علامات تحذيرية لارتفاع نسبة الدهون في الكبد

'مرض الكبد الدهني هو مشكلة شائعة في الكبد. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى التهاب الكبد، وتليف الكبد، وحتى سرطان الكبد. ابدأ يومك بأخبار الصحة لمعرفة المزيد عن هذه المقالة!

بدء اليوم مع أخبار الصحة ، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: ارتفع عدد حالات الحصبة في عام 2024 أكثر من 130 مرة مقارنة بالعام الماضي؛ يحدد الأطباء مدة المشي حسب العمر لتكون أكثر صحة ؛ ما هي علامات إصابة الجسم بالتهاب مزمن؟

4 علامات على الكبد الدهني لا يجب تجاهلها

مرض الكبد الدهني هو مشكلة شائعة في الكبد تحدث عندما تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى التهاب الكبد، وتلف الكبد، وتليف الكبد، وحتى سرطان الكبد.

في الحالة الطبيعية، تشكل نسبة الدهون حوالي 5% من وزن الكبد. إذا تجاوزت هذه النسبة 5%، فيعتبر الكبد الدهني هناك نوعان رئيسيان من مرض الكبد الدهني: مرض الكبد الدهني الكحولي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي.

إن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني.

يظهر الكبد الدهني الكحولي عند الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول. لذلك، فإن شرب الكثير من الكحول يمكن أن يكون بمثابة علامة تحذيرية لمرض الكبد الدهني. وفي الوقت نفسه، فإن مرض الكبد الدهني غير الكحولي له علامات تحذيرية أقل. في كثير من الحالات، لا يعرف المرضى أنهم مصابون بمرض الكبد الدهني.

لتشخيص المرض، قد يطلب طبيبك إجراء فحوصات الدم، أو التصوير المقطعي المحوسب، أو الموجات فوق الصوتية على البطن، أو خزعة الكبد. تشمل العلامات التحذيرية التي تشير إلى إصابة الشخص بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ما يلي:

الكثير من الدهون في البطن. يتعرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لخطر الإصابة بالكبد الدهني أعلى من الأشخاص الطبيعيين. سيكون لديهم كمية كبيرة من الدهون الحشوية، وهي الدهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في البطن. عندما يتجاوز مؤشر كتلة الجسم (BMI) 30 ويزداد محيط الخصر، يزداد أيضًا خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، وخاصةً لدى الأشخاص في منتصف العمر.

ارتفاع مستويات الكولسترول. يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم بمثابة علامة تحذيرية لارتفاع مستويات الدهون في الكبد. في الواقع، يتم إنتاج الكوليسترول الذي يتم قياسه في الدم بشكل رئيسي في الكبد.

وظيفة الكبد هي إنتاج الكوليسترول وإطلاقه في الدم. عندما نتناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، يطلق الكبد المزيد من الدهون في الدم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في 31 ديسمبر.

الأطباء يؤكدون أن المشي حسب العمر هو الأفضل للصحة

يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يوفر فوائد صحية عديدة للأشخاص من جميع الأعمار.

يوضح روجر إي. آدامز، أخصائي التغذية ومالك شركة eatrightfitness، أن الإرشادات تهدف إلى مساعدة الأشخاص على تحقيق وزن صحي وتحسين حالتهم المزاجية وصحتهم العقلية وتعزيز نوعية حياتهم.

ومع ذلك، فإن كل فئة عمرية لديها احتياجات وقدرات بدنية مختلفة، وبالتالي فإن كمية المشي اليومية المثالية ستكون مختلفة.

غالبًا ما يتمتع الأشخاص الأصغر سنًا بمستويات طاقة وقوة عضلية أعلى، لذا يمكنهم بسهولة ممارسة المشي السريع لمدة 30 إلى 60 دقيقة كل يوم.

18-30 سنة: 30-60 دقيقة يومياً. غالبًا ما يتمتع الأشخاص الأصغر سنًا بمستويات طاقة وقوة عضلية أعلى، لذا يمكنهم بسهولة ممارسة المشي السريع لمدة 30 إلى 60 دقيقة كل يوم. يعد المشي في هذه المرحلة من الحياة مهمًا للتحكم في الوزن وتقليل التوتر والحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية صحيًا.

ينبغي للأشخاص الذين تتطلب وظائفهم الجلوس لفترات طويلة أن يأخذوا فترات راحة متكررة ويتجولوا لتجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن.

31-50 سنة: 30-45 دقيقة يومياً. يمكن للأشخاص في هذه الفئة العمرية الاستفادة من المشي لمدة 30-45 دقيقة يوميًا. يمكن أن يساعد المشي المنتظم في التحكم في الوزن، والحفاظ على قوة العضلات، والوقاية من الأمراض المزمنة، والحفاظ على حدة عقلك - وهي كلها أمور مهمة مع تقدمك في السن. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون متاحًا على صفحة الصحة في 31 ديسمبر.

ما هي العلامات التي تنذر بأن الجسم يعاني من التهاب مزمن؟

الالتهاب هو الاستجابة الطبيعية للجهاز المناعي للعدوى أو الإصابة. يمكن أن يسبب الالتهاب لفترات طويلة العديد من الآثار الصحية السلبية.

هناك نوعان من الالتهاب: الحاد والمزمن. يظهر الالتهاب الحاد بسرعة، ويستمر لبضعة ساعات إلى بضعة أيام فقط. في حين يستمر الالتهاب المزمن لأسابيع أو سنوات، وهو مرتبط بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وتليف الكبد، والتهاب القولون التقرحي.

التعب المزمن قد يكون علامة على الالتهاب المزمن

أي جرح أو عدوى في الجسم سوف تؤدي إلى إثارة استجابة مناعية وتسبب الالتهاب. ومع ذلك، فإن الاستجابة الالتهابية سوف تنخفض تدريجيا. إذا لم يختفي الالتهاب بعد مرور 3 أشهر، يُسمى التهابًا مزمنًا. يمكن أن يحدث الالتهاب المزمن موضعيًا أو جهازيًا.

عندما نعاني من الالتهاب، نشعر بالتعب، ونعاني من الصداع، وضعف التركيز. يحدث هذا عندما يقاوم الجسم إصابة أو عدوى. إذا استمرت هذه الأعراض وتكررت بشكل متكرر، فمن المحتمل أنك تعاني من التهاب مزمن.

تشمل الأعراض الشائعة الأخرى للالتهابات المزمنة الحمى، والتعرق الليلي، وزيادة أو فقدان الوزن غير المبرر، ومشاكل الجلد، وآلام المفاصل أو العضلات. ومن الأعراض الشائعة الأخرى مشاكل الجهاز الهضمي المتكررة، مثل الإمساك، أو الإسهال، أو الارتجاع الحمضي. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm