จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารตรงเวลา และไม่สูบบุหรี่ เพื่อช่วยป้องกันตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วงปีใหม่
นายแพทย์ฮวง นาม แผนกโรคทางเดินอาหาร โรงพยาบาลทัมอันห์ ฮานอย กล่าวว่า การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา การสูบบุหรี่มากเกินไป... ในช่วงเทศกาลเต๊ด เป็นเหตุผลทั่วไปที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน หากผู้ป่วยเปลี่ยนการรับประทานอาหาร เลิกดื่มแอลกอฮอล์ และเข้ารับการรักษา ก็สามารถรักษาโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ภายในไม่กี่วัน หากไม่ได้รับการรักษา โรคอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้
แพทย์นาม แนะนำวิธีปกป้องตับอ่อนและลดความเสี่ยงการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วงนี้ดังนี้
จำกัดแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยเป็นอันดับสองของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน รองจากนิ่วในถุงน้ำดี และเป็นสาเหตุหลักของตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง คิดเป็นร้อยละ 40-70 ของผู้ป่วยทั้งหมด ตามที่ ดร. ฮวง นัม กล่าวไว้ การจำกัดหรือหยุดการดื่มแอลกอฮอล์ช่วยปกป้องตับอ่อนจากพิษของเครื่องดื่มชนิดนี้ได้ ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้
เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
ระดับไขมันในเลือดที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ ให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้สดและผัก และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือทอด ซึ่งช่วยป้องกันตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้
นิ่วในถุงน้ำดียังเป็นสาเหตุหลักของโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ผู้คนควรจำกัดการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไป เพื่อป้องกันการสะสมในน้ำดีจนเกิดเป็นนิ่ว
การหยุดหรือจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ รูปภาพ: Freepik
ออกกำลังกาย
การรับประทานอาหารที่มีความสมดุล ไขมันต่ำ และออกกำลังกายสม่ำเสมอในช่วงวันหยุดเทศกาลตรุษจีนจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ ในวันปีใหม่ คุณสามารถเดินไปอวยพรปีใหม่แก่ญาติพี่น้องหรือเล่นโยคะในตอนเช้าได้ น้ำหนักที่คงที่จะช่วยให้ตับอ่อนทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงบางประการที่ทำให้เกิดตับอ่อนอักเสบ เช่น นิ่วในถุงน้ำดี โรคอ้วน และโรคเบาหวาน
รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะสร้างความกดดันต่อระบบย่อยอาหาร การกินอาหารไม่ตรงเวลาสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ตับเพิ่มการผลิตคอเลสเตอรอลเพื่อตอบสนอง ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีและตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
ห้ามสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตับอ่อนอักเสบด้วย ประมาณ 20-30% ของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อนมีความเกี่ยวข้องกับการใช้ยาสูบ
แพทย์ฮวง นาม แนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคตับอ่อน ไขมันในเลือดสูง แคลเซียมในเลือดสูง ความผิดปกติของฮอร์โมน ใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ เอสโตรเจน ยาต้านไวรัส ยาเบาหวาน... ควรดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีในช่วงเทศกาลตรุษจีน เพื่อป้องกันโรค และควรตรวจสุขภาพเป็นประจำ
มรกต
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)