Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ทำไมบางคนถึงหน้าแดงหลังออกกำลังกาย?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên21/05/2023


แพทย์ผิวหนังจะอธิบายว่าทำไมใบหน้าของคุณถึงแดงเมื่อออกกำลังกาย ตามข้อมูลจาก เว็บไซต์ Real Simple

สาเหตุของอาการหน้าแดงหลังออกกำลังกาย

อาการหน้าแดงหลังออกกำลังกายมักเป็นปฏิกิริยาปกติของกิจกรรมทางกาย มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณอาจหน้าแดงหลังออกกำลังกาย ในขณะที่คนอื่นไม่เป็นแบบนั้น

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập thể dục? - Ảnh 1.

หลายๆ คนมีหน้าแดงหลังจากเพิ่งออกกำลังกายหนักๆ เสร็จ

เนื่องจากหลอดเลือดขยายตัว ดร. แบลร์ เมอร์ฟีย์ แพทย์ผิวหนังที่ทำงานในนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) อธิบายว่า อาการหน้าแดงหลังออกกำลังกาย เกิดจากหลอดเลือดบนใบหน้าขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

อาจจะมีเส้นเลือดฝอยผิวเผินมากขึ้น โดยทั่วไป คนบางคนจะมีอาการหน้าแดงหลังออกกำลังกาย เนื่องจากมีเส้นเลือดฝอยบนผิวมากขึ้น เลือดจะต้องสูบฉีดเร็วขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่ได้รับสูงสุด เส้นเลือดฝอยจึงขยายตัวเพื่อให้มีออกซิเจนผ่านกล้ามเนื้อที่ทำงานได้มากขึ้น ขณะเดียวกันก็ดันความร้อนขึ้นมาที่พื้นผิวเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนมากเกินไป ตามที่ Real Simple กล่าว

ปล่อยสารบางชนิดออกมา ระดับการออกกำลังกายอาจเป็นปัจจัยหนึ่ง และการไหลเวียนเลือดที่เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอาจนำไปสู่การปล่อยสารต่างๆ ออกจากเซลล์ผิวหนังในแต่ละคน สำหรับบางคน เซลล์ในผิวหนังจะปล่อยสารพรอสตาแกลนดิน ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดงได้ และผิวหนังของบางคนอาจปล่อยฮีสตามีนออกมาซึ่งทำให้หน้าแดงด้วย

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập luyện còn người khác thì không? - Ảnh 2.

อาการหน้าแดงหลังออกกำลังกาย เกิดจากหลอดเลือดบนใบหน้าขยายตัว

คุณจำเป็นต้องทำอะไร?

ถึงแม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงรอยแดงบนใบหน้าหลังการออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดรอยแดงดังกล่าว

สเปรย์หมอกเย็นหลังออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าก่อนออกกำลังกายควรพกขวดน้ำเย็นไว้จิบระหว่างออกกำลังกายเพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง นอกจากนี้ การฉีดน้ำบนใบหน้าระหว่างและหลังการออกกำลังกายจะช่วยลดรอยแดงและช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับสู่สมดุลหลังการออกกำลังกาย

เช็ดหน้าด้วยผ้าเย็น นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวชุบน้ำเย็นประคบหน้าหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยลดความตึงที่ทำให้เกิดรอยแดงได้ ตามที่ Real Simple แนะนำ



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ตลาดภาพยนตร์เวียดนามเริ่มต้นอย่างน่าตื่นตาตื่นใจในปี 2025
ฟาน ดิงห์ ตุง ปล่อยเพลงใหม่ก่อนคอนเสิร์ต 'Anh trai vu ngan cong gai'
ปีท่องเที่ยวแห่งชาติเว้ 2568 ภายใต้แนวคิด “เว้ เมืองหลวงโบราณ โอกาสใหม่”
ทัพบกมุ่งมั่นซ้อมสวนสนามให้ 'สม่ำเสมอที่สุด ดีที่สุด สวยงามที่สุด'

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์