นอนวันละ 2 ชม. หญิงเข้ารักษาตัวที่ รพ.จิตเวช

หญิงรายนี้อายุ 40 ปี จากเมืองไฮฟอง เธอเป็นครู เธอเป็นคนเก็บตัว เป็นคนละเอียดรอบคอบ และมีชีวิตครอบครัวที่ปกติสุข นอนไม่หลับบ่อยทำให้รู้สึกเฉื่อยชา ง่วงนอน ปวดหัว ไม่มีสมาธิในการทำงาน โกรธเคืองโดยไม่มีเหตุผล เบื่ออาหาร น้ำหนักลด 2 กก. ใน 2 เดือน

หลังจากไปตรวจที่สถานพยาบาลท้องถิ่นและทานยาแล้วแต่อาการไม่ดีขึ้นจึงไปโรงพยาบาลกลาง ผลการตรวจพบว่าเธอมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ และต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

หลังจากรับประทานยาควบคู่กับการบำบัดด้วยการผ่อนคลาย การดูแลสุขภาพการนอน และบำบัดทางจิตวิทยา 7 วัน อาการของผู้ป่วยก็ดีขึ้น สามารถนอนหลับได้ 5-6 ชั่วโมงทุกคืน และหลับได้ลึกมากขึ้น

ผู้ที่นอนไม่หลับเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต (ภาพประกอบ)

ตาม BSCKII. นพ. ดอน ทิ เว้ รองหัวหน้าภาควิชาจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและการแพทย์ด้านการนอนหลับ (M8) สถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบั๊กมาย เปิดเผยว่า จากการรับผู้ป่วยเข้ารับการตรวจ พบว่าผู้ป่วยมากกว่าร้อยละ 50 มีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ “การนอนไม่หลับทำให้ภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลรุนแรงขึ้น และในทางกลับกัน ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคนอนไม่หลับถึง 4 เท่า” ดร.ฮิวกล่าว

ความผิดปกติของการนอนหลับคือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับคุณภาพ ระยะเวลา และปริมาณการนอนหลับ ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน ส่งผลต่อการเรียนรู้ การทำงาน และการเข้าสังคม อาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับมีหลายชนิด โดยอาการนอนไม่หลับเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พบว่าผู้ป่วยที่มารับการตรวจประมาณร้อยละ 80 มีอาการผิดปกติในการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิต เช่น โรคนอนไม่หลับ ความผิดปกติของจังหวะการนอนและการตื่น และฝันร้าย ในจำนวนนี้ 5% - 6.7% มีอาการนอนไม่หลับรุนแรง และอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

สาเหตุของอาการนอนไม่หลับอาจเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพเรื้อรังหลายประการ เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาทางกายหรือความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคข้อเสื่อม และโรคพาร์กินสันได้อีกด้วย นอกจากนี้ผู้ป่วยบางรายมีอาการนอนไม่หลับเนื่องมาจากยาหรือสารอื่นๆ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ธีโอโบรมีน เมทิลแซนทีน

ที่น่าเป็นห่วงคืออาการผิดปกติของการนอนหลับมักเกิดร่วมกับอาการผิดปกติทางจิต ร้อยละ 35 ของผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับมีอาการป่วยทางจิตเวช และครึ่งหนึ่งมีอาการป่วยทางอารมณ์

ในการรักษาอาการนอนไม่หลับ ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการแนะนำเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และสร้างนิสัยการนอนหลับที่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ ควรดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพดี ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย และหลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้น

นู๋โลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/งุ-2-เตียง-งุย-ผุ-นุ-น-เวียง-ตาม-ธัน-อา905369.html