النشاط البدني المنتظم أحد أفضل الطرق للحفاظ على مستويات صحية لسكر الدم. إن التمارين الرياضية مثل المشي والركض وركوب الدراجات والتمارين الرياضية وكرة القدم والفنون القتالية أو أي رياضة أخرى لها تأثير كبير على نسبة السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المرضى أيضًا إلى التحكم في التوتر وضغط الدم وشرب كميات كبيرة من الماء. سيساعد الماء الكلى على التخلص من السكر الزائد في الدم بشكل أفضل، وفقًا لموقع Medical News Today .

[إعلان 2]
رابط المصدر