ทำไมโรคนิ่วในไตจึงเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่ออยู่ในอากาศเย็น?

นิ่วในไต ถือเป็นโรคที่พบบ่อยในยุคปัจจุบัน สิ่งที่พิเศษอย่างหนึ่งคือจำนวนผู้ป่วยนิ่วในไตมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงฤดูหนาว

สาเหตุของนิ่วในไตเพิ่มขึ้นเมื่ออากาศหนาว

นายอามิต กุมาร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านไตจากโรงพยาบาล SHALBY Sanar International (อินเดีย) กล่าวว่า ในวันที่อากาศหนาว ผู้คนมักจะเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้การย่อยอาหารช้าลงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตมากขึ้น

ในขณะเดียวกัน การลดระดับกิจกรรมอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของการไหลของปัสสาวะ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการก่อตัวของนิ่ว

ภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องปกติในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากผู้คนดื่มน้ำน้อยลง ทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเกิดนิ่วในไต

การบริโภคอาหารที่ทำจากถั่ว ถั่วลิสง ผักโขม เนื้อสัตว์ ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วได้ อาหารเหล่านี้มักจะอุดมไปด้วยออกซาเลตและโปรตีน ซึ่งอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้ในสภาวะปัสสาวะเข้มข้นจะเพิ่มโอกาสในการตกผลึกแร่ธาตุภายในไต

การบริโภคอาหารที่ทำจากถั่ว ถั่วลิสง ผักโขม เนื้อสัตว์ ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้

อาการของนิ่วในไต

นิ่วในไตมักแสดงอาการหลากหลาย เช่น ปวดจี๊ดที่หลัง สะโพกและขาหนีบ คลื่นไส้ อาเจียน และปัสสาวะเป็นสีแดงหรือน้ำตาลเนื่องจากเป็นเลือด บางรายอาจมีการอุดตันการไหลของปัสสาวะหรือมีอาการปวดเวลาปัสสาวะ

สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสัญญาณเตือนของนิ่วในไตที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

วิธีป้องกันนิ่วในไต

วิธีที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในการลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ

คุณควรดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร เพื่อช่วยเจือจางปัสสาวะและลดความเสี่ยงของการตกผลึกแร่ธาตุ

การรักษาสมดุลโภชนาการก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การจำกัดการรับประทานอาหารที่มีออกซาเลตสูง เช่น ผักโขม และการลดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์ อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังรักษาการไหลของปัสสาวะให้มีสุขภาพดีอีกด้วย ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของแร่ธาตุในไต

โรคอ้วนถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงต่อการเกิดนิ่วในไต ดังนั้นการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจึงมีความจำเป็น

แม้ว่าแคลเซียมจะมีความจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก แต่การได้รับแคลเซียมมากเกินไปผ่านยาหรืออาหารเสริมก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm