ฉันควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

1. ควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

• เอ

  1

• บี

  2

  ตามที่ ดร. ดวน ฮ่อง จากสถาบันการแพทย์ประยุกต์เวียดนาม กล่าวไว้ ผู้เชี่ยวชาญและทันตแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้คนแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ด้วยยาสีฟัน (ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์) นาน 2 นาที ในแต่ละครั้ง คุณไม่ควรแปรงฟันเกินวันละ 3 ครั้ง เพราะการแปรงมากเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันคือตอนเช้าและตอนเย็น แต่หลายคนมักจะข้ามหรือลืมแปรงฟันในเวลากลางคืน
  จริงๆ แล้วน้ำลายช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ให้ทำลายเคลือบฟันได้ แต่การผลิตน้ำลายจะลดลงอย่างมากในเวลากลางคืน ดังนั้นการแปรงฟันก่อนนอนจึงถือเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ
  การไม่แปรงฟันในเวลากลางคืนเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมาก รวมถึงมีความเสี่ยงต่อการสะสมของคราบพลัคบนฟันที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นการแปรงฟันวันละครั้งจึงไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขอนามัยในช่องปาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคราบพลัคเริ่มก่อตัวบนฟันใช้เวลาเพียงประมาณ 4-12 ชั่วโมงเท่านั้น ยิ่งแบคทีเรียอยู่บนฟันนานเท่าไร ก็ยิ่งทำให้เกิดปัญหาด้านทันตกรรมมากขึ้นเท่านั้น ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการแปรงฟันเพียงวันละครั้ง ได้แก่ ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปากเรื้อรัง

• ซี

  3

2. คุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยเพียงใด?

• เอ

  2 เดือน

• บี

  3 เดือน

  หากคุณมักลืมแปรงฟันก่อนนอน คุณควรแปรงฟันทันทีหลังอาหารเย็น คุณควรเน้นการใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณทุกๆ สามเดือน
  จากการศึกษาวิจัยของบริษัท Bioteca (เกาหลี) พบว่าหลังจากผ่านไป 3 เดือน แปรงสีฟันจะกลายเป็นแหล่งกักเก็บแบคทีเรียกว่า 4 ล้านตัว รวมถึงเชื้อ E-coli ในอุจจาระของมนุษย์ด้วย การใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนสามารถช่วยขจัดเศษอาหารและเศษอาหารตามซอกฟันและทำให้ลมหายใจสดชื่น

• ซี

  4 เดือน

• ดี

  5 เดือน

นู๋โลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html