ما هو ألم العمود الفقري العنقي والقطني؟

[إعلان 1]

أنا موظفة مكتب، وأعاني دائمًا من آلام في رقبتي وأسفل ظهري، والجلوس لفترة طويلة يسبب الألم الذي ينتشر إلى الأرداف، وقد شخص الطبيب حالتي بأنها آلام عضلية، لكن تناول الأدوية والوخز بالإبر لم يساعد.

ما هو مرضي وكيف يمكنني تحسينه؟ ( ثانه دووك، لونغ آن )

رد:

الألم العضلي هو حالة تشعر فيها مجموعة العضلات بالشد أو الألم أو الانكماش. يمكن أن تحدث هذه الحالة لأسباب عديدة ولها أنظمة علاج مختلفة. أنت موظف في مكتب، وتضطر إلى الجلوس والعمل لفترات طويلة من الوقت، وقد تكون وضعية الجلوس الخاطئة هي السبب في عدم اختفاء الألم.

يجب عليك تعديل وضعية جلوسك بحيث تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى العين لتجنب الحاجة إلى ثني رقبتك، اجلس بشكل مستقيم، لا تميل إلى الخلف كثيرًا، لا تتقاطع ساقيك... قف وتمشي كل 15-20 دقيقة من العمل لإرخاء عضلاتك وتخفيف الضغط على الأقراص. بالإضافة إلى الوخز بالإبر، يجب عليك القيام بطرق إعادة التأهيل الإضافية مثل التدليك، والتشمع، والعلاج الكهربائي...

بالإضافة إلى ذلك، فإن الألم المنتشر إلى أسفل الأرداف عند الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يكون بمثابة علامة تحذيرية على وجود انزلاق غضروفي. وهي حالة يخرج فيها نواة القرص من موضعها الأصلي، مما يضغط على العصب ويسبب الألم وقلة الحركة. إذا لم يتم علاج هذا المرض بسرعة، فقد يسبب ألمًا مستمرًا، وسلس البول، وضمورًا تدريجيًا في الأطراف، وفقدان القدرة على المشي. في حالة استمرار الألم وعدم التحسن بالعلاج، يجب عليك زيارة طبيب متخصص وإجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي.

MD.CKI فو نغوك باو كوينه
مركز جراحة العظام والإصابات
مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

يطرح القراء أسئلة حول أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر