لا توفر الوجبات العائلية الطاقة اللازمة لصحة أفراد الأسرة فحسب، بل تحتوي أيضًا على قيم روحية وعاطفية عميقة. إنها سعادات بسيطة وريفية ولكنها دافئة للغاية وتستحق التقدير؛ هو الطوب الوردي الذي يبني منزلًا عائليًا دافئًا.
هذا العام، يتمتع الناس بأربعة أيام إجازة في عطلة الثاني من سبتمبر. هذا هو الوقت المناسب لكل عائلة للتجمع معًا، وتناول وجبات الطعام العائلية والدردشة بسعادة. ستساعدك المقالة أدناه التي تتضمن أطباقًا لذيذة ومغذية شاركتها حساب Mai Tay على فيسبوك في الحصول على المزيد من الأفكار لوجبات عائلتك خلال العطلات. دعونا نرى الآن!
اقتراحات لوجبات عائلية بأطباق شهية كل يوم تجعل الجميع يمدحونها
الوجبة 1
سمك الشبوط المطبوخ مع جالانجال
بطن الخنزير
لفائف الربيع بالجمبري واللحم
خضروات مسلوقة
ترتبط العائلات الفيتنامية بالوجبات العائلية، والأطباق الريفية، ولكنها مليئة بالطعم الحلو للمنزل.
الوجبة 2
حبار مقلي
لفائف الربيع بالجمبري واللحم
خيار حلو وحامض
حساء اليقطين
لا توفر الوجبات العائلية الطاقة اللازمة لبقاء أفراد الأسرة وتحسين الصحة فحسب، بل تحتوي أيضًا على قيم روحية وعاطفية عميقة.
الوجبة 3
لحم خنزير مقلي مع جالانجال وأوراق المات
دجاج مقلي بالزنجبيل وأوراق الليمون
نيم تشوا
خضروات مع صلصة السمك
شوربة القطيفة مع الأرز
تعبر الوجبات العائلية عن السعادة البسيطة ولكنها دافئة للغاية وتستحق التقدير؛ هو الطوب الوردي الذي يبني منزلًا عائليًا دافئًا.
الدرج رقم 4
بطة مشوية بالثوم
بطة مسلوقة
حساء براعم الخيزران
خيار
نودلز الأرز
في بعض الأحيان يستطيع الناس تغيير وجباتهم إلى أطباق المعكرونة.
الدرج 5
لحم البقر المقلي مع البطاطس
شوربة البطاطس وأقدام الخنزير
قرع مسلوق
الفول السوداني المقلي مع الثوم والفلفل الحار
يمكنك الجمع بين العديد من أنواع الخضروات لإضافة اللون إلى وجبات عائلتك.
صينية 6
سمك الماكريل المقلي
فاصوليا محشية بصلصة الطماطم
شوربة اللحم المفروم والخضار
مخلل الخيار والباذنجان
تعتبر الأسماك من الأطباق المغذية في كل وجبة.
الدرج 7
لسان الخنزير المسلوق
بيض مع لحم
الملفوف المسلوق
إذا كنت تريد أن تكون سريعة، يمكنك عمل اللحوم المسلوقة والعجة لضمان التغذية مع الاستمرار في تناول وجبات لذيذة.
صينية 8
دجاج مملح منزلي الصنع
لحم الخنزير المملح
بطاطس مقلية
شوربة السبانخ المالبارية
باذنجان مخلل
بالنسبة للدجاج المملح، يمكنك الذهاب عبر الإنترنت تمامًا لتعلم كيفية صنع هذا الطبق في المنزل.
صينية 9
سمك السلمون مع صلصة البرتقال
حبار مقلي مع الخضار
شوربة اليقطين مع الروبيان المجفف
أضف المأكولات البحرية من حين لآخر للحصول على المزيد من الكالسيوم.
صينية 10
3 جلد خنزير مقلي مقرمش
بط مطبوخ مع براعم الخيزران
خيار
لحم الخنزير المشوي المقرمش مع حساء الخيار والبط هو الأفضل.
صينية طعام 11
لحم خنزير مسلوق
سمك الماكريل المقلي
براعم الخيزران المقلية
شوربة السبانخ المالبارية
لتناول السمك المقلي المقرمش، يمكنك استخدام بعض أوراق التنبول لتغليفه، ثم غمسه في صلصة الفلفل الحار، كما أنه لذيذ جدًا.
صينية 12 قطعة
بطن خنزير مقلي مع حواف محترقة
فاصوليا مقلية
براعم القرع والفاصوليا المقلية مع أحشاء الدجاج
شوربة الخضار المختلطة مع الجمبري المجفف
تحتوي صينية الأرز على مجموعة كاملة من الأطباق المقلية والمقلية والمطبوخة.
صينية رقم 13
معدة مسلوقة
جمبري مقلي
شوربة الخضار
خيار
وجبة بسيطة، توفر الوقت.
صينية رقم 14
لحم خنزير مسلوق
لحم الخنزير المطهو على نار هادئة
حساء التارو
القرنبيط المقلي
وجبة لذيذة مليئة بالبروتين والألياف.
الدرج 15
لحم خنزير مسلوق
سمك الفرخ المقلي
شوربة السبانخ باللحم المفروم والماء
أرز مقلي
باذنجان مخلل
في بعض الأحيان يمكنك التبديل إلى أطباق الأرز المقلي لتغيير الطعم.
الدرج 16
سمك البلطي المقلي
لحم خنزير مقلي مع عشب الليمون والفلفل الحار
حساء اللوف والسبانخ المالبارية مع الجمبري المجفف
باذنجان مخلل
وجبة لذيذة مع العديد من الأطباق الجذابة.
صينية رقم 17
دجاج مملح
لفائف الربيع المقلية
القرنبيط المقلي
وجبة عائلية مكونة من دجاج مملح، قرنبيط، لفائف الربيع المقلية والفواكه للحلوى.
صينية طعام 18
3 جلد خنزير مقلي مقرمش
لحم خنزير
مخلل الخيار والباذنجان
شوربة السبانخ المالبارية
صينية أرز مليئة بالأطباق الجذابة والفواكه للحلوى.
صينية طعام 19
لحم خنزير مقلي مع الروبيان
نقانق الدجاج والفطر
شوربة اليقطين والروبيان
باذنجان مخلل
إذا كنت تريد تغيير الطعم لأطفالك، يمكنك شراء النقانق المصنوعة منزليًا لهم لتناولها.
صينية 20
سمك الشبوط المطهو مع عشب الجالنجال ولحم الخنزير المقدد
الفول السوداني المقلي مع الثوم والفلفل الحار
سبانخ مغليه بالماء
خيار
باذنجان مخلل
حساء المجد الصباحي المسلوق هو طبق ريفي ولكنه محبوب من قبل العديد من الناس، وخاصة في فصل الصيف.
صينية طعام 21
3 جلد خنزير مقلي مقرمش
أمعاء الخنزير المقلية مع المخللات
حساء الكسافا مع أقدام الخنزير
فاصوليا مسلوقة
وجبة تحتوي على العديد من الأطباق اللذيذة المصنوعة من لحم الخنزير.
صينية رقم 22
دجاج مسلوق
فاصوليا مسلوقة
خضراوات مقلية مع فطر شيتاكي
نودلز الأرز
خيار
تذكري إضافة الخضروات والفاصوليا لزيادة الألياف في جسمك.
صينية رقم 23
أوراق اللولو المشوية
ديك في صلصة الطماطم
شوربة القطيفة باللحم المفروم
خيار
وجبة بها العديد من الأطباق اللذيذة والجذابة
صينية طعام 24
سمك الشبوط المقلي المقرمش
لحم الخوخ المشوي
كوسة مقلية مع قلوب الدجاج
سبانخ مغليه بالماء
يمكن معالجة أطباق الخضار وتحويلها إلى العديد من الأطباق المختلفة لتحفيز شهية الأطفال للخضروات.
صينية رقم 25
بطة مشوية
جمبري مقشر مقلي
مخللات
تعتبر الوجبة العائلية التي تتكون من البط المشوي من الأطباق المفضلة لدى كثير من الناس.
صينية رقم 26
أوراق اللولو المشوية
ديك في صلصة الطماطم
شوربة القطيفة باللحم المفروم
خيار
مع لفائف لحم الخنزير المشوية الملفوفة بأوراق التنبول، يمكنك شراء الشعيرية لتناولها بدلاً من الأرز، كما أنها لذيذة جدًا.
صينية رقم 27
لحم خنزير مسلوق
فاصوليا مقلية مع قلوب الدجاج
خيار
شوربة اللوف
ينبغي عليك إضافة المزيد من الخضروات إلى وجباتك.
صينية رقم 28
أسياخ اللحوم المشوية
شوربة الباذنجان والفاصولياء المطهية مع لحم الخنزير المقدد
خيار
وجبة عائلية بسيطة ولذيذة.
صينية رقم 29
قلب الخنزير المسلوق
3 دورات
شهادة مقلية
فاصوليا مسلوقة
خيار
وجبة لذيذة تحتوي على العديد من الأطباق المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-ngay-nghi-le-2-9-nen-an-mon-gi-de-ca-nha-cung-co-thoi-gian-quay-quan-ben-nhau-172240830163532245.htm
تعليق (0)