كيفية ممارسة الرياضة مع هشاشة العظام في الركبة

يعد التهاب مفاصل الركبة أحد أمراض الجهاز العضلي الهيكلي التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الأنشطة اليومية للمريض بالإضافة إلى إمكانية التسبب في حدوث مضاعفات.

ووفقا للفني تيت نغوك لينه تشي، بمستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه - المرفق 3، فإن ممارسة الرياضة ولعب الرياضة مفيدان للغاية للصحة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة. تحسين صحة العضلات التي تدعم حركة المفاصل، مما يساعد على تقليل الصدمات التي تتعرض لها المفاصل أثناء الأنشطة والحركات اليومية. ومع ذلك، فمن الضروري الممارسة بشكل صحيح لضمان السلامة.

فيما يلي بعض الرياضات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.

يمشي

رابط المصدر: https://vnexpress.net/bi-thoai-hoa-khop-goi-nen-tap-nhu-the-nao-4705599.html