ما هي الأمراض التي يجب الحد من تناول الطماطم فيها؟

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: 9 عادات غير متوقعة تسبب الفشل الكلوي؛ لماذا يرتفع الكوليسترول عند اتباع الحمية الغذائية؟

من يجب عليه تجنب تناول الطماطم؟

تظهر الطماطم في العديد من الوجبات اليومية. يتميز هذا النبات بمذاقه الحلو والحامض المميز وهو مغذي للغاية. ومع ذلك، يحتاج بعض الأشخاص إلى الحد من تناول الطماطم.

يوصي خبراء الصحة بتناول الطماطم بانتظام. يحتوي هذا النبات على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل الكالسيوم وفيتامين سي والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ك وبيتا كاروتين.

الطماطم مفيدة جدًا للصحة ولكن يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الحد من تناولها.

تساعد هذه العناصر الغذائية على تقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد، وتقوية العظام، وخفض الكوليسترول وضغط الدم، وتحسين صحة العين، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. لكن بالنسبة لبعض الأمراض، يحتاج الناس إلى الحد من تناول الطماطم لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

المجموعة الأولى من الأشخاص الذين يجب عليهم الحد من تناول الطماطم هم أولئك الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى وأمراض الكلى المزمنة. . وذلك لأن الطماطم تحتوي على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم. يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم لعمل العضلات والأعصاب والقلب بشكل مثالي. ومع ذلك، في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة، فإن الكلى لديهم لا تعمل كما ينبغي. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 6 أبريل.

9 عادات غير متوقعة تسبب الفشل الكلوي

تعمل الكلى على مدار الساعة للحفاظ على صحة الجسم عن طريق تصفية السموم والسوائل الزائدة وتنظيم ضغط الدم.

لا تظهر أي أعراض على معظم الأشخاص المصابين بأمراض الكلى حتى يتقدم المرض. يمكن أن تفقد الكلى ما يصل إلى 90% من وظيفتها دون أن تسبب أية أعراض .

وهنا، تشير مؤسسة الكلى الوطنية الأمريكية إلى 9 عادات يمكن أن تلحق الضرر بكليتيك.

لا يعلم الكثير من الناس ما فعلوه مما أدى إلى الفشل الكلوي.

1. إساءة استعمال مسكنات الألم. يعتاد الكثير من الناس على شراء مسكنات الألم لتناولها عندما يشعرون بالصداع أو سيلان الأنف، دون أن يعلموا أن هذا قد يؤدي إلى تلف الكلى. ما يصل إلى 3 - 5% من الحالات الجديدة من الفشل الكلوي المزمن كل عام ترجع إلى إساءة استخدام مسكنات الألم.

يؤدي الاستخدام طويل الأمد، وخاصة بجرعات عالية، إلى تأثيرات ضارة على أنسجة الكلى وبنيتها. يمكن أن تؤدي هذه الأدوية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى الكلى.

2. التدخين. من المرجح أن يكون لدى المدخنين بروتين في البول، وهو علامة على تلف الكلى. ومن المرجح أيضًا أن يحتاجوا إلى غسيل الكلى أو زرع الكلى.

3. تناول كمية كبيرة من الملح . يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الكلى مع مرور الوقت وهو السبب الرئيسي لفشل الكلى. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 6 أبريل.

لماذا يرتفع الكوليسترول عند اتباع الحمية الغذائية؟

غالبًا ما يحظى الكوليسترول بسمعة سيئة بسبب المخاطر الصحية التي يشكلها. لكن من ناحية أخرى، يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لإنتاج الهرمونات وتغذية الخلايا. أحد الأشياء التي يعرفها عدد قليل من الناس هو أنه عندما تبدأ في اتباع نظام غذائي لأول مرة، يمكن أن ترتفع مستويات الكوليسترول لديك.

ينتج الكبد معظم الكوليسترول الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على وظائف الجسم. بالإضافة إلى ذلك، نحن بحاجة أيضًا إلى الحصول على المزيد من الكوليسترول من نظامنا الغذائي اليومي، وخاصة من الأطعمة ذات الأصل الحيواني.

يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية التي تقلل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى زيادة مؤقتة في مستويات الكوليسترول السيئ في الدم

أحد الأمور السيئة هو أن تناول الكثير من الدهون الحيوانية يتسبب في قيام الكبد بإنتاج المزيد من الكوليسترول. وتكون النتيجة ارتفاعًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول في الدم.

لتقليل الكوليسترول، يمكننا اتباع عادات صحية مثل الحد من تناول الدهون الحيوانية وإعطاء الأولوية للحوم الخالية من الدهون الغنية بالبروتين ومنخفضة الدهون مثل صدور الدجاج. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية، والسيطرة على التوتر، والإقلاع عن التدخين هي أيضًا طرق فعالة للسيطرة على الكوليسترول. طريقة أخرى لخفض الكوليسترول هي التحكم في وزنك.

وفقا لجمعية القلب البريطانية، إذا كانت مستويات الكوليسترول أعلى من الحدود الصحية، فإن فقدان 10% من وزن الجسم يمكن أن يخفض الكوليسترول بشكل فعال. إن خسارة الوزن بسرعة هي رغبة العديد من الأشخاص. ومع ذلك، لا يعلم الجميع أن فقدان الوزن بسرعة كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. . ومع ذلك، فإن هذه الحالة مؤقتة فقط وهي جزء طبيعي من الآلية البيولوجية. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm