ทำไมเราจึงต้องระลึกถึงขิงในฤดูฝน?

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้สนใจสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ เช่น จะเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพเมื่อต้องกลั้นอุจจาระ? สาวเกือบตายหลังได้กลิ่นพริกไทย; แพทย์เผยคุณประโยชน์จากการอาบน้ำทะเลต่อสุขภาพ...

5 อาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในช่วงหน้าฝน

ฤดูฝนนำฝนมาเพื่อให้อากาศร้อนเย็นลงและรดน้ำต้นไม้ได้ แต่ก็นำความไม่สะดวกต่างๆ มากมายมาให้เช่นกัน สภาพแวดล้อมที่ชื้นที่เกิดจากฝนจะเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค เมื่อถึงเวลานั้นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันก็จะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้ดี

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและให้มีสุขภาพดีในช่วงวันฝนตก ทุกคนควรทานอาหารธรรมชาติต่อไปนี้ให้มากขึ้น:

ผลไม้รสเปรี้ยวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ

ผลไม้รสเปรี้ยว . ผลไม้รสเปรี้ยวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้แก่ ส้ม, ส้มเขียวหวาน, เกพฟรุต และมะนาว การเพิ่มผลไม้เหล่านี้ลงในอาหารของคุณจะมีประโยชน์มากในช่วงฤดูฝน อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ

ขิง. ขิงเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ รากนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ และไออีกด้วย วิธีที่มีประสิทธิภาพในการใช้ขิงเพื่อจุดประสงค์นี้คือการล้างขิง หั่นเป็นแว่นบางๆ แล้วผสมกับน้ำร้อน ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 12 กันยายน

จะเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพของคุณเมื่อคุณต้องกลั้นอุจจาระ?

การกลั้นอุจจาระมักทำให้รู้สึกไม่สบายและไม่มั่นใจ แต่ในหลายๆ สถานการณ์ เช่น ติดอยู่ในรถติดหรืออยู่ท่ามกลางการประชุมสำคัญ เรามักจะต้องกลั้นอุจจาระเอาไว้ การกลั้นอุจจาระเป็นเวลานานเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่คาดคิด

พฤติกรรมการขับถ่ายของทุกคนแตกต่างกันออกไป มีบางวันเราสามารถไปได้ 3 ครั้งในหนึ่งวัน แต่ก็มีบางวันที่เราไปได้แค่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งสองอย่างนี้ถือเป็นเรื่องปกติ เพราะความต้องการในการถ่ายอุจจาระจะขึ้นอยู่กับอาหารและการขับถ่ายของแต่ละคน

การกลั้นอุจจาระเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร

การกลั้นอุจจาระเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:

ท้องผูก. ลำไส้ใหญ่มีความสามารถในการดูดซับน้ำจากอุจจาระ เมื่อคุณกลั้นอุจจาระ อุจจาระจะอยู่ในลำไส้นานขึ้นและดูดซับน้ำได้มากขึ้น อาการดังกล่าวจะทำให้อุจจาระแห้งและนำไปสู่อาการท้องผูก

หากอาการท้องผูกยังไม่หายไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ มากมาย เช่น เลือดออกทางทวารหนัก ทวารหนักบวม กลั้นอุจจาระไม่อยู่ และในบางกรณีที่รุนแรง อาจมีภาวะทวารหนักหย่อนได้ เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ผู้ป่วยไม่ควรกลั้นอุจจาระนานเกินไป และควรรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงและดื่มน้ำให้มาก

โรคริดสีดวงทวาร เมื่ออุจจาระแห้ง แข็ง และถ่ายยาก อุจจาระจะไปกดทับเส้นเลือดบริเวณทวารหนักและทวารหนัก แรงกดดันนี้เกิดจากการนั่งนานเกินไปและออกแรงมากเกินไป เส้นเลือดที่ถูกกดทับเป็นเวลานานจะเกิดการอักเสบจนเกิดริดสีดวงทวารได้ บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 12 กันยายนนี้

เรื่องแปลก : เด็กสาวเกือบตาย หลังได้กลิ่นพริกไทย

เด็กสาวชาวบราซิลเกือบเสียชีวิต หลังได้กลิ่นพริกไทย ทันทีที่ได้กลิ่นเธอก็เกิดอาการร้ายแรงขึ้นอย่างกะทันหัน ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลโดยครอบครัว และสุดท้ายก็ตกอยู่ในอาการโคม่า

เหตุการณ์เริ่มต้นขึ้นขณะที่ไทย เมเดโรส อายุ 25 ปี กำลังทำอาหารกับแฟนหนุ่มและคนในครอบครัว ขณะที่กำลังทำอาหาร เธอก็เอาพริกไทยถูจมูกแล้วก็ดมกลิ่น

คนไทยเมเดโรสในบราซิลมีอาการสมองบวมเนื่องจากแพ้พริกไทย

หลังจากนั้นไม่นานอาการผิดปกติก็เริ่มปรากฏให้เห็น เธอรู้สึกคันคออย่างกะทันหันและถูกครอบครัวนำตัวส่งโรงพยาบาล

อาการเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้ชักและหมดสติ ต่อมาแพทย์ได้ตรวจพบว่า นางเมเดอิโรส มีอาการสมองบวม พวกเขาคิดว่าเป็นไปได้ที่เธอแพ้พริกไทย สื่อท้องถิ่นไม่ได้เปิดเผยว่ากลิ่นพริกไทยที่เธอได้กลิ่นเป็นชนิดใด

อาการบวมน้ำในสมองคือภาวะที่สมองบวมขึ้นเนื่องจากมีของเหลวคั่งอยู่ในสมอง เมื่อของเหลวสะสมจะทำให้สมองบวมและกดทับภายในกะโหลกศีรษะ ส่งผลให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองลดลง ทำให้สมองไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ อาการทั่วไปของอาการบวมน้ำในสมอง ได้แก่ อาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน สูญเสียการมองเห็น อาการชัก สูญเสียความทรงจำ อ่อนแรง และหมดสติ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-mua-mua-nen-nho-den-gung-185230911191842289.htm